Kost og motion efter kirurgi til fjernelse af galdeblæren er vigtige betingelser for den tidlige restitution af kroppen. Forsømmelse af disse regler gør det vanskeligt for galde at strømme ind i tarmene og kan forårsage udvikling af en inflammatorisk proces i fordøjelsessystemet..

Kolecystektomi er ikke en garanti for fuldstændig eliminering af sandsynligheden for re-dannelse af sten. Periodisk indtagelse af galde i tolvfingertarmen kan forårsage post-cholecystisk syndrom. Overholdelse af visse diætregler kan reducere graden af ​​negative konsekvenser for patienten

  • 1. Principper for ernæring
  • 2. Liste over nyttige og uacceptable fødevarer
  • 3. Fysisk aktivitet
  • 4. Sportsøvelser under rehabilitering

Et træk ved kosten efter operationen er behovet for konstant overholdelse. En patient, der har gennemgået kolecystektomi, skal overholde visse ernæringsregler resten af ​​sit liv for at forhindre ødelæggelse af kroppen ved galden. Efter operationen mister kroppen kapaciteten til den naturlige ophobning af væske, på grund af hvilken den begynder at samles i galdevejen. Denne proces fører ofte til genudvikling af den inflammatoriske proces og stendannelse..

For at forhindre forstyrrelse af galdevejen rådes patienter til at følge en diæt, der indeholder mindst fem måltider om dagen. Hyppig indtagelse af små portioner mad bidrager til den regelmæssige udskillelse af galde fra kanalerne til tarmene. For hurtigt at etablere arbejde med eliminering af væske anbefales det at spise på samme tid.

For effektiv fjernelse af galde fra kroppen anbefales det at medtage kogte, stuvede, dampede retter i kosten. Disse metoder til behandling af produkter giver dig mulighed for at nedbryde stoffer, der bidrager til den aktive sekretion af mavesaft og mere irritation af slimhinderne i fordøjelsessystemet, hvilket lægger ekstra stress på kroppen efter operationen.

Princippet om ernæring efter kolecystektomi er i overensstemmelse med energiværdien af ​​madindtag og kroppens behov. Uanset mængden af ​​fedt og kulhydrater, der findes i det, fører manglende overholdelse af dette krav til akkumulering af kolesterol i kroppen og udviklingen af ​​åreforkalkning.

Behovet for konstant overholdelse af kosten efter kolecystektomi kræver udarbejdelse af en varieret og afbalanceret menu til patienten, der er baseret på frugt og grøntsager - kilder til vitamin B, som er nødvendigt for at normalisere metaboliske processer i kroppen og integriteten af ​​de indre slimhinders organer. Efter operationen anbefales det at bruge spinat, kål, gulerødder, citrusfrugter, nødder.

For at opretholde en svækket krop er det effektivt at kombinere frugt med forskellige korn - fiberkilder, som hjælper med at rense kroppen for skadelige stoffer. En klassisk opskrift på havregryn, boghvede, risgrød med tilsætning af græskarpulp, vandmelon, melon, som har en vanddrivende virkning, hvilket er en yderligere faktor til effektiv fjernelse af galde fra kroppen.

Som morgenmad og middag anbefales det at bruge gærede mælkeprodukter, der bruges både som en uafhængig mad og som ingrediens til forskellige retter: buddinger, gryderetter og andre desserter.

Til frokost tilrådes patienten at spise lette grøntsagsupper og retter fra magert oksekød eller kylling. For at give kroppen nyttige mikroelementer og assimilere fedtstoffer er kosten beriget med fisk og skaldyr. For større effektivitet anbefales det regelmæssigt at arrangere fiskedage ved kun at bruge disse produkter i kombination med grøntsager.

Efter kolecystektomi bør følgende ingredienser udelukkes fra kosten:

Liv efter fjernelse af galdeblæren

Gallstenssygdom (GSD) bringer ofte patienter til operationsbordet til kirurgen. Efter en operation for at fjerne en galdeblære med sten (kolecystektomi) har patienter ofte mange spørgsmål om deres livsstil, ernæring og medicinsk støtte. I denne artikel forsøgte vi at dække alle mulige aspekter af dette problem..

Løser operationen problemet med stendannelse?

Først og fremmest er det nødvendigt at afsløre den almindelige misforståelse, at kirurgi er en af ​​mulighederne for behandling af galdesten. Faktisk er sygdommens essens en ændring i de fysisk-kemiske egenskaber af galde produceret af leveren. Galden bliver tykkere, tyktflydende, overskyet. De såkaldte "flager" dannes, idet de sætter sig ned i galdeblæren og til sidst bliver til sten, som igen kan beskadige den indre overflade af galdeblæren eller blokere galdegangene, hvilket allerede er en indikation for akut kirurgisk indgreb.

Da problemet med galdesten oprindeligt er en ændring i galdens sammensætning, løser operationen for at fjerne blæren ikke problemet med stendannelse.

Cirka 30% af de opererede patienter oplever symptomer som:

  • trækker i bæltesmerter
  • tyngde i højre og venstre side
  • kvalme
  • bitterhed i munden
  • misfarvning af urin og afføring.

Genopkomst af symptomer kan indikere udviklingen af ​​komplikationer efter operationen - postcholecystectomy syndrom (PCES). Dette syndrom korrigeres ved diætterapi og lægemiddelbehandling, som ordineres af en gastroenterolog..

I tilfælde af alvorlige manifestationer, såsom feber, opkastning, akut smerte, er det nødvendigt hurtigst muligt at ringe til en ambulance, fordi dette er sandsynligvis tegn på, at en anden operation er påkrævet.

De resterende 70% føler måske, at de er befriet for behovet for at kontrollere deres helbred, og dette er den største og farligste vildfarelse..

Under nye anatomiske tilstande (uden galdeblæren) er det nødvendigt regelmæssigt at overvåge galdekanalernes tilstand ved hjælp af ultralyd og observation af en gastroenterolog. Hvis du ikke gør det, er risikoen høj:

  • stendannelse i kanalen med alle samtidige galdesten symptomer
  • genoperation for at udvinde sten fra kanalen
  • ardannelse på operationsstedet, der forværrer galdestrømningsforstyrrelser.

Patienter, der ignorerer sygdommen, kan blive regelmæssige besøgende på operationsstuer. I fremtiden kan det endda kræve gentagen kirurgisk indgreb i form af stentplacering, dræning, ekstern dræning (perkutan galdeudskillelse ved hjælp af et rør).

Medicinsk opfølgning efter operationen

Efter operation for at fjerne galdeblæren fremsætter kirurgen ofte ingen langsigtede anbefalinger. For at undgå gentagne operationer, komplikationer og gentagelse af symptomer på galdestenssygdom er det dog nødvendigt:

  • 1-2 gange om året - besøg hos en gastroenterolog for at vurdere tilstanden i den hepatobiliære zone
  • 1-2 gange om året - ultralyd af maveorganerne, især ultralyd af den fælles galdegang (almindelig galdegang)
  • kontinuerlig eller kursusindtagelse af lægemidler til udtynding af galde (ursodeoxycholsyre - UDCA) og antispasmodika i henhold til anbefalingerne fra den behandlende gastroenterolog.

