--> Hvis du følger min metode, ved du, hvor vigtige proteiner der er i den. Du har måske hørt nogle grumblere sige, at proteiner kan beskadige nyrerne. Ikke kun kan jeg sige, at dette ikke er tilfældet, men jeg kan tilføje, at det modsatte