sund mad til leveren

Når du kender leverens biorytme, vil du forstå hovedårsagen: hvorfor du ikke skal spise om natten.

Vores velbefindende lider, hvis arbejds- og hvilemåden ikke svarer til naturlige bioritmer. Arbejdet i ethvert organ adlyder sine egne bioritmer, og leveren er ingen undtagelse.

Hvad du har brug for at vide om leverbioritmer

1. Tiden for maksimal leveraktivitet falder på perioden fra 23 til 3-4 timer om natten. I denne periode hviler næsten alle andre organer..

Men leveren og galdeblæren arbejder ved fuld belastning og udfører arbejde for at neutralisere gift og rense blodet.

Og hvis du forstyrrer disse organers arbejde med et rigeligt indtag af mad, sidder op sent eller ikke sover om natten, så forstyrrer du leveren, hvilket kan føre til forgiftning af kroppen og fordøjelsesbesvær. Dette er en anden grund til, at du ikke skal spise om natten, foruden det faktum at du risikerer at udsætte lidt ekstra pund. Hvis du kommer sent nok hjem efter arbejde og er sulten, bør du undgå at spise et stort måltid. Giv præference til frugt, grøntsagssalater, hytteost og mejeriprodukter.

2. Den næste periode er fra 8 til 13. I løbet af denne periode falder leverens og galdekanalens funktionelle aktivitet, leveren hviler.

Og hvis du tager det ordinerede lægemiddel, skal du gøre det om morgenen, når leveren er i ro. I dette tilfælde definerer det ikke medicinen som et fremmed stof og neutraliserer det ikke..

Også morgentimerne er de mest gunstige til rengøring af leveren..

I løbet af natten fungerede leveren godt, fjernede alle giftstoffer og toksiner fra andre organer, og nu, i en afslappet tilstand, skal den selv rengøres.

Hvis du ikke har direkte indikationer for tyubage eller tager koleretiske urter, skal du bare forkæle leveren med en sund morgenmad til det. Dette kan være en servering boghvede eller havregryn med en skefuld olivenolie. Som en drink er te med en skefuld honning eller en bid med tørrede frugter nyttigt.

3. Perioden fra 18 til 20 timer er den anden periode, hvor leveren er maksimalt afslappet. Gunstig tid til at tage koleretiske urter, mineralvand (hvis det er angivet at tage disse midler). Hvis ikke, skal du bare fodre din lever med en sund frugtsalat. I løbet af denne periode er det effektivt at tage medicin. Fra kl. 18 til kl. 20 bliver leveren mere tolerant over for alkoholholdige drikkevarer. Men du skal altid huske, at indtagelse af alkoholholdige drikkevarer på dette tidspunkt øger sandsynligheden for forgiftning og de negative virkninger af alkohol på andre organer.

Efter 20 timer begynder den funktionelle aktivitet i leveren gradvist at stige, og hele cyklussen gentages igen.

Hvordan påvirker leverfunktion hudens, hårets og kroppens skønhed

Et par ord om sæsonbetingede leverbioritmer

Den mest gunstige tid på året for leveren er foråret. Om foråret regenererer leveren aktivt sine celler og renses også aktivt. Den mest gunstige tid til rensning af leveren er fra marts til juni. Især marts måned, hvor processen med saftstrømning i træer begynder.

Efterår og vinter er mindre velegnede årstider til leverrensning. I den kolde efterår-vinterperiode er leveren stærkt svækket. På dette tidspunkt er der en stigning i antallet af forværringer af kroniske sygdomme i galdeblæren og leveren..

Jeg håber, at viden om leverbioritmer vil være nyttigt for dig. Pas godt på din lever, send den ikke videre om natten, få nok søvn, og din lever vil takke dig for godt arbejde og fremragende helbred i hele kroppen.

Vores krops arbejdstid

Kroppens biologiske ur driftstid

Lungerne aktiveres fra 3 til 5 om morgenen. Så fra 5 til 7 om morgenen er det tid til opvågning af tyktarmen. Hvis du vågnede i disse timer, er det bedst at drikke et glas vand, du kan også spise noget tørret frugt.

Derefter begynder maven at arbejde fra 7 til 9 om morgenen, på dette tidspunkt er det bedst at spise morgenmad, grød eller müsli er fantastisk. Men begræns ikke din morgenmad til dette, du kan tilføje nødder og frugter. Lidt senere, fra 9 til 11 om morgenen, hviler maven, mens bugspytkirtlen arbejder aktivt. Det er ikke værd at overbelaste maven med en stor morgenmad på dette tidspunkt, det er bedst at have en snack med frugt eller fedtfattig yoghurt.

Den sædvanlige frokosttid er fra kl. 11 til kl. På dette tidspunkt arbejder hjertet aktivt - så du skal ikke spise for meget. I løbet af disse timer er det bedre at begrænse dig til en skål, bedst af alt suppe eller salat. Tyktarmen fungerer aktivt fra 13 til 15 timer.

Nyrerne og blæren begynder deres intensive arbejde fra 15 til 19 timer. På dette tidspunkt skal du drikke meget! Kylling, fisk, rejer er velegnede til middag plus en sideskål med stuvede grøntsager.

Fra 19 til 21 timer begynder nyrerne at hvile, så på dette tidspunkt skal du drikke mindre og prøve ikke at spise. Men blodcirkulationen på dette tidspunkt er intens! Dette er det bedste tidspunkt for en aftenvandring.

Fra 21 til 23 timer kan du gøre hvad du vil, så gør det.

Fra 23 til 01 om morgenen begynder galdeblæren at arbejde. Ingen fedtet mad! Du kan få en snack med frugt. Leveren fungerer fra kl. 1 til kl.

I en rationel diæt er regelmæssig madindtagelse på samme tid på dagen, fragmenteringen af ​​madindtag, dets fordeling mellem morgenmad, frokost, middag, anden morgenmad, eftermiddagste, vigtig.

Med 3 måltider om dagen er de to første måltider 2/3 af den daglige energiværdi ("kalorie") af mad og middag - 1/3. Ofte fordeles den daglige ration for energiværdien som følger: morgenmad - 25-30%, frokost - 45-50%, middag - 20-25%. Tiden mellem morgenmad og frokost, frokost og middag skal være 5-6 timer mellem middag og sengetid - 3-4 timer.

Disse perioder giver højden af ​​aktiviteten af ​​fordøjelsesfunktionerne, fordøjelsen og absorptionen af ​​hovedparten af ​​den mad, der tages. Mere rationelle 5-6 måltider om dagen.

Med 5 måltider om dagen skal den første morgenmad tegne sig for ca. 25% af kalorierne i den daglige diæt, for den anden morgenmad - 5-10% (let snack - frugt, te), til frokost - ca. 35%, for en eftermiddagsmad - 25%, til middag - ti%. Ved 4 måltider om dagen skal den første morgenmad tegne sig for 20-25%, for den anden morgenmad - 10-15%, til frokost -35-45%, til middag - 20-25% af kalorierne i den daglige diæt. Udveksling

Den faktiske fordeling af den daglige ration har betydelige forskelle på grund af klimatiske forhold, arbejdskraft, traditioner, vaner og en række andre faktorer..