Efter at have fjernet galdeblæren, skal du sørge for regelmæssigt at besøge en gastroenterolog og være enig med ham på listen over godkendte lægemidler til fordøjelse, såsom allochol, mezim, creon, fest osv. Diskuter også at tage antibiotika og vitaminer i fremtiden. Det anbefales ikke at tage medicin på egen hånd - konsulter din læge.

Arbejdet med andre organer efter fjernelse af galdeblæren

Observation af en gastroenterolog er påkrævet af en anden grund. Under nye anatomiske tilstande, hvor der ikke er nogen galdeblære, forekommer der ofte ændringer i arbejdet i andre organer i mave-tarmkanalen. Leveren, bugspytkirtlen, tarmene, maven, galdekanalerne selv efter fjernelse af galdeblæren fungerer forskelligt.

Når du fjerner galdeblæren:

  • Der er en relativ mangel på specielle hormoner i det enterohormonale system, der regulerer muskelringens tone (sphincter af Oddi), som omgiver de almindelige galdekanaler (Wirsung). I denne situation kan en vedvarende sphincter spasme udvikle sig, hvilket kan føre til smerter i højre og venstre hypokondri samt bæltesmerter, der efterligner pancreatitis..
  • Galde kan ikke længere akkumuleres i "sækket", som er galdeblæren, så den strømmer ud ukoncentreret. Dette interfererer med den normale aktivering af pancreasenzymer i tolvfingertarmen og forstyrrer en vigtig tarmfase i fordøjelsen. Som et resultat kan diarré eller forstoppelse forekomme, tarmmikrofloraforstyrrelser.
  • Hvis lukkemuskelen til Oddi er i en afslappet tilstand, kan tolvfingertarmfloraen kolonisere de ubeskyttede gallekanaler. Dette danner inflammatoriske processer i kanalernes vægge - kolangitis.
  • Der er en opfattelse i det medicinske samfund, at fjernelse af galdeblæren er en yderligere risiko for udvikling af fedtlever på grund af en krænkelse af produktionen af ​​gastrointestinale hormoner og underernæring, men i øjeblikket er dette ikke endeligt bekræftet af undersøgelser..

Nogle patienter er bekymrede for, om leveren har brug for yderligere støtte efter fjernelse af galdeblæren. Svaret afhænger af, om der er en etableret leversygdom, beskadigelse af dens væv (fibrose eller skrumpelever), ændringer i biokemiske blodprøver osv. Det nøjagtige svar gives af en gastroenterolog-hepatolog baseret på en undersøgelse, analyse af klager og en historie med sygdommen. Hvis det er nødvendigt, vil lægen ordinere en særlig behandling for leveren og hepatoprotektorerne. Det er farligt at ordinere medicin alene.

Livsstil og ernæring efter fjernelse af galdeblæren

Blandt de faktorer, der fører til galdestenssygdom og fjernelse af galdeblæren, er et vigtigt sted besat af usund kost og en stillesiddende livsstil. Når de er fjernet, vil begge disse aspekter naturligvis kræve patientovervågning..

Mad

Den vigtigste regel, der skal følges, er regelmæssige måltider i små portioner hver 2-4 timer (brøkmåltider).

Du skal overholde en terapeutisk diæt (tabel 5), som udelukker tunge og skadelige fødevarer: stegt, fedtet, salt, røget. Undtagelsen omfatter også alkoholholdige drikkevarer, smørdej, fede kød og fisk og andre produkter..

Livsstil og fysisk aktivitet

Motion og en aktiv livsstil er afgørende for, at fordøjelsessystemet fungerer korrekt. Hvis operationen var vellykket, og du ikke længere føler smerte, tyngde, kvalme og andre symptomer, så kan du efter 3-6 måneder gradvist øge fysisk aktivitet.

Er det muligt at dyrke sport efter at have fjernet galdeblæren?

Kolecystektomi kræver, som enhver anden operation, en restitutionsperiode, hvor man ikke aktivt skal engagere sig i sportsgrene. Du kan vende tilbage til standardtræning 6 uger efter operationen. Imidlertid kan de mindst traumatiske aktiviteter, såsom at gå, anbefales af den behandlende læge i den første uge af den postoperative periode. Sport, der ikke involverer tunge løft og anstrengende træning, tolereres normalt relativt godt af mennesker, der med succes er kommet sig efter kolecystektomi. Det er optimalt at gradvist og omhyggeligt vende tilbage til de sportsgrene, du gjorde inden operationen.

Sport med betydelig vægtløftning (vægtløftning, kraftløft osv.) Samt forskellige områder af kampsport hører ikke til de sportsgrene, som læger anbefaler efter kolecystektomi. Når alt kommer til alt, forårsager disse sportsgrene undertiden problemer selv for stærke og modstandsdygtige mennesker. I sjældne tilfælde kan undtagelser gøres underlagt et godt helbred og konstant overvågning af den behandlende læge.

Ofte stillede spørgsmål

Giver du handicap efter fjernelse af galdeblæren?

I henhold til de kriterier, der er fastlagt af det medicinske samfund, er fraværet af en galdeblære i sig selv ikke en indikation for tildeling af et handicap, fordi det forstyrrer ikke arbejde og mental aktivitet. I tilfælde af at patientens arbejde er forbundet med tungt fysisk arbejde eller høj mental og følelsesmæssig stress, kan lette arbejdsforhold anbefales..

Handicap efter fjernelse af kolecystektomi kan tilskrives, hvis der opstår komplikationer under eller efter operationen.

For at opnå en handicapgruppe skal du ansøge om en medicinsk og social undersøgelse (ITU).

Kan leveren skade efter fjernelse af galdeblæren?

Selve leveren gør ikke ondt - der er ingen nerveender i den, der er ansvarlige for at føle smerte. Hvis du oplever smerte og ubehag i den rigtige hypokondrium, er dette sandsynligvis kølvandet på galdeblæreoperation, som skal forsvinde inden for en uge..

Hvis symptomerne vedvarer, kan dette indikere udviklingen af ​​postcholecystectomy syndrom (PCES), som det anbefales at konsultere en gastroenterolog med.

Er det ok at have sex?

Seksuel aktivitet, ligesom sport, er kendetegnet ved en bred vifte af mulig fysisk og fysiologisk stress. Efter vellykket afslutning af postoperativ bedring kan patienter vende tilbage til det normale sexliv. Det skal dog huskes, at visse positioner under samleje, der er forbundet med at løfte en partner eller klemme bugområdet, skal bruges omhyggeligt og inden for rimelige grænser..

Er det muligt at bære en graviditet efter at have fjernet galdeblæren?

Graviditet skal planlægges tidligst 3-6 måneder efter en vellykket operation. I løbet af denne periode vil kroppen genoprette sin styrke, og det vil blive klart, om der er negative konsekvenser efter interventionen.

Under alle omstændigheder er graviditet, fødsel, hormonelle ændringer risikofaktorer for dannelsen af ​​nye sten. Under og efter svangerskabet er det nødvendigt at være særlig opmærksom på den forventede mors ernæring. Det tilrådes at være under opsyn af en gastroenterolog og en ernæringsekspert for at foretage forebyggende ultralyd af galdegangene.

Er det acceptabelt at løfte vægte?

Det afhænger primært af den type operation, der udføres. Med mindre invasiv fjernelse af laparoskopisk galdeblære er begrænsningerne for vægtløftning i den postoperative periode mindre signifikante: løft ikke vægte over 9-10 kg i de første 4-6 uger. Ved åben kirurgi for at fjerne galdeblæren er vægtgrænsen 5-6 kg.

Efter afslutningen på genopretningsperioden kan du prøve at løfte mere vigtige vægte, men du skal lytte til dit velbefindende. Hvis du føler ubehagelige fornemmelser i maven, skal du stoppe med at løfte vægte og konsultere en læge.

Er forkølelse umiddelbart efter operationen farlig?

Forkølelse, akutte luftvejsinfektioner eller akutte luftvejsinfektioner kan påvirke enhver person, og patientens krop efter fjernelse af galdeblæren er særlig sårbar, da hans immunitet er nedsat i de første uger efter operationen og generel anæstesi. Det er derfor, for at forebygge forkølelse, er det vigtigt at undgå hypotermi, træk og følge det regime, der er ordineret af lægen..

Faren er, at nogle mennesker kan udvikle postoperativ lungebetændelse efter operationen. Symptomerne på denne sygdom i de indledende faser ligner forkølelse. Hvis symptomer, der ligner en forkølelse, opstår efter operationen, men temperaturen stiger markant (over 38 ° C), skal du straks konsultere din læge.

Det samme skal gøres i tilfælde, hvor temperaturen på 37,1-38 ° C varer i flere dage, eller forkølelsessymptomer gradvist forværres.

Er det muligt at tage varme bade, gå til badehuset og hvornår?

En stigning i kropstemperaturen i et varmt bad eller dampbad øger blodgennemstrømningen og evt. Betændelse. Du kan vaske i varmt og varmt vand 3-4 uger efter fjernelse af stingene - med forsigtighed og ikke udsættes for høje temperaturer i længere tid end nødvendigt.

Du skal være forsigtig:

  • bask kun indtil den første sved
  • kontrollere dit helbred
  • foretrækker et vådt bad frem for en tør sauna.

Kan jeg ryge og drikke alkohol efter at have fjernet galdeblæren??

Prøv at opgive cigaretter eller i det mindste reducere antallet så meget som muligt. Nikotin er en af ​​faktorerne i dannelsen af ​​nye sten i galdegangene. Derudover svækkes immuniteten efter enhver operation, og risikoen for komplikationer bliver højere. For at undgå postoperativ lungebetændelse rådes rygere til at stoppe med at bruge nikotinprodukter, herunder tyggegummi og nikotinplaster, mindst to uger før operationen..

Det samme gælder for indtagelse af alkoholholdige drikkevarer. At drikke alkohol i den postoperative restitutionsperiode kan føre til en øget risiko for komplikationer såsom diarré, øgede leverenzymer i blodet og langsommere bedring.

Hvordan livsstil ændres efter fjernelse af galdeblæren?

Livsstilen ændres ikke dramatisk efter genopretningsperioden, derfor efter 1 måned såvel som efter 2, 3, 4, 5, 6 måneder, efter et år eller to, er det vigtigste at overholde de generelle anbefalinger.

De vigtigste ændringer efter kolecystektomi fokuserer på kost og motion. De skal være blide og introduceres gradvist og omhyggeligt. I tilfælde af alarmerende manifestationer skal du straks konsultere din læge. Det er en god ide at føre en dagbog, som kan bruges til at spore kroppens reaktion på specifikke innovationer..

Det er vigtigt ikke at anspore kroppen, men gradvist og omhyggeligt introducere nye elementer i din rutine, der vil helbrede og styrke kroppen i nye virkeligheder. Det er nyttigt at aktivt øve de mest blide og harmoniske sportsgrene, der forbedrer stofskiftet og reducerer stressniveauer (yoga, stavgang, svømning). Fordøjelsessystemet er følsomt over for stressniveauer, så det er vigtigt at undgå ekstrem følelsesmæssig stress, beherske forskellige metoder til beskyttelse mod overarbejde (autogen træning, vejrtrækningsteknikker) eller søge hjælp fra en psykoterapeut.

Lad os opsummere

Fjernelse af galdeblæren løser ikke problemet med tykkelse af galde og dannelse af sten. Derudover kan kirurgi føre til dårlig fordøjelse og endda genopståelse af smerter og andre symptomer med PCES.

Derfor, efter fjernelse af galdeblæren, skal hver patient overvåges, herunder:

  • besøger en kvalificeret gastroenterolog 1-2 gange om året, som kan hjælpe med at opretholde nyfundne helbred og forhindre re-dannelse af sten og reoperation
  • periodisk (en gang hver sjette måned) ultralyd af galdekanalerne og om nødvendigt at vurdere tilstanden af ​​lukkemusklen til Oddi - dynamisk ultralydsundersøgelse af kanalerne
  • medicinstøtte (hvis nødvendigt)
  • diætterapi
  • forsigtighed med fysisk aktivitet og sport
  • holder op med at ryge og alkohol eller i det mindste en markant reduktion i forbruget.

Hvis du efter kirurgi på galdeblæren efterlades uden lægehjælp, vil lægerne i EXPERT gastro-hepatocenter være i stand til at hjælpe dig med at opretholde et højt helbredsniveau..

Hvornår skal man løfte vægte efter fjernelse af galdeblæren?

Efter at galdeblæren er fjernet, begynder den menneskelige krop at tilpasse sig nye forhold og genopbygger fordøjelsen. Patienten er tvunget til at følge en diæt resten af ​​sit liv for ikke at forringe hans helbred. Men livet står ikke stille, og en person skal under alle omstændigheder ofte tjene sig selv - at bære mad hjem og lave noget. Derfor opstår spørgsmålet - hvornår det vil være muligt at løfte vægte efter fjernelse af galdeblæren?

Fysisk træning

På et tidspunkt, hvor galdeblæren ophører med at udføre sin funktion, og galdens bevægelse gennem kroppen forstyrres, anerkendes organet som skadeligt og ubrugeligt til det videre arbejde i kroppen, hvorefter det skal fjernes. Galdesten er også grund nok til at fjerne orgelet, selvom stenen er en, men stor. Efter kolecystektomi har en person visse begrænsninger i form af diæt og et signifikant fald i fysisk aktivitet. Efter laparoskopi af galdeblæren, som efter enhver anden operation, bør fysisk aktivitet være minimal i nogen tid.

Længe før patienten har adgang til fysisk arbejde, vil det være nødvendigt gradvist at introducere små fysiske øvelser og belastninger i hans liv. I nogle tilfælde er det vanskeligt for kroppen at klare sig uden galdeblæren for første gang, så der er behov for yderligere lægemiddelbehandling under rehabiliteringsperioden og pleje af postoperative sår.

Fysisk træning og selve træningskulturens kultur er opdelt i tre faser:

  • Tidlige klasser efter operationen - den første dag efter operationen,
  • Sent - inden for 3 uger efter operationen,
  • Fjernt - indtil det øjeblik, hvor personen er fuldstændig genoprettet, inklusive gik på arbejde, op til ca. 3 måneder.

Du skal dog ikke gøre det i lang tid i løbet af en dag, du kan gøre lidt dagligt for ikke at overbelaste den trætte krop. I tilfælde af galdesten sygdom, selv efter fjernelse af blæren, er det vigtigt at overvåge sundhedsindikatorer - temperatur, generel tilstand og pludselig smerte i området efter den postoperative sutur. I disse tilfælde skal du informere lægen og ikke deltage i fysisk aktivitet..