Kroppens biologiske ur

Hvis du lærer at tilpasse dig det biologiske ur i din krop, kan du ikke kun regulere din adfærd, men også dit humør..

Talrige undersøgelser har bevist, at vi alle lever efter et bestemt biologisk ur. Og selvom disse ure måske er lidt forhastede eller bagud for forskellige mennesker, vil de gennemsnitlige værdier ikke desto mindre vise sig at være retfærdige for de fleste mennesker på planeten. Så hvilke organer i vores hviler på hvilket tidspunkt på dagen, eller omvendt, bliver overaktive?

Time med blindhed - synsstyrken hos en person falder mest af alt klokken 2, hvilket er især vigtigt for bilister at vide.

Fødsels- og dødstid - de fleste babyer er født mellem 0 og 4 om morgenen. I de tidlige morgentimer (ca. 4) forekommer hjerteanfald og slagtilfælde oftest hos mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme.

Træg time - laveste blodtryk forekommer mellem kl..

Kærlighedstime - den største sekretion af kønshormoner observeres fra 8 til 9 om morgenen.

Anæstesitime - fra 9 til 10 har en person den laveste smertefølsomhed.

Hour of Creativity - hjernehalvdelen af ​​hjernen, som er ansvarlig for kreative og abstrakte billeder, fungerer mest aktivt fra 10 til 12 middag.

En times træning - vores muskler viser det største afkast fra 12 til 13:30.

Fordøjelsestime - det meste af mavesaften dannes fra 12:30 til 13:30.

En times færdighed - fra 15 til 16 timer fungerer fingrene bedst, hvilket er vigtigt for dem, hvis aktiviteter er relateret til finmotorik og taktile fornemmelser.

Growth Hour - Hår og negle vokser hurtigst mellem 16:30 og 17:30.

Løbetid - lungerne trækker vejret mest intensivt mellem kl. 16.30 og 18.00.

Senses time - smag, hørelse og lugt forværres mellem 17 og 19 timer.

Alkoholtid - leveren nedbryder alkohol mest effektivt mellem kl. 18 og 20.

Beauty hour - huden er mest gennemtrængelig for kosmetik mellem kl. 18 og 20.

En times kommunikation - ensomhed er sværest at overføre mellem 20 og 22 timer.

Immunitetstid - immunforsvaret beskytter kroppen mest effektivt mod forskellige infektioner fra 21:30 til 22:30.

Normalt er vores daglige liv planlagt bogstaveligt for minut. Mennesket er et levende biologisk væsen, hvis egen organisme opretholder sin egen individuelle daglige rutine, som på ingen måde er forbundet med vores planer. Og vi tænker sjældent på, at vores krop også lever efter en klar tidsplan - det menneskelige biologiske ur. Dette ur er meget præcist og uforanderligt.

Det biologiske ur i menneskekroppen forløber rytmisk, og cellerne tilpasser sig konstant hinanden og synkroniserer derved deres arbejde, og derfor er deres pulsering den samme. Et sådant fænomen kan sammenlignes med svingningen af ​​et urpendul, men disse processer forløber ret hurtigt, men de biologiske processer, der finder sted i menneskekroppen, er lig med dage. Sådanne processer kaldes cirkadiske eller cirkadiske svingninger. Hos mennesker er mange funktioner, ikke kun søvn, underordnet den døgnrytme; disse er stigninger og fald i blodtrykket, udsving i kropstemperaturen, dvs. om natten reduceres det med en grad, håndflader sveder og andre ændringer.

Dannelsen af ​​biologiske rytmer sker gradvist. Hos nyfødte er de stadig ustabile, når søvnperioden, vågenheden, ernæringen skifter asymptomatisk, men gradvist begynder hjernen at adlyde ændringen af ​​dag og nat, og på samme tid vil alle hormonelle og andre organer begynde at adlyde sådanne rytmer, sådanne systemer i kroppen kaldes endogene ure. Sådanne programmerede cykliske ændringer i kroppen begynder at tilskynde tidspunktet på dagen, året og derved forberede den menneskelige krop på kommende ændringer, som kan være ledsaget af en stigning i kropstemperaturen eller frigivelsen af ​​hormoner, der forbereder kroppen til vågenhed, og på samme tid begynder mave-tarmkanalen og andre organer at aktivere især hypothalamus.

Hypothalamus er et indre endokrin organ placeret i en del af hjernen, og denne kirtel regulerer rytmen i alle organers arbejde og er ansvarlig for at opretholde konstanten i det indre miljø og kommunikerer med andre organer, der udfører alle de nødvendige funktioner på et givet tidspunkt. Det interne biologiske ur falmer ikke, selv når det sædvanlige habitat ændres. Så for eksempel i et specielt isoleret fra lys, lyde og andre eksterne fænomener adlyder den menneskelige krop et biologisk ur, og selv under disse forhold vil søvn og opvågnen forekomme rytmisk.

Sådanne ure bevares under langdistanceflyvninger gennem et stort antal tidszoner, og i dette tilfælde mislykkes en persons biologiske ur, hvilket fører til en ændring i kroppens funktion. Samtidig føler han svaghed og træthed i hele kroppen, han ønsker at sove, selvom der vil være en dag, mundtørhed vises, hovedpine, svimmelhed og disse fænomener forsvinder, når en persons biologiske ur ikke tilpasser sig den ønskede rytme.

Overvej hvad der sker med menneskekroppen på bestemte tidspunkter.

På dette tidspunkt er kroppens arbejdskapacitet minimal. Kroppen er nedsænket i dyb søvn. Der er en aktiv frigivelse af søvnhormonet - melatonin. Leveren er aktivt involveret i den metaboliske proces, der kom ind i kroppen under middagen, så efter midnat tolererer kroppen alkohol meget værre. Hvis du vækker en sovende person omkring kl. 1, vil det være svært for ham at forlade sengen, da hans blodtryk og kropstemperatur er lave.

Det tager seks år af et menneskeliv at sove. En person kan ikke leve selv to uger uden søvn. Fra 1.30 til 3.30 er tyndtarmsmeridianen aktiv.

Drivere reagerer langsomt på optiske stimuli. Antallet af ulykker er stigende. De fleste mennesker begynder at få feber, i løbet af disse timer er kroppen ekstremt følsom over for kulde. Leveren nedbryder alkohol drukket dagen før.

Folk, der er tilbøjelige til depression, vågner ofte op på dette tidspunkt, deres humør forværres kraftigt - dystre tanker undertrykkes. På denne time stiger selvmordskurven kraftigt. Sjælstemning når sit laveste punkt. Dette er en konsekvens af virkningerne af melatonin, som gør kroppen træg og afslappet. Dagslys hæmmer produktionen af ​​melatonin, så om dagen er en person aktiv og for det meste i godt humør. Fra 3.30 til 5.30 er blærens meridian aktiv.