Træn straks efter operationen

Efter operation for at fjerne galdeblæren kan du begynde at træne straks efter, at anæstesien er forsvundet. Det er forbudt at rejse sig, men mange øvelser kan udføres liggende eller halvt siddende. Postoperativ massage er også meget gavnlig, især når den kombineres med åndedrætsøvelser. Liggende kan du udføre forskellige kropsdrejninger og øvelser, der involverer armene. Det er absolut umuligt at løfte nogen vægt, enhver vægt skal være forbudt, selv et kg kan skade. Hvorfor? Fordi sømme kan komme fra hinanden både udvendigt og indvendigt, er kroppen derudover endnu ikke vant til sin nye tilstand.

Ved ambulant behandling

Den første måned efter operationen kan du ikke gøre med træningsterapiøvelser, men med et så lille sæt øvelser som øvelser. Det kan udføres op til 3 gange om dagen, men varigheden bør ikke overstige 7 minutter. Når patienten er udskrevet fra hospitalet, er det tilladt at begynde at lave små øvelser med vægte - bolde ikke mere end 2 kg. Ved cholecystitis og efter operation for at fjerne det er det nyttigt at gå og gå op ad trappen i moderat tempo. Overbelast ikke kroppen med unødvendig stress. Øvelser på en stor kugle vil også være nyttige - det meste af aktiviteten skal være rettet mod mavemusklerne. Øvelser til abdominal presse bør overvåges nøje, da nogle patienter giver sig selv for meget stress, hvilket er fyldt med alvorlige helbredsproblemer.

Sport

Efter at have været udskrevet fra hospitalet og gennemgået en kort postoperativ periode på halvanden måned, forudsat at du har det godt, vil du hurtigt bringe din krop i orden. Men kan du gå i sport? Læger anbefaler skiløb, hærdning, svømning og løb. Men forudsat at CLS-syndromet i form af smerte og utilpashed ikke manifesterer sig, og sundhedstilstanden efter træning ikke forværres.

I tilfælde, hvor alvorlig fysisk aktivitet i form af at køre lange afstande stadig forårsager kvalme og tab af styrke, kan du være opmærksom på fitness. Når alt kommer til alt er det vigtigt at huske, at overdreven belastning ikke vil føre til et positivt resultat, men kun skade. Belastning - afstanden og sporets sværhedsgrad kan kun øges efter at have fået tilladelse fra lægen og uden kontraindikationer.

Et sæt øvelser

Gymnastik og træningsterapi efter fjernelse af galdeblæren inkluderer hovedaktiviteterne:

  • Drej torsoen i forskellige retninger i stående stilling,
  • Liggende på ryggen udfører vi "cyklen",
  • Du kan ikke svinge pressen de første par måneder, men du kan hæve dine ben et ad gangen og trække i sokken, mens du ligger på ryggen.

Dette er den vigtigste liste over træning, yderligere øvelser eller begrænsning af fysisk aktivitet vil blive skrevet af lægen i overensstemmelse med alderen på den opererede person, uanset om han har kontraindikationer eller kroniske sygdomme. Han vil også ordinere antallet af gentagelser af opladning om dagen under hensyntagen til patientens køn og alder..

Yoga er ikke kun rettet mod at genoprette sundhed og velvære efter fjernelse af organet, men også til at opretholde og endda med sygdomme i leveren eller galdeblæren. Hun er i stand til at forbedre livet efter operationen, hjælper med at fylde en person med ro og styrke. Der er flere stillinger, der er gode til galdeblæren - både til genopretning efter operation og til behandling af et sygt organ. Men hvis der er feber, betændelse eller kolistase, leversymptomer, er det bedre ikke at udføre behandling med yoga, kun i kombination med medicin og under tilsyn af en læge..

Locust Pose antager, at en person ligger med maven på gulvet og retter lige arme lige foran ham. Når du indånder, skal du langsomt hæve lemmerne, mens håndfladerne skal drejes den ene mod den anden. Du er nødt til at se på gulvet og strække hovedet fremad, og med hvert åndedrag skal du strække dine lemmer så højt som muligt.

Du kan også bruge kamelposition, hvor du skal knæle ned og tage fat på anklen med dine hænder. Ved hver udånding skal du bøje dig så meget tilbage som muligt, mens ribbenene skal være vinkelrette. Du skal kigge op og strække din hals. Ved indånding kan du fjerne dine hænder fra dine fødder og rette ud, slappe af.

Det er vigtigt at huske, at yoga skal være afbalanceret og kun have en behagelig belastning. Overbelastning af kroppen eller strækning af ledbånd bør ikke være tilladt, så alle bevægelser skal startes glat og ikke bruge lang tid i position.

Video

Funktioner i genopretningsperioden efter kolecystektomi.

Træning efter fjernelse af galdeblæren og forholdsregler

Gallstens sygdom er en ret almindelig sygdom i dag. Under visse indikationer ordineres galdeblæreoperation som terapi. Fjernelse af organet kræver den efterfølgende genopretning af kroppen med streng overholdelse af patientens diæt og aktivitet.

Indikationer for fjernelse af galdeblæren

Efter fjernelse af galden skal alle lægens anbefalinger følges

Den menneskelige galdeblære er, ligesom andre pattedyr, et organ, der samler galde, der kommer fra leveren. Faktisk er det en anatomisk del af leveren..

Endvidere sendes den frigivne galde til tyndtarmen. Denne proces reguleres af hormonet cholecystokinin. Galdeblæren er modtagelig for en række sygdomme på grund af skadelige faktorer:

  • forkert ernæring
  • svulster i bukhinden;
  • trauma;
  • medfødt krumning
  • krænkelse af metaboliske processer (inklusive diabetes).

Som et resultat af virkningen af ​​disse faktorer kan følgende forekomme:

  1. kolecystitis;
  2. kolelithiasis;
  3. dyskinesi;
  4. polypper.

Moderne medicin tilbyder mange muligheder for konservativ behandling af sygdomme i galdeblæren, men under en række omstændigheder er kun kirurgisk indgreb - kolecystektomi effektiv.

Indikationer for fjernelse af galdeblæren:

  • Kolecystitis, kolesterose og andre komplikationer af galdesten sygdom.
  • Cholangitis - betændelse i galdegangene som følge af en infektion.
  • Choledocholithiasis og andre former for gallesten sygdom.
  • Forkalkning - et kritisk fald i calciumindholdet i blærevæggene.
  • Vedvarende gulsot.
  • Forstyrrelse af bagefunktioner og ændringer i dens struktur.
  • Polypper.
  • Organperforering.

Operationen ordineres også afhængigt af patientens tilstand. Ofte skal beslutningen om operation træffes hurtigt, da patientens liv afhænger af det.

Hvordan udføres operationen

Du kan leve uden en galdeblære

Kolecystektomi kræver forberedelse. Listen over mulige krav inkluderer:

  1. standsning af medicin
  2. undlader at spise mad 12 timer før proceduren;
  3. et rensende lavement inden operationen;
  4. hygiejneprocedurer.

Operationen til at fjerne galdeblæren udføres på flere måder. Afhængig af graden af ​​intervention skelnes der mellem traditionel (åben) ektomi og laparoskopi..