Kroppen modtager en dosis af stresshormonet kortison, som om det havde tømt batterierne under søvn, og denne dosis er nødvendig for at kroppen kan fungere efter at have vågnet op. Denne "indsprøjtning" af aktivitet er dog fyldt med konsekvenser: i de tidlige morgentimer er der stor fare for et hjerteanfald. Det er også vanskeligt for patienter med astma - på dette tidspunkt er bronkierne ekstremt indsnævret. Tid for maksimal leveraktivitet. Insulinafhængige diabetikere bør vide, at kroppen på dette tidspunkt såvel som klokken 16 reagerer bedst på insulin. I betragtning af dette kan du bruge det mere økonomisk..

Mænds krop producerer den maksimale mængde kønshormon testosteron. Produktionen af ​​hormonet kortison i binyrerne når også sit maksimale. Koncentrationen af ​​kortison i kroppen er seks gange højere end dagtimerne, så læger, der er fortrolige med kronobiologi, råder hoveddosis af lægemidler, der skal tages i de tidlige timer, og i betragtning af den naturlige frigivelse af hormoner sætter de spørgsmålstegn ved standarden "tre gange om dagen." Fra 5.30 til 7.30 er nyre-meridianen aktiv.

Cortison fungerer som et internt vækkeur. Det er tid til at vågne op af søvn: det generelle stofskifte aktiveres, niveauet af sukker og aminosyrer i blodet stiger, alle andre stoffer, der er nødvendige for opbygningen af ​​nye vævsceller, den nødvendige energi til kroppen i løbet af dagen forberedes. Blodtryksmedicin og betablokkere er især effektive i løbet af denne periode. Men kroppen tåler madgifter og nikotin meget værre end på andre tidspunkter af dagen. De tidlige timer er ugunstige for rygere: en cigaret på tom mave indsnævrer blodkarrene til det yderste, meget mere end en cigaret røget om aftenen. Morgendræbninger fordobler alkoholindholdet i blodet i et aftenmåltid.

Efter at have vågnet og træning om morgenen følger morgenmaden. Folkelig visdom - "spis morgenmad selv, del frokost med en ven og giv middagen til fjenden" - er helt sandt. Årsagen er i fordøjelsesorganernes indre ur: før frokost omdanner de kulhydrater til energi og om aftenen til fedt. Aktiviteten af ​​tyktarmen aktiveres. Det er på dette tidspunkt, at tarmtømning skal forekomme, hvilket vil resultere i en forøgelse af kroppens effektivitet og udholdenhed. Fra 7.30 til 9.30 er pericardial meridianen aktiv.

Kirtlerne producerer store mængder hormoner. Forberedelsen af ​​kroppen til arbejdsdagen fortsætter. Følelsen af ​​smerte forværres kraftigt - angreb intensiveres hos kronisk syge patienter, for eksempel gigt.

Hænderne på det biologiske ur peger på maven. Hvis du er planlagt til injektioner, er det bedre at gøre dem om morgenen - dette sparer dig for feber og hævelse. Vaccinationer givet i løbet af denne tid medfører færre komplikationer end vaccinationer, der gives i løbet af dagen. Strålebehandling udført på dette tidspunkt er også meget lettere for kræftpatienter. På dette tidspunkt er en person maksimalt modstandsdygtig over for røntgenstråler. Fra 9.30 til 11.30 er meridianen til tredobbelt varmelegeme aktiv.

Kropstemperatur og ydeevne er på sit højeste. Korttidshukommelse fungerer især godt, mens eftermiddagstimerne er optimale til langtidshukommelse. En tekst, der læses klokken ni om morgenen, huskes hurtigere end en tekst, der læses klokken 15, men den slettes også hurtigt fra hukommelsen - omkring en uge senere, hvilket ikke kan siges om en tekst, der læses om eftermiddagen. Læren kl. 10 skulle gentages om eftermiddagen. Og kinesiske forskere påpeger også, at vores højre lemmer på dette tidspunkt er fyldt med en stor mængde energi. Dette er sandsynligvis grunden til, at håndtryk om morgenen er så energiske. Tællefærdighederne, som nåede sit højdepunkt i denne periode, falder gradvist..

Enestående præstationer vises indtil frokosttid, især i beregninger. Matematik er meget lettere for skolebørn mellem 9 og 12 om morgenen og derefter mellem 16.30 og 18 timer. Hjertet er også i så fremragende form, at hvis det undersøges på dette tidspunkt, kan nogle hjertesygdomme gå ubemærket hen. Samtidig bliver det meget mere følsomt og slår oftere i stressede situationer end om aftenen. Og ikke desto mindre er dette den mest passende tid til gymnastik. Fra 11.30 til 13.30 er meridianen i galdeblæren aktiv.

Syreproduktion i maven øges. Følelser af sult er vanskelige at undertrykke. Hjerneaktivitet aftager, når kroppen leder blod til fordøjelsesorganerne. Efter morgenaktivitet er der behov for hvile. Ifølge statistikker har de, der har råd til en lur på eftermiddagen, 30% mindre hjerteanfald end dem, der fortsætter med at arbejde. Behovet for kort søvn skyldes en svækkelse af blodtilførslen til hjernen. På dette tidspunkt har maven brug for det meste af blodet for at fordøje mad..

Aktiviteten af ​​galdeblæren er aktiveret. I denne periode fungerer kolagoger særligt godt, kolik i galdeblæren er ekstremt sjælden. Effektiviteten reduceres med 20% sammenlignet med gennemsnittet for dagen. Fra 13.30 til 15.30 er levermeridianen aktiv.

Der er en koncentration af energi i tyndtarmen. Blodtryk og hormonelle niveauer falder. På dette tidspunkt er træthed mest synlig, men ti minutters hvile er nok til at overvinde det. Det er bedre at tage en lur end at opmuntre din krop med te eller kaffe. Det mest passende tidspunkt for skolebørn til at gennemføre lektier. Langtidshukommelse fungerer bedst, så det anbefales at gentage alt, hvad du lærte om morgenen. Ved smertefulde medicinske procedurer varer lokalbedøvelse længere og er lettere at tolerere lige nu. Kl. 14 er vores tænder og hud næsten ufølsomme over for smerte, og bedøvelsesmidler fungerer tre gange bedre end om morgenen..

Den anden effektivitetstop begynder. Et sundt ønske om arbejde, uanset om der var en pause for hvile eller ej. Fra 15.30 til 17.30 er lungemeridianen aktiv.

Blodtrykket stiger og stiger. Atleter på dette tidspunkt viser de bedste resultater. Afkastet af træning er stort, mens det om morgenen er mindre effektivt. Det er ikke tilfældigt, at de sidste atletik konkurrencer afholdes på dette særlige tidspunkt for at opnå de bedste resultater. Meget effektive lægemidler, der påvirker surheden.

En håndgribelig strøm af vitalitet. Nyrerne og blæren er aktive. Mellem kl. 16 og kl. 18 vokser hår og negle hurtigere end andre gange. Tyndtarmsmeridianen er aktiv fra 17.30 til 19.30.

Bugspytkirtlen er aktiv. Leveren er mere tolerant over for alkohol. Åndedrætsorganer arbejder intensivt.

Pulsen sænkes meget, på dette tidspunkt er det farligt at tage stoffer, der sænker blodtrykket. Effektive lægemidler anbefales til lidelser i centralnervesystemet og sår i fordøjelsessystemet. Nyreaktivitet når sit højdepunkt. Fra 19.30 til 21.30 er mavesmeridianen aktiv.

Fedtindholdet i leveren falder, pulsen bliver hurtigere. Selv små doser antibiotika påvirker kroppen på dette tidspunkt med fremragende ydeevne, men kun indtil 4 om morgenen! Det mest optimale tidspunkt for optagelse er 20.32, bivirkninger under disse forhold er ekstremt sjældne. Antidepressiva, allergi og astmamedicin er også effektive..

Enogtyve timer.

Kroppen forbereder sig på en nats hvile. Det er skadeligt at fylde maven med mad - den forbliver næsten ufordøjet indtil morgenen, og den del af den, der skal behandles, omdannes til fede aflejringer. Fra 21.30 til 23.30 er milt-pancreas-meridianen aktiv.

Toogtyve timer.

Ydeevnen falder kraftigt. Antallet af leukocytter i blodet stiger - mere end 12.000 hvide blodlegemer pr. Millimeter, mens der om morgenen er omkring 5.000 af dem pr. Millimeter. Lægemidler med bivirkninger bør ikke bruges, da der er stor fare for rus, om natten er det især vanskeligt for kroppen at nedbryde gift og bekæmpe forgiftning.

23 timer.

Metabolisme reduceres til et minimum sammen med det, blodtryk, puls og kropstemperatur falder, koncentrationsevnen og arbejdskapaciteten falder. Produktionen af ​​kortison stopper. Styringen af ​​kroppens aktivitet overgår til den parasympatiske del af det autonome nervesystem. Fra 23.30 til 1.30 er hjertemeridianen aktiv.

Fireogtyve timer.

Der er en intensiv restaurering af huden - celledeling om natten er meget mere intens end om dagen. Under tilstande med kraftig aktivitet af den parasympatiske opdeling af nervesystemet forekommer ofte lever- og galdekolik. Som et resultat af et fald i blodtryk og puls, kan slag forekomme på baggrund af lokale kredsløbssygdomme. Hos kvinder er hormoner, der regulerer fødselssmerter, særligt intense. Af denne grund fødes dobbelt så mange børn om natten som om dagen..

Leveren, hvordan den fungerer, og hvordan man behandler den.

Og igen om leveren. Vores lever med galdegangene og galdeblæren er et af kroppens mest komplekse og vigtigste systemer, ligesom alt, hvad naturen har givet os i en enkelt kopi. En velfungerende lever er i sidste ende hele kroppens sundhed. De to vigtigste funktioner i leveren er at rense blodet, der bader hver celle i vores krop, og at deltage i fordøjelsen af ​​mad, som giver den nødvendige energi til livet. Det er interessant, at udførelsen af ​​disse to funktioner ikke forekommer samtidigt, men fordeles over dagen på en sådan måde, at kroppen observerer den biologiske rytme, der er fastlagt af naturen..

Om natten, når vi sover, hviler kroppen, og alle systemer arbejder med minimal energibelastning, leveren renser blodet og fjerner toksiner, der er ophobet i løbet af dagen, og akkumulerer dem i natgalden. Derfor er det så vigtigt at spise morgenmad inden kl. 7 om morgenen, fordi der er sådan en "klap" kaldet sphincter of Oddi, som er klar til at åbne og frigive giftig natgald, selvom en lille mængde væske kommer ind i fordøjelsessystemet. Denne proces finder sted fra 5 til 7 om morgenen. Alt, hvad der er let at forberede, kan tjene som sådan en første morgenmad, men det er bedre, hvis det er 1/2 - 2/3 kop bouillon med rosen hofter, enhver urt du kan lide. Det kan være en kop te, kaffe og endelig bare vand. Glem ikke, at processen med udledning af galden om morgenen er ekstremt vigtig, for i fravær forbliver den galde, der absorberer toksiner om natten, i os og forgifter kroppen i løbet af hele dagslyset. Efter at have udviklet en vane med at spise morgenmad første gang før kl..

Den næstvigtigste betingelse for leverens normale funktion er fraktioneret (multipel) ernæring. Dette skyldes igen kroppens biologiske rytme. Han har brug for, at der hver 2. time var spild af galde, som opstår i fordøjelsesprocessen. For at gøre dette er det nok at spise en lille crouton eller et par plader tørrede gennemblødte æbler, rosiner, nødder.

Metoden til sådan fraktioneret ernæring hjælper kroppen fysiologisk og smertefrit med at "knuse" sten og fjerne sand fra galdesystemet i leveren.

7-8 måltider om dagen, så mærkeligt som det kan synes, har en positiv effekt på normaliseringen af ​​det hormonelle system, fordi det enzymatiske system, der reagerer på madindtagelse i kroppen, startende fra spytkirtlerne i mundhulen og slutter med tarmsaften i tyndtarmen og tarmene, er tæt forbundet med de endokrine kirtlers arbejde.

Leveren er en slags lager af næringsstoffer i kroppen (især glykogen, der bruges af kroppen i øjeblikke af stress, "dækker" organerne og systemerne fra den kraftige frigivelse af adrenalin og noradrenalin). Leveren er en kemisk fabrik "kablet" mellem to systemer - fordøjelse og blodcirkulation. En ubalance i driften af ​​denne komplekse mekanisme er årsagen til adskillige sygdomme i mave-tarmkanalen, det kardiovaskulære system, især hjertet.

Der er den tætteste forbindelse mellem fordøjelsessystemet, leveren og blodcirkulationen. Vi ved ikke engang, hvor vigtigt leveren fungerer korrekt. Dette kan bekræftes med følgende eksempel. Ofte ser vi efter årsagen til ødem på benene i forstyrrelsen af ​​det kardiovaskulære system, selvom det faktisk kan føre til dårlig lymfedrænering i leveren. Det fremmer ophobning af gas i tyktarmen, skubber leveren tilbage til brystet og indsnævrer den ringere vena cava, hvilket fører til svær ødem. Og det er her dild kan hjælpe os, ikke et presserende kardiogram. Når gas akkumuleres hos små børn, giver vi dem straks dildevand. Så hvorfor glemmer vi det, når det kommer til os selv?

Hvis du koger olie, bliver det gift. Så hvorfor lever vi stadig? Ja, kun fordi der er en lever. Hun er i stand til at bekæmpe alle de giftstoffer, der kommer ind i kroppen. Yogier kalder leveren "en hårdtarbejdende", der, ligesom en arbejdshest, trækker sin belastning til enden, indtil den sidste celle dør.

Paul Bregg skrev: "Vores død koger i pander." Overbelastning af kosten med animalsk fedt under lav fysisk anstrengelse fører til det faktum, at blodbanen er "tilstoppet" med vokslignende partikler af kolesterol deponeret på arterievæggene. Bragg mente, at åreforkalkning kommer til os "ikke med alderen, men med en diæt.".