Traditionel galdeblæreoperation indebærer at fjerne det organ, der skal fjernes fra et snit i området under ribbenene (4 til 10 cm lange). Blæren adskilles fra tilstødende organer og fjernes. Derefter sendes han til en undersøgelse efter døden..

Under operationen undersøger kirurgen de tilstødende strukturer for at identificere mulige afvigelser. Før suturering udføres kolangiografi - en røntgenundersøgelse af galdekanalernes tilstand med indførelsen af ​​et kontrastmiddel i karene. Efter at have gennemført alle manipulationer påføres der sting på såret.

Laparoskopi indebærer minimal indgriben i patientens krop. I hypokondrium foretages flere punkteringer, der varierer i størrelse fra 5 til 10 mm. Et kamera på en fleksibel ledning indsættes gennem en af ​​dem for at overvåge operationens forløb.

Kirurgiske instrumenter indsættes gennem de resterende punkteringer ved hjælp af manipulatorer. Et rør indsættes i maven for at forhindre, at dets indhold trænger ind i luftvejene.

Galdeblæren er afskåret fra kanalen og fastgjorte arterier og fjernet fra patientens krop. Under fjernelse tæres alle beskadigede skibe med en elektrisk strøm. Efter fjernelse af blæren vaskes bukhulen med en antiseptisk opløsning. Punkteringer forsegles med et specielt materiale eller sys.

Operationen udføres under generel anæstesi. Åndedrætsaktivitet opretholdes ved hjælp af en ventilator. Om nødvendigt kan kirurgen skifte fra laparoskopi til den traditionelle metode til fjernelse ved at foretage et snit i det ønskede område.

Kolecystektomi kan udføres fra bunden, når tilgangen til kanalen er vanskelig og fra livmoderhalsen med normal adgang..

Rehabiliteringsperiode

Træning efter fjernelse af galdeblæren

Gendannelse efter fjernelse af galdeblæren tager lidt tid. Patienten opholder sig på hospitalet i op til 3 dage i mangel af komplikationer.

Fuld rehabilitering efter en laparoskopisk procedure tager cirka en uge efter åben operation - op til en måned.

Patienten kan forlade indlæggelsen efter at kunne bevæge sig rundt og spise uden smerter..

Den postoperative periode inkluderer i de fleste tilfælde en ændring i diæt og diæt. Speciel gymnastik anbefales også.

Rehabilitering efter kolecystektomi udføres i flere faser:

  • Det tidlige stadium på hospitalet varer, indtil konsekvenserne af operationen og anæstesi passerer. 3 dage efter fjernelse af blæren kræves en kirurgsundersøgelse. Du skal vende tilbage til aftalen om en anden uge og derefter efter to.
  • Det sene stadium på hospitalet er kendetegnet ved aktivering af regenerative processer i suturområdet, gendannelse af åndedrætsaktivitet, tilvænning af fordøjelseskanalen til den nye arbejdsplan.
  • Den ambulante fase inkluderer fuld patientgenopretning. To uger efter afslutningen af ​​indlæggelsesobservation og derefter et år senere skal patienten donere blod til biokemi og kliniske studier..
  • Spa-behandling ordineres seks måneder efter operationen. Et år efter operationen skal du gennemgå en ultralydsscanning af det opererede område. Afhængigt af indikationerne kan denne procedure ordineres selv 2 uger efter fjernelse af blæren..

I sjældne tilfælde har nogle patienter postcholecystektomisyndrom. Det sker af følgende grunde:

  1. Tilstedeværelsen af ​​resterende sten eller deres gentagelse.
  2. Dyskinesi (galdekanalens krænkelse af lumen).
  3. Pankreatitis.
  4. Ufuldstændigt eliminerede lidelser på grund af den udviklede patologi.
  5. Herniation.
  6. Kronisk gastritis, sår i tolvfingertarmen.
  7. Lymfadenitis.
  8. Colitis.
  9. Hepatitis, levercirrhose.
  10. Fødevareallergi osv..

De kliniske symptomer på postcholecystectomy syndrom er ret omfattende på grund af de mange årsager, der forårsager det. Dette inkluderer:

  • kolik;
  • smerte syndrom
  • obstruktiv gulsot;
  • kolestase;
  • tarm dyspepsi.

Komplikationer efter kolecystektomi elimineres konservativt eller kirurgisk. Kirurgisk indgreb efter fjernelse af galdeblæren er meget sværere teknisk og farligere for patientens helbred. Men i dag praktiseres det oftere og oftere, da læger finder det mest effektivt..

Træning efter fjernelse af galdeblæren

Belastningen skal være moderat

Fysisk aktivitet efter en kolecystektomi er kontraindiceret i de første par uger. Så lidt efter lidt er det nødvendigt at introducere terapeutiske øvelser og gå i den friske luft i den daglige rutine..

At gå er gavnligt for mere end bare fysisk aktivitet. Det fremmer øget iltmætning af blodlegemer og indre organer, hvilket fører til hurtig regenerering af beskadiget væv og gendannelse af leverfunktion.

Skandinavisk (finsk) vandring med specielle pinde har en gavnlig virkning. Under det trænes et større volumen af ​​muskler, trykket på rygsøjlen og knæene falder, hjertets arbejde stimuleres.

Om morgenen er det nødvendigt at udføre et gymnastik-kompleks:

  • Moderat gang i 2 minutter.
  • Drej kroppen med samtidig forlængelse af armene til siderne.
  • Løfter bøjet ved knæbenet i liggende stilling.
  • Bøjning af benene, mens du ligger på siden.
  • Rotation med armene bøjet ved albuerne.

Alle øvelser udføres langsomt, 3-4 sæt. Hver tilgang har 5-7 bevægelser. Tag en pause mellem sætene.

Under gymnastik skal du overvåge din vejrtrækning. Han kan ikke tilbageholdes. I øjeblikket med maksimal muskelspænding - indånder, mens du slapper af - udånder.

Det er også nyttigt at udføre åndedrætsøvelser separat. Åbne håndflader presses mod maven. Ved indånding stikker den forreste abdominalvæg maksimalt ud. Når du ånder ud, trækkes den ind. Det er nødvendigt at sikre, at brystet ikke hæver sig under indånding..

Gør 3-4 indånding og udånding, derefter 30 sekunders pusterum og gentag øvelsen igen. I alt - 3 tilgange. Øvelsen gentages 3 gange om dagen på tom mave..

Fjernelse af galdeblæren er ikke en sætning. Derefter kan du leve et fuldt liv, du skal bare overvåge dit helbred og føre en passende livsstil - spis rigtigt, træne efter din tilstand og nyd livet.

Hvordan selve operationen til at fjerne galdeblæren udføres, vises i videoen:

Har du fundet en fejl? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter for at fortælle os.

Fysisk aktivitet efter fjernelse af galdeblæren

Kirurgi for at fjerne galdeblæren kaldes kolecystektomi. Ifølge statistikker er det en af ​​de hyppigst ordinerede i verden, da hvis galdeblærens funktion er dysfunktionel til at levere galde til tolvfingertarmen, bliver den ubrugelig og skal fjernes. Som enhver operation har det konsekvenser i form af nogle begrænsninger, såsom mad og motion efter fjernelse af galdeblæren.