Selv før den unormale leverfunktion tvinger dig til at se en læge, kan du selv analysere levercellernes funktion efter afføringen. Faktisk selv i gamle dage tillod zemstvo-læger ikke patienter at ødelægge indholdet af en natvase, før de ankom. Ved afføringens konsistens, farve og fedt kan man bedømme levercellernes funktion, hvoraf leveren indeholder milliarder. Hver af dem er designet på en sådan måde, at den ene del af den "absorberer" toksiner fra blodet, og den anden "frigiver" disse toksiner i galdegangene. I fordøjelsesprocessen frigives galden i tolvfingertarmen, hvor galden er aktivt involveret i fordøjelsen af ​​mad og dannelsen af ​​afføring. Afføringen skal være blød, formet og fedtet. Fraværet af en sådan indikator som fedtindholdet i afføringen indikerer, at den mængde fedt, der kommer ind i kroppen og kan behandles, overstiger den tilladte norm. Det fedt, der forbliver uforarbejdet, tilbageholdes enten i blodet og bidrager til dannelsen af ​​aterosklerose i karene, indsnævrer deres lumen eller akkumuleres i selve levercellen og fratager den evnen til at arbejde.

En forkynder for alvorlig leversygdom er sådan en funktionel lidelse som galde dyskinesi. Hendes tegn: en følelse af tyngde i det rigtige hypokondrium efter et måltid, kvalme mellem måltiderne, manglende interesse for yndlingsretter, bitterhed i munden, hævelse, dårlig ånde med sunde tænder, søvnforstyrrelser, hvilket indikerer forstyrrelser i leverens biorytme.

Alle disse symptomer forværres efter indtagelse af stegte, fede, dåse, røget mad. Hvis du ikke er opmærksom på dem i tide, kan disse processer vare i årevis og bidrage til dannelsen af ​​sand, sten, der fører til inflammatoriske processer i leveren (hepatitis, kolangitis) og som et resultat af skrumpelever.

Hvis du ikke har stramme sko og har en blister under din højre lillefinger, skal du være opmærksom på din lever. Dette er normalt det første tegn på leverproblemer. Det ser ud, før du føler, hvilken side leveren er på..

BLIND SENSING (DUBAGE)

Gallekanalernes åbenhed og naturlige form kan gendannes, selv før alvorlige lever- og galdeblæresygdomme begynder. For at gøre dette er der flere enkle måder at "blinde" lydende derhjemme..

Hovedprincipperne for "blind" lyd (eller dubage), uanset de anvendte midler, er som følger:

1) det skal udføres efter en nats hvile uden at komme ud af sengen! For ikke at have et akut ønske om at stå op om morgenen er det nødvendigt dagen før, startende i anden halvdel af dagen, at begrænse væskeindtag kraftigt og reducere det til et minimum;

2) alle bevægelser, drejninger skal være glatte og omhyggelige;

3) det er meget vigtigt på samme tid at slappe af nervesystemet, fordybe dig mentalt i de mest behagelige drømme eller minder. Denne procedure bør slet ikke udføres, hvis der var en familiens skandale eller en anden stressende situation dagen før..

Vi tilbyder et valg af flere metoder og metoder til sondering, som er mere foretrukne end sorbitol og xylitol, som alle er vant til.

Kog 1 glas mælk, bland med 0,5 liter kefir, tilsæt 1 glas valle fra cottage cheese, som blev lavet dagen før.

Lig på din højre side på en varmepude i 45 minutter - 1 time. Inden du ligger på varmepuden, skal du drikke 2 / 3-1 glas af den fremstillede blanding. Efter 10 minutter drikker du igen 2 / 3-1 glas af blandingen og drikker efter yderligere 5-7 minutter 2 / 3-1 glas af blandingen.

Læg i yderligere 40 minutter - og lyden er forbi. Denne dag er der kun cottage cheese kogt dagen før.

Bland 3 æggeblommer med 30 g flormelis + 30 g brandy, pisk med en mixer og drik på tom mave. Vær i bevægelse hele tiden. Drik kun te med kiks. Forbered let rissuppe om aftenen. Proceduren skal udføres en gang om ugen, fire uger i træk og 3-4 gange i løbet af året.

Drik på tom mave 1 glas mineralvand opvarmet til 35 ° C.

Bind en varm varmepude til højre hypokondrium. Gør gymnastik i 20 minutter. Efter 20 minutter drikker du igen 1 glas varmt mineralvand og enhver koleretisk urt eller samling eller 2 No-Shpa tabletter. Lig dig derefter ned på en varm varmepude i 30-40 minutter.

Uden at komme ud af sengen skal du spise 1 dessert ske honning, hvis der ikke er allergi, og drikke 1/2 glas varmt vand. Vend langsomt, lig på din højre side og spis igen 1 dessertsked honning, skyllet ned med 1/2 glas varmt vand. Efter 10-12 minutter skal du drikke 1 / 2-1 glas varmt vand. Lig på en varm varmepude i 50 minutter eller 1 time.

Et par tip til at fjerne dårlig ånde og hjælpe med at forbedre leverfunktionen.

Afkog af urten BARVINKA. Hæld 1 spiseskefuld hakkede urter med et glas kogende vand. Tilsæt og drik som te hele dagen. Citron skræller med SUKKER. Drej citronskorperne i en kødkværn, tilsæt 1 dessertske sukker. Tag spidsen af ​​en teskefuld 10-15 minutter efter hvert måltid.

Timian urt. Bryg 1 spsk urt i 11/2 kopper kogende vand, drik i stedet for te mellem måltiderne.

STRAWBERRY farve og blade. Forbered jordbærets farve og blade til vinteren. Bryg 1 spiseskefuld af blandingen til 1/2 kop kogende vand, drik flere slurke mellem måltiderne 7-8 gange om dagen. Spis om muligt flere bær i jordbærsæsonen.

Spis 1 spiseskefuld honning flere gange om dagen mellem måltiderne. Det tilrådes at gøre dette 5-6 gange om dagen..

SYGDOMME I GALLESKÆRMEN

Galdeblæren er en slags opbevaring af galde, som kroppen har brug for til at behandle mad, der er uventet i mængde og kvalitet. Og da vi meget sjældent lytter til kroppens behov og konstant "tvinger" den med fed, stegt, tung mad, tvinger vi denne ukrænkelige tilførsel af galde til at arbejde i en feberrytme, der er usædvanlig for den. På grund af disse fejl tykkes galde, som skal flyde frit. Slimhinden i galdeblæren ophører med at ligne tynd ruskind og bliver som en tørret, revnet jord. En sådan overflade er en gunstig jord til dannelse af sand og sten. I dette tilfælde bliver galdeblæren fra et reservegaldedepot til en pose fyldt med på ingen måde ædelsten. På grund af den ændrede konfiguration sænker galdeblæren, ændrer sin normale placering, lægger pres på bugspytkirtlen og forårsager uforklarlig langvarig smerte i maven, tarmene og endda rygsøjlen.

De dannede sten, sand forstyrrer den normale fornyelse af galde, ændrer selve mekanismen for dens handling. Brug vores anbefalinger til at forhindre og behandle disse processer.

Påfør en varmt vandflaske på højre side inden sengetid 3 dage om ugen. 2-3 gange om ugen skal du sidde stille og trække dit højre ben under dig i 10-15 minutter.

Fra en gammel opskrift. Hver morgen i 3 dage på tom mave, spis 1 citron uden skræl, malet i en kødkværn, tilsæt 1/2 tsk bagepulver. Denne opskrift bruges selv med høj surhedsgrad og mavesår..