Belastning eller motion

Efter kolecystektomi indføres obligatoriske begrænsninger af fysisk aktivitet. Mange ser ikke meget forskel mellem normal fysisk aktivitet og speciel medicinsk gymnastik. Men forskellen mellem dem er enorm. Med en skarp koncentration af kraft på et sted, som det sker ved løftning af vægte på grund af en forkert fordelt belastning, kan leddene lide, forstyrrelser i det kardiovaskulære systems arbejde kan forekomme, der er mulighed for muskelstrækning. Derefter vil yderligere rehabilitering være vanskeligere og længerevarende, og medicin kan også være nødvendig. Derfor er det efter operationen forbudt at løfte vægte (mere end 4 kg), gå ind til sport (professionel, for eksempel vægtløftning) i 2-3 måneder. Men specielle fysiske øvelser er tværtimod kun velkomne af læger. Sådan gymnastik træner gradvist alle de nødvendige muskelgrupper sammen med åndedrætsøvelser hjælper det med at reducere kroppens restitutionstid.

Det inkluderer tre perioder:

  • tidligt - indtil suturerne fjernes (7-8 dage efter operationen);
  • sent - indtil udskrivning fra en medicinsk institution (op til 2-3 uger efter operationen);
  • fjernt - indtil arbejdskapaciteten vender tilbage (op til 2-3 måneder).

Motion ved høje temperaturer, peritonitis, pludselig smerte i såret, hjertesvigt er kontraindiceret.

Tidlig periode

I den tidlige periode hjælper træningsterapi:

  • For at undgå nogle postoperative komplikationer (lungebetændelse, trombose, emboli, tarmatony, atelektase).
  • Forbedre funktionen af ​​åndedræts- og kardiovaskulære systemer.
  • Forbedre den følelsesmæssige tilstand.
  • Dann et elastisk ar.

Spørgsmålet opstår ofte, om det er muligt at begynde at udføre øvelser umiddelbart efter anæstesiens afslutning, og hvilke af dem der anbefales. På trods af den sandsynlige tvivl om, at du kan skade dig selv, hvis der ikke er kontraindikationer, kan terapeutiske øvelser udføres umiddelbart efter operationen (efter at patienten er kommet sig fra anæstesi). Men du kan ikke rejse dig - regimet skal være i seng. Øvelser kan udføres liggende, siddende eller halvt siddende.

Den allerførste øvelse skal være åndedræt: en dyb indånding skal være gennem næsen, og når du udånder, skal du "skubbe" luften ud af dig selv. I dette tilfælde er det nødvendigt at holde såret dannet efter operationen med dine hænder. Det er nødvendigt at udføre disse åndedrætsøvelser i 3-5 minutter med en frekvens på 4-5 gange om dagen. De hjælper med at forbedre lungernes ventilationskapacitet og fremskynde processen med sputumudledning..

Øvelser, der påvirker små og mellemstore led (fingre, håndled, albuer, ankler, nakke) anbefales også - alene eller sammen med åndedrætsøvelser. Et eksempel er flexion - forlængelsesøvelser til fingre, fødder, albuer. Du kan også simulere at gå ved at løfte hælene fra støtten fra start siddestilling. Det er dog kun nødvendigt at foretage sådanne bevægelser i slutningen af ​​denne periode, da det efter kolecystektomi er tilladt at sidde, kun startende fra 6-7 dage.

Massage på brystområdet er meget nyttigt, det kan udføres samtidigt med åndedrætsøvelser: for eksempel efter udånding, vibrerende bankning på ryggen.

Yderligere øvelser inkluderer diafragmatiske vejrtrækningsøvelser og kropsdrejninger, mens du ligger i sengen..

Diafragmatisk vejrtrækning kan læres ganske let og hurtigt. I processen med en sådan vejrtrækning er membranen (muskelen, der adskiller de øvre og nedre indre organer) involveret. Under indånding opstår denne muskelspænding, maven bliver rund. Og under udånding stiger membranen "kuppel" og skubber luft ud af lungerne. Ved hjælp af en sådan vejrtrækning kaldes det også den nedre, blodet beriges med ilt, lungerne masseres, fordøjelseskanalen i fordøjelseskanalen genoprettes.

Drejninger udføres som følger: Fra startpositionen (liggende på sengen, knæbøjede) skal du bevæge dig til sengekanten, løfte op på dine hænder ved hjælp af musklerne i bækkenområdet og derefter dreje knæene til højre og løfte din venstre hånd, rul over på din højre side. Den samme procedure er at dreje til venstre side..

Sen periode

I den sene periode hjælper træningsterapi:

  • Forbedre funktionen af ​​åndedræts-, fordøjelses- og kredsløbssystemet.
  • Start regenerative processer i det område af såret, der er dannet efter operationen (undgå vedhæftninger, dann et elastisk ar).
  • Stram dine mavemuskler. Dette vil reducere sandsynligheden for brok efter kolecystektomi..
  • Tilpas alle organer til den begyndende vækst af fysisk aktivitet.
  • Reducer nedsat kropsholdning (hvis nogen).

I den sene driftsperiode følges menighedsregimet. Åndedrætsøvelser udføres forskelligt: ​​både dynamisk og statisk. Ud over leddene begynder store muskler at blive påvirket. Varigheden af ​​gymnastik stiger til 7-12 minutter, hyppigheden falder lidt og er 2-3 gange om dagen. Desuden kan individuelle lektioner erstattes af lektioner i små grupper, hvis det af en eller anden grund er nødvendigt.

Senere bliver tilstanden fra afdelingen gratis, øvelserne udføres i grupper (store eller små) i gymnastiksalen. Fokus er på at styrke de store muskler så meget som muligt og især mavemusklerne. Det er muligt at bruge vægte, specielle enheder til at udføre øvelser (for eksempel bolde). Klassetiden øges til 15–20 minutter. Og i deres fritid vil det være en meget nyttig øvelse at gå op og ned ad trapper i et roligt tempo..

Lang periode

I det lange løb hjælper gymnastik:

  • genoprette arbejdskapacitet
  • tilpasse åndedræts- og kardiovaskulære systemer til den belastning, der er på dem i det normale liv.

Det anbefales at fortsætte med at øve speciel korrigerende gymnastik efter udskrivning fra den medicinske institution. Øvelserne i sig selv vil være de samme som i den senere periode, og forskellen vil være i stigningen i antallet af gentagelser, vægten af ​​vægtene (hvis de blev brugt før), brugen af ​​andre yderligere enheder til bedre muskeludvikling.

Ud over at lave øvelser i gymnastiksalen vil det være nyttigt at deltage i sundhedskurser, sportsspil, skiløb..

Vigtige anbefalinger

De generelle regler, der forener gymnastik gennem alle restitutionsperioder, er som følger:

  • Øvelser skal skifte mellem tid: start med de øverste lemmer og bevæg dig gradvist til den nederste. Det samme gælder leddene: først, lille og derefter medium.
  • Jo større leddet og amplituden af ​​øvelsen er, desto lavere skal hastigheden og antallet af gentagelser af øvelserne blive..
  • Inden du udfører muskel- eller ledøvelser, skal du udføre en åndedrætsøvelse (hovedsageligt ved hjælp af lavere vejrtrækning). Du skal trække vejret dybt.
  • Efter 3-4 øvelser på muskler eller led, skal åndedrætsøvelser gentages.
  • Ved ordination af et sæt øvelser, træningsterapi med en hyppighed på 2 gange om dagen, skal første gang udføres om morgenen før morgenmaden, anden gang om aftenen kort før sengetid.
  • Øvelser skal udføres så meget som muligt, afhængigt af hvordan du har det (for eksempel kan du reducere antallet af gentagelser eller endda reducere komplekset).
  • Du skal altid holde øje med din vejrtrækning. Det skal være roligt og dybt. Hvis dette ikke kan opnås, er det nødvendigt midlertidigt at stoppe træningen og gendanne vejrtrækningen. Derefter kan du vende tilbage til træningskomplekset.