Lav en samling i et forhold på 2: 1: 1 - MINT, IMMORTAL, CHAMOMILE. Bryg 1 spiseskefuld af blandingen i 0,5 liter kogende vand. Lad det simre på meget lav varme i 30 minutter. Sil, drik 1/2 kop 4 gange om dagen 30 minutter før måltider.

Et behandlingsforløb med OLIVE OIL vil fremskynde knusningen af ​​galdesten. Drik 1 spsk olie dagligt inden sengetid og straks saft 0,5 citron. Behandlingsforløbet er 7-9 dage. Følg en plantebaseret diæt under behandlingen. Fjern alkohol, rygning, kaffe, æg, mad, der forårsager oppustethed - flatulens.

I 3 dage på tom mave skal du drikke blandingen: mal en YOLK med 1 tsk sukker, den samme mængde citronsaft og kokonac; tilsæt gradvist 1/2 kop olivenolie til denne blanding. Drik i små slurke i 30 minutter. Lig derefter på din højre side på en varmepude i ca. 1 time. Sten kommer smertefrit ud med afføring.

Med fremkomsten af ​​de første malede GURKERE, når der stadig er gammel gulerod og roer, skal du forberede følgende drikke: 1 spsk roesaft, 2 spsk gulerodssaft, 2 spsk agurkesaft. Det er ideelt at tilberede og drikke denne drink 20-30 minutter før hvert måltid, men hvis dette ikke er muligt, så mindst 2 gange om dagen. Det skal huskes, at hvis roe- og agurksaft bevarer sine egenskaber i en dag, når det opbevares i køleskabet, mister gulerodssaft sin helbredende virkning 7 minutter efter tilberedning. Behandlingsforløbet udføres tre gange i tre uger med en pause på en uge. Efter pausens første uge modner unge gulerødder allerede. Kurset gentages igen i tre uger. Og efter en uges pause - med udseendet af unge rødbeder - de sidste tre ugers behandling. Forresten skal agurker kun behandles i skrællet form, og det er bedre at afstå fra en maske på ansigtets hud fra agurkskaller.

Hvis der ikke kun rulles op med småsten og sand i galdeblæren, men også i nyrerne og urinblæren, er saften af ​​POMEGRANATE stor. Tag 2 spiseskefulde juice 20 minutter før måltider 5-6 gange om dagen. Behandlingsforløbet er 10-14 dage. Du kan tage en pause og gentage.

Om efteråret, i melonsæsonen, kan 1 dag om ugen afsættes til hende. Det tilrådes at bruge sorten Kolkhoznitsa. Meloner fra Centralasien har ingen helbredende virkning. I løbet af dagen skal du spise 50-100 g melon 6-8 gange. Der er intet andet at spise på denne dag.

Lingonberry blade og bær har også effekten af ​​at knuse og fjerne sten. Opskriften til fremstilling af tyttebærvand er givet i sektionen af ​​gastriske sygdomme, hvor vi taler om gastritis med lav syreindhold..

I nærværelse af knæk og indsnævring i galdeblæren kan du drikke en infusion af ARNICA-blomster: hæld 10 g blomster med 1 glas kogende vand og insister natten over, indpak det varmt. For første gang skal du sørge for at drikke 1 spsk inden kl. Drik derefter yderligere 5-6 gange i løbet af dagen. Voksne - 1 spsk, børn - 1 tsk 10-15 minutter før måltider. Denne urt er utrolig nyttig til kerner.

Forbered blade, unge kviste og BARBARIS bær. Du kan bruge tørre og friske råvarer. Bryg som te: hæld kogende vand over en tekande, hæld 1 spsk råvarer i den, hæld 2 kopper kogende vand. Lad det brygge i 5-8 minutter, sil, drik varmt eller ved stuetemperatur 20-30 minutter efter at have spist 5-7 gange om dagen.

Berberisbær (10-15 stykker) hæld 1/2 kop kogende vand om aftenen og lad det stå om morgenen. Det tilrådes at drikke vand og spise bær inden kl. 7 om morgenen. Et meget effektivt værktøj til at forbedre galdeblærens arbejde.

Giver kemisk sparsomhed for leveren, fremmer galdesekretion og forbedrer tarmfunktionen moderat. Det bruges i fravær af hyppig diarré.

1. dag 1 glas boghvede (sorter det, du kan stege det), hæld 3 kopper kogende vand, tilsæt 2 spsk vegetabilsk olie og en lille finhakket løg til kogende vand.

2. dag Vinaigrette, helst med kogte bønner, krydret med vegetabilsk olie. Det er godt at tilsætte 40-50 g tang eller blæksprutte. Kogt roesalat: 500-600 g rødbeder, tilsæt vegetabilsk olie, 1-2 spiseskefulde rosiner, frisk æble, friske gulerødder 100-150 g. Rødbederkaviar: kog 500 g rødbeder, rist. Bland med løg og friske gulerødder sauteret i vegetabilsk olie, tilsæt dild, persille, selleri. Lad det simre i ovnen, tilsæt lidt (50 g) kogt vand.

3. dag Havregryn (rullet havre). Det tilrådes at suge 1 glas korn om aftenen. Om morgenen koges grøden i 5 minutter, tilsættes 10-12 tørre æbler og 1 spiseskefuld rosiner til den. Fans af krydrede, krydrede retter kan tilføje lidt dild, persille, selleri 1 minut før madlavning.

4. dag 500 g fedtfattig cottage cheese + 1-2 spsk dampede rosiner + 5-8 valnødder. En anden mulighed: 500 g hytteost + 100 g creme fraiche eller 0,5 liter yoghurt eller kefir. Ostemasse kan tilberedes med 1 spsk vegetabilsk olie, dild, persille, paprika, hvidløg.

5. dag Bønnesuppe tilberedt efter din opskrift, bare tilføj en masse dild. Bønnepuré. Kog 1-1,5 kopper bønner, tilsæt rå løg, hug det fint og hæld kogende vand i 2-3 minutter. Hvem kan ikke lide bønner, det kan erstattes med grønne ærter. Lav en omelet af et æg 2-3 gange om dagen.

6. dag grød fra 1 glas ris, hirse eller hvedegryn af enhver form for maling, op til semulje. På denne dag kan du drikke 1 liter tørret frugtkompot (uzvar) efter at have forberedt den på forhånd (3 dage før forbrug).

7. dag En gryderet med grøntsager, der er i huset, afhængigt af årstid. Produktsortimentet er meget forskelligt: ​​kartofler, courgette, squash, aubergine, gulerødder, paprika, blomkål, roer, frisk kål, surkål, løg, grønne ærter, friske eller dåseærter, dild, persille, selleri, lidt vand og lad det simre i ovnen indtil klar.

8. dag 800 g kartofler. Vask meget godt, tør, smør let med vegetabilsk olie og bages. Spis med en skræl og et stykke bacon, der vejer op til 5-7 g. Mos kartofler med dild, persille, selleri + en frisk revet gulerod. Om sommeren - unge kogte kartofler, drysset med en masse dild, persille.