Og omkring 4-8 uger efter operationen kan du glemme, at der var et sådant spørgsmål om perioden efter fjernelse af galdeblæren: hvor meget kg kan du løfte? Hvis rehabilitering er vellykket, kan du vende tilbage til dit daglige liv.

Læge i den højeste kategori / Kandidat for lægevidenskab
Aktivitetsområde: Diagnostik og behandling af sygdomme
organer i mave-tarmkanalen, medlem af Scientific Society of Gastroenterologists of Russia
Profil i G+

Hvornår skal du begynde at træne efter at have fjernet galdeblæren?

Med sten i galdeblæren har lægerne nok til at ty til en kirurgisk procedure kaldet kolecystektomi, hvis essens er at fjerne dette organ.

  • De vigtigste faser af rehabiliteringsperioden efter kolecystektomi
  • De vigtigste faser af rehabilitering
  • Træning efter kolecystektomi
  • Åndedrætsøvelser
  • Fysioterapi
  • Anbefalet sæt gymnastikøvelser

Mange patienter, der enten er indikeret eller allerede har gennemgået en sådan operation, er interesserede i spørgsmålet: "Er det muligt at dyrke sport efter operation for at fjerne galdeblæren, og hvilke fysiske aktiviteter er tilladt efter en sådan intervention?" Det skal her forstås, at tilstedeværelsen af ​​sten i dette vigtige organ begrænser fysisk aktivitet, da dets høje niveau kan forårsage bevægelse af de dannede sten og fremkalde komplikationer (for eksempel kan en sten i galdeblæren blokere galdegangen), hvorefter kolecystektomi bliver uundgåelig. Selv efter fjernelsen af ​​dette vigtige organ bør aktiv fysisk aktivitet imidlertid ikke udelukkes fuldstændigt. Men hvad skal deres intensitet være, og om sport vil være tilgængelig efter fjernelse af galdeblæren - vi finder ud af det i denne artikel.

Hovedårsagerne til forekomsten af ​​sten i galdeblæren og dens kanaler er krænkelser af det normale forløb af metaboliske processer i kroppen, hvor den kemiske sammensætning af galden ændres på grund af betændelse i galdeblærens vægge og stagnation af galden i den.

I disse tilfælde præcipiterer nogle af komponenterne i denne leversekretion (for eksempel kolesterol og bilirubin) (dette kaldes galdeslam), som er grundlaget for dannelsen af ​​sten. Sådanne patologier er normalt forbundet med dyskinesi af galdegangene, hvilket er forårsaget af forkert diæt, alkoholmisbrug og utilstrækkelig fysisk aktivitet..

Stagnation af galde kan forhindres ved at føre en aktiv livsstil, da bevægelse forhindrer sådanne processer i at forekomme.

Dette er især vigtigt, efter at dette vigtige organ er fjernet, og galden begynder at ophobes i galdevejen. Da fraværet af en galdeblære gør det muligt ikke længere at være bange for udseendet af såkaldt leverkolik, ud over en særlig diæt anbefales visse fysiske aktiviteter til patienter (selvfølgelig, hvis operationen ikke forårsagede komplikationer).

De vigtigste faser af rehabiliteringsperioden efter kolecystektomi

Først og fremmest skal det siges, at en sådan kirurgisk intervention udføres på to måder: klassisk abdominal kirurgi og laparoskopisk intervention. Perioden for den postoperative restitutionsperiode afhænger direkte af, hvilken teknik der blev anvendt..

Den traditionelle teknik, kaldet laparotomi, involverer at fjerne dette indre organ gennem et ret stort snit i højre side af maven og er meget mere traumatisk end laparoskopi. Dybest set udføres sådanne operationer, når der kræves et presserende indgreb, eller når laparoskopisk kirurgi er kontraindiceret for patienten. Som enhver anden abdominal intervention indebærer laparotomi af galdeblæren en forholdsvis lang periode med rehabilitering og alvorlige begrænsninger af fysisk aktivitet..

Den vigtigste metode til at fjerne dette organ i øjeblikket er laparoskopi, da det er meget mindre traumatisk og giver dig mulighed for at minimere risikoen for postoperative komplikationer, der er karakteristiske for abdominal intervention.

Essensen af ​​denne teknik er at fjerne orgelet gennem små (mindre end 1 centimeter) punkteringer i bughulen ved hjælp af et specielt laparoskopisk instrument. Således er der praktisk talt ingen skade på de omgivende organer og væv, hvilket betyder, at restitutionstiden er signifikant reduceret (sammenlignet med traditionel hulrumsintervention).

De vigtigste faser af rehabilitering

Faser af rehabiliteringsperioden:

  • tidlig indlæggelsesfase. Varer de første to dage efter operationen. På dette stadium manifesteres alle konsekvenserne af interventionen og generel anæstesi så meget som muligt;
  • sent på hospitalet. Efter laparoskopi af galdeblæren varer dette stadium fra tre til seks dage, og efter dets laparotomi når det to uger. På dette stadium genoplives arbejdet i åndedrætssystemet, fordøjelsessystemet begynder at tilpasse sig nye funktionsbetingelser for sig selv, og også genoprettelsesprocesserne i den opererede del af kroppen aktiveres;
  • rehabiliteringsfase i en ambulant klinik. Som regel varer det fra en til tre måneder (afhængigt af interventionens metode). I løbet af denne tid aktiveres fordøjelses- og åndedrætssystemerne signifikant, og den generelle sundhedstilstand vender gradvis tilbage til normal;
  • fase af spa-behandling. Læger anbefaler efter seks måneder (otte måneder efter laparotomi) at forbedre deres helbred i specialiserede sanatorier.

Træning efter kolecystektomi

Så tidligt som en måned efter laparoskopi og to måneder efter laparotomi anbefales det at besøge poolen, hvis patienten føler sig normal..

Svømning (uden øget sportsaktivitet) er et glimrende alternativ til en mild massage af bukhulen.

Også efter denne tid anbefales stille gåture på 40 til 50 minutter uden for lokalerne..

Sådan fysisk aktivitet minimerer risikoen for stagnation af galde og giver dig mulighed for bedre at berige kroppens væv med det meget nødvendige ilt. Normal iltning af væv hjælper med at øge intensiteten af ​​metaboliske processer, normaliserer leveren og hele galdevejen. En af måderne for sådan gåning er den såkaldte stavgang, som foregår i et moderat tempo ved hjælp af skistave..

Under alle omstændigheder bestemmes niveauet af den aktuelle fysiske aktivitet kun af den behandlende læge, og du bør ikke eksperimentere her alene..

I den indledende fase af rehabilitering efter kolecystektomi bliver du nødt til at opgive aktiv sport (selv hurtig løb anbefales ikke), da der på dette tidspunkt er en høj risiko for svær smertesyndrom. Også på dette tidspunkt er det umuligt at løfte vægte, da dette negativt påvirker den normale dannelse af det postoperative ar..

Åndedrætsøvelser

Når du går, skal du være meget opmærksom på din vejrtrækning..

En hurtig udånding fører til, at membranen lægger et lille pres på leveren, og dette fremmer frigivelsen af ​​galde og blod fra den. En sådan naturlig vejrtrækningsmassage af dette organ i tyve til fyrre minutter om dagen kan øge leverens funktionalitet markant..

Sådanne åndedrætsøvelser (dyb indånding / hurtig fuld udånding) kan praktiseres ikke kun mens du går. For eksempel anbefales det, at du udfører følgende åndedrætsøvelser dagligt:

  • tryk dine åbne håndflader tæt mod din mave, så dine tommelfingre berører de nedre ribben;
  • tag en langsom dyb indånding mens brystet ikke skal hæve sig, og maven tværtimod skal fyldes med luft så meget som muligt;
  • hold vejret i to til tre sekunder;
  • ånder kraftigt ud, mens du trækker i maven.

Sådan gymnastik skal udføres to til tre gange om dagen på tom mave. Hver procedure skal bestå af to til fire serier, som hver skal have tre til fire cyklusser. En cyklus - en dyb indånding og en stærk udånding. Mellem serien skal du hvile fra 3 til 4 sekunder..

Fysioterapi

Morgenøvelser er tilladt to uger efter, at den daglige gang er begyndt.

Sådanne øvelser hjælper med at aktivere funktionen af ​​de indre organer i fordøjelsessystemet og normalisere galdeudstrømningen..

Hvornår kan jeg træne efter at have fjernet galdeblæren? Kraftig fysisk anstrengelse på kroppens muskler er forbudt i en periode fra seks måneder til et år efter operationen.

Dette gælder især belastninger, der påvirker mavemusklerne (det kan ikke pumpes), da sådanne belastninger meget ofte forårsager dannelse af snitbrok. Under alle omstændigheder skal den behandlende læge give tilladelse til fuldgyldig sport..

Hvis patienten er overvægtig, anbefales det at bære en støtteforbindelse.

Dette giver dig mulighed for at reducere belastningen på pressen og forhindre forekomsten af ​​snitbrok. Dette støttebælte skal bæres hele dagen og fjernes om natten. Varigheden af ​​at bære bandagen bestemmes af lægen ud fra patientens velbefindende.

Morgenøvelser som en garanti for sundhed

Anbefalet sæt gymnastikøvelser

Det er vigtigt at vide! 78% af mennesker med galdeblæresygdom lider af leverproblemer! Læger anbefaler kraftigt, at patienter med galdeblæresygdomme gennemgår leverrensning mindst en gang hver sjette måned. Læs mere.

Fitness efter fjernelse af galde består i træningsterapi. At udføre sådanne terapeutiske øvelser, som er udviklet af specialister i rehabilitering af patienter med en fjernet galdeblære, tager ikke meget tid og kræfter. Desuden har sådanne øvelser en gavnlig virkning på kroppens generelle tilstand og fremskynder dets opsving..

Hvis sundhedstilstanden tillader det, kan dette kompleks suppleres ved at træne mavemusklerne (for eksempel ved at løfte kroppen eller benene fra en tilbøjelig position) samt alle slags tilbøjeligheder, men kun efter mindst seks måneder efter kolecystektomi og kun med lægens tilladelse.

Terapeutisk træning efter fjernelse af galdeblæren:

  1. Enhver aktivitet skal starte med at gå. Tempoet er moderat, varigheden er fra et og et halvt til to minutter. Det er nyttigt at kombinere denne gang med åndedrætsøvelser..
  2. Dernæst skal du tage startpositionen: stå op og spred dine ben i skulderbredde fra hinanden. Derefter vender vi kroppen til højre / venstre, mens vi trækker vejret dybt og spreder armene til siderne. Ved udånding skal armene sænkes. Du skal gøre fire til fem tilgange.
  3. Yderligere er benene skulderbredde fra hinanden, hænderne er på hofterne. Når vi tager armene bøjet tilbage ved albuerne, trækker vi vejret dybt ind og vender dem tilbage til deres oprindelige position - en stærk udånding. Og så - fra seks til otte tilgange.
  4. Vi ændrer startpositionen. Lig på gulvet med ryggen nede og stræk benene. Vi lægger vores hænder parallelt med kroppen. Vi bøjer benet og trækker det så tæt på maven som muligt, mens vi trækker vejret dybt. Ved udånding vender vi benet tilbage til dets startposition og gentager det samme for det andet ben. Denne øvelse skal udføres seks til otte gange på hvert ben..
  5. Udgangsposition - lig på ryggen; ben - bøj ved knæene; vi lægger venstre hånd på maven, og vi strækker højre hånd parallelt med kroppen. Ved indånding stikker vi maven ud, og ved udånding trækker vi den så meget ind som muligt. Kræver fire til seks reps.
  6. Udgangsposition - liggende på ryggen, udstrakte ben, arme - på bæltet. Pust vejret, løft et lige ben og tag det til siden (uden at bøje). Når du ånder ud, skal du sænke dit ben og gentage øvelsen på det andet ben. Gentag fire til seks gange.
  7. Liggende på ryggen, bøj ​​dine ben ved knæene. Armene strækkes parallelt med kroppen. Når du indånder, skal du langsomt strække dine ben, så dine hæle glider langs gulvets overflade. Når du ånder ud, skal du bringe dine ben tilbage til deres oprindelige position. Fire til seks gentagelser.
  8. Lig på din højre side, ret dine ben. Placer din venstre hånd på dit bælte, og læg din højre hånd på bagsiden af ​​dit hoved. Når du ånder ud, skal du bøje benet ovenpå, mens du indånder, skal du rette det ud. Derefter gentages øvelsen på den anden side med det andet ben (fire til seks tilgange).
  9. Liggende på din side, bøj ​​dine ben på knæene. Når du indånder, skal du stikke din mave ud, og når du ånder ud, træk den ind med kraft. Gentag seks til otte gange.
  10. Udgangspositionen er at rejse sig, lægge fødderne i skulderbredde fra hinanden og trykke hænderne på skuldrene. Dernæst laver vi med vores albuer cirkulære rotationer otte ti gange fremad og samme mængde - tilbage.
  11. I slutningen af ​​gymnastik er det nødvendigt at lave vejrtrækningsøvelser og rolig vejrtrækning..

Sammenfattende vil jeg gerne sige, at kolecystektomi, selvom den pålægger visse fysiske begrænsninger, slet ikke indebærer en fuldstændig afvisning af en aktiv livsstil.

Sport (især professionel sport) er muligvis ikke tilgængelig for dig, men aktiv fysisk træning, svømning og vandring kompenserer fuldt ud for manglen på fysisk aktivitet. Hvis du vil øge niveauet for fysisk aktivitet over tid, skal du sørge for at konsultere din læge. Sportskomponenten i dit liv skal altid være under lægeligt tilsyn.

YouTube svarede med en fejl: Anmodningen kan ikke udfyldes, fordi du har overskredet din kvote.