9. dag Mal 1 glas boghvede på en kaffekværn og lav pandekager eller pandekager ved at tilsætte surmælk, 1 æg, sodavand, quenchet med eddike. Det anbefales at drikke uzvar eller hyben bouillon på denne dag 1 time efter at have spist.

10. dag 1 kg æbler. Spis 1/3 af din daglige diæt frisk; bages de resterende 2/3 eller purér dem (lad dem simre med lidt vand). Du kan lave æblemousse: skræl og hugg æbler ved at tilføje 2-3 spiseskefulde semulje, 2 spiseskefulde syltetøj eller 1 dessert ske honning. Tilsæt vand og sæt på medium varme i ovnen i 15 minutter.

11. dag Afhængigt af sæsonen kan du: bær, frugter, courgette, squash, græskar, paprika. Vegetabilske salater, tilføje en salat til dem, som fremmer resorption og fjernelse af sten ikke kun i leveren, men også i nyrerne og blæren. Forresten anbefales det ikke at bruge salat og spinat sammen..

For at konstant stimulere leverens og galdeblærens normale funktion skal du i slutningen af ​​leverdiet følge følgende anbefalinger ved valg af måltider.

Rødbeder til leverbehandling er bedre hvide, sukker og endnu bedre toppe fra hvide eller røde rødbeder. Det kan tilsættes til salater, borscht, supper. Du kan tilføje et par REDISOK'er til salater, finhakket eller revet. Det er bedre ikke at blive båret af radiser, da bugspytkirtlen næppe accepterer radiser om foråret. Og radise har en særlig "specialisering", direkte rettet mod behandling af lever og galdeblære.

Revet REDKA eller dets juice stimulerer appetitten, tøm galdeblæren godt og hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen. Blødgør nyresten. Kontraindikationer for brug af radise: sygdomme i maven og tyndtarmen i forværring af sygdommen, bugspytkirtlen, glomerulonephritis, frisk hjerteanfald. Hvis der ikke er kontraindikationer, anbefales det at spise radise med grønne ærter og frisk agurk, hvilket reducerer radiseens irriterende virkning. Lav salaten med creme fraiche eller vegetabilsk olie. Radise kan ikke lide kød, æg, alkohol.

Æbler har en god koleretisk virkning. 2-3 friske æbler, spist ad gangen på grund af den gode balance mellem ascorbinsyre, pektin og magnesium, bidrager til en god udstrømning af galde fra galdeblæren og galdekanaler i leveren.

Om foråret kan du bruge saften fra mælkebøttebladene. Vask bladene godt, hakket, klem saften og opbevar dem i køleskab. 2 spiseskefulde juice + 1 spiseskefuld honning - daglig dosis. Tag 1 tsk 20 minutter før måltiderne. Bladene kan dampes i en termos ved at tilsætte honning. Mælkebøtte blade juice er en fremragende behandling for vitaminmangel i foråret.

Kåljuice. 1 / 3-1 / 4 glas juice før måltider lindrer leverødem. Og surkål saltlage, beruset 2-3 gange om dagen, 1/3 kop, forbedrer udskillelsen af ​​galde, stimulerer bugspytkirtlen.

I nærværelse af sand og sten i galdeblæren er det godt at bruge saften af ​​Rødbeder, gulerødder, frisk agurk 1/4 kop hver, helst på tom mave eller til det sidste måltid.

Tør stænglerne af agurk. Bryg 1 spsk i 1 kop kogende vand. Kog i 15 minutter. Stamme. Drik hele dagen. Den overmodne agurk "gul" har samme virkning. Skær det, bryg og drik som te, 1 glas om dagen i en varm tilstand.

Med begyndelsen af ​​sæsonen af ​​ULL, PATISSONS, PUMPKIN er det nødvendigt at introducere dem i kosten så meget som muligt. Du kan lave kaviar, pandekager, gryderetter af dem, tilføje dem til supper og borscht. Alle disse grøntsager har fremragende koleretiske egenskaber, så vi anbefaler at tilføje dem friske til enhver salat.

Young BEET er en fest for leveren og galdeblæren. Hjælp dem, vær så venlige med din opmærksomhed. Ingen salat skal være komplet uden et lille sukkerroer. Hvide rødbeder har store koleretiske egenskaber, men hvis de ikke vokser i dit område, skal du bruge rødt. Det har de samme koleretiske egenskaber, kun du skal tage det i store proportioner. Mens rødbederne får styrke og vokser, skal du bruge deres toppe. Sjælen gør ondt, når du ser, hvordan unge husmødre afskærer det og smider det i købmandsforretningerne: "Hvorfor bære unødvendig byrde hjem?" De ville vide, hvor meget der er nyttigt i denne "unødvendige" toppe for vores krop. Næsten alle mikroelementer, samlet i det rigtige og vellykkede arrangement, er vitaminer. Er det muligt at tilberede lækker borsch, grøntsagssuppe og gryderet uden toppe?

BULGARISK PEPPER uanset farve - rød, gul, grøn - er en fremragende regulator for lever og galdeblære. Det er nok at spise 1 peber i løbet af dagen, og der vil ikke være nogen stagnation af galde i galdeblæren. Paprika er meget nyttig til sygdomme i det kardiovaskulære system, milt.

SANDY IMMORTAL øger galdesekretion, forbedrer galdeblærens tone, normaliserer den sekretoriske funktion i maven, bugspytkirtlen, øger diurese. Infusionen fremstilles af 1 tsk knuste blomster i 0,5 liter vand. Insister 8 timer. Kog ikke! Sil, drik i løbet af dagen, uanset måltidet.

Hvis du ikke har tid til at spise nok af den i modningssæsonen af ​​RED CURRANT, så råder vi dig til at tørre bladene. Opbevares i papirposer. Tilsæt 1/2 tsk til te. Du kan brygge det selv: hæld 2 spiseskefulde blade med 1 kop kogende vand, lad det køle af. Sil, drik hele dagen, uanset madindtagelse.

Hyben, rig på C-vitamin, er almindeligt kendt. Hyben er et fremragende koleretisk middel, der er svært at finde en analog i medicinalindustrien. Det er godt at drikke rosehip infusion fra januar til april - 1-2 glas om dagen. Dette hjælper dig med let at tømme galden i galdeblæren og leverkanaler. Derudover vil det berige din krop med C-vitamin.

En smitsom sygdom, der påvirker levervæv. Hvis diagnosen stilles rettidigt, og behandlingen udføres på et hospital, skal leveren ikke behandle meget eller slet ikke efter behandling. Men det er bedre at hjælpe vores arbejdstager, og det er ret let at gøre det derhjemme..

Efter Botkins sygdom med hepatitis er det nyttigt at bruge grød, kuleshi, kålruller med HVEDE. Pre-calcine hirse i ovnen i 30-40 minutter ved meget lav varme, omrør lejlighedsvis.

Hvis tyngde eller smerte vedvarer i det rigtige hypokondrium, hjælper pilbarken. Kog 60 g bark i 10 minutter i 1 liter vand. Insister i løbet af dagen. Stamme. Tag 2/3 kop 3 gange dagligt før måltiderne. Opbevar bouillon i køleskabet.

100 g jordstængler af CREEPY BLUE hældes med 1 liter kogende vand og inddampes over svag varme, indtil halvdelen af ​​væsken er tilbage. Drik 1 spsk 4 gange dagligt før måltiderne.

Afkog af CREEPY SPEED (rod), ROSE, NETTLE: 1 spsk af blandingen i 1 glas vand, kog. Cool, sil, drik 1/3 kop 3 gange om dagen 15-20 minutter før måltiderne.

30 g SPORUSH, 50 g IMMORTAL, hæld 2 kopper kogende vand og lad den stå natten over. Sil om morgenen. Drik i stedet for vand.

Vandmelon hjælper med hurtigt at gendanne leverens antitoksiske funktioner. Efter at have spist vandmelonens lækre, saftige, røde kød, skal du skære den hvide del af skorpen og presse saften ud af den. Dette er den mest helbredende og helbredende del, det er en skam, at den altid smides væk. Gode ​​husmødre fremstiller marmelade, kandiserede frugter af det, som også kan bruges til at behandle leveren.

Fra Japan og Kina kom en usædvanlig behandling for hepatitis til os - med lilla-lilla kronblade ASTR og CHRYSANTEM. Friske kronblade kan tilsættes til alle grøntsags- og frugtsalater. Hæld 1 spsk friske eller tørre kronblade med 1 kop kogende vand. Insister indtil køligt. Sil, drik 1/3 kop 3 gange om dagen 20-30 minutter efter måltiderne. Behandlingsforløbet er blomstringsperioden for asters og krysantemum.

Det anbefales at spise 1 spiseskefuld ALOE-tinktur 2 gange om dagen. 3-5 år gammel plante vander ikke i 2 uger. Tør støvet af med en fugtig klud, inden du skærer planten. Sæt derefter på et mørkt, fugtigt sted i 5 dage. 500 g blade, formalet i en kødkværn, + 500 g honning opvarmet i et vandbad, + 0,5 liter naturlig rødvin. Insister 5 dage. Tag 1 tsk 3 gange om dagen 1 time før måltiderne.

PURE Tinktur: 2 spsk frisk urt sammen med roden (vask godt i koldt vand), finhak, blød i 0,5 liter hvidvin i 2-3 timer. Sil, drik i små slurker et glas medicinsk vin flere gange om dagen.

Efter at have været behandlet på et hospital derhjemme i 2-3 uger, drik dagligt et glas kogt vand med 5-6 dråber citronsaft og 1 tsk MAGNESIEN. Tag 15-20 minutter efter måltider 3-5 gange om dagen og drik 1/3 kop. Denne opskrift blev foreslået af zemstvo-lægen S.M. Arensky.

Han foreslog også behandling med svinelever. I løbet af dagen skal du spise 100-200 g rå lever, du kan let stege eller koge. PUMPKIN er simpelthen uerstattelig. Kulinariske eksperter siger, at mere end 500 retter kan tilberedes af græskar. Vi anbefaler stærkt at mestre en lille del af det store "græskararsenal" for at lette leveren og diversificere menuen.

Jeg fandt denne mest interessante artikel, da jeg ledte efter, om det er muligt at rense galdeblæren med sur mælk. Jeg købte en yoghurt sådan, satte 2 spsk hytteost i den, hakket persille, dild, grønne løg, skar en frisk agurk. Jeg spiste en halv dag, den anden den næste dag til middag. På den tredje dag så jeg min galde.

Leveren regulerer også kulhydratmetabolisme: den omdanner glukose til glykogen. Når det er nødvendigt, er det i stand til at frigive glukose i blodbanen for at opretholde normale blodsukkerniveauer. Hvis kroppen har få kulhydrater, kan leveren producere mere af fedt eller protein.
Det gemmer også glykogen, vitamin A og D, jern, kobber og mange komplekse B-vitaminer (inklusive vitamin B12).
Leveren regulerer proteinmetabolisme ved at producere proteiner albumin, protrombin og fibrinogen, som er ansvarlige for blodpropper, når det er nødvendigt. Det producerer kønshormonbindende globulin, et protein, der binder kønssteroid. Leversundhed er afgørende for normal sexlyst (libido).

Forresten er koleretiske lægemidler opdelt i lægemidler, der forbedrer produktionen af ​​galden af ​​leverceller og lægemidler, der forbedrer tilbagetrækningen af ​​galden fra galdeblæren.

Leverbioritmer eller en anden grund til, at du ikke skal spise om natten.

relaterede artikler

  • EASL lancerer gratis Mobile Hepatitis C Guide App
  • FN: Rusland rangerer tredjepladsen i nye hiv-infektioner efter Sydafrika og Nigeria
  • Forskere har præsenteret en hurtig test, der "forudsiger" leversygdom
  • Kolin er et levervitamin. Hvor finder du det?
  • Hvordan er operationen for at fjerne galdeblæren?

Leverbioritmer eller en anden grund til, at du ikke skal spise om natten

Arbejdet med ethvert organ i vores krop svarer til visse biorytmer, herunder leveren. På grund af uoverensstemmelsen mellem arbejde og hvile i naturlige biorytmer lider vores krop og som et resultat af vores velbefindende.

Sæsonbetingede leverbioritmer

Den mest gunstige tid på året for vores lever er foråret, for i løbet af denne periode regenererer leveren aktivt sine celler og renser sig selv. Perioden fra marts til juni er gunstig til at rense leveren..

I efterår-vintersæsonen er der en stigning i antallet af forværringer af kroniske sygdomme i leveren og galdeblæren, hvor leveren svækkes markant.

Midlertidige leverbioritmer

Tidsperioden for maksimal aktivitet i leveren og galdeblæren falder fra 23.00 - 4.00, hvor disse organer udfører arbejde for at neutralisere giftstoffer og rense blodet med fuld belastning. Hvis du systematisk forstyrrer disse organers arbejde ved at holde dig vågen indtil sent og ved at spise rigelige måltider, fører dette til forgiftning af kroppen, fordøjelsesbesvær og vægtøgning. I tilfælde af en sen afslutning på arbejdsdagen bør du ikke spise om natten, du kan begrænse dig til gærede mejeriprodukter, frugt eller grøntsagssalat.

I perioden fra 8 til 13 middag falder leverens og galdekanalens funktionelle aktivitet, orgelet er i ro. I disse morgentimer anbefales det at tage de ordinerede lægemidler, da leveren i en hviletilstand ikke opdager medicin som fremmede stoffer og neutraliserer dem ikke.

Efter aktivt natarbejde og neutralisering af alle giftstoffer og toksiner fra andre organer, kan leveren forkæles med en sund morgenmad, for eksempel havregryn eller boghvede grød med en skefuld olivenolie, tørret frugt og te med en skefuld honning.

I perioden fra 18 til 20.00 er leveren maksimalt afslappet. Det er derfor i denne periode det mest gunstige indtag af mineralvand, koleretiske urter. Frugtsalat kan være en sund snack.

Efter 20.00 øges leverens funktionelle aktivitet gradvist, og hele dets cyklus gentages igen.

Så kend vores bioritmer i vores lever, så prøv at tage sig af det ved at observere et søvn- og vågenhedsregime og undgå at spise om natten, hvilket vil hjælpe dig med at opnå en velfungerende funktion af dette vigtige organ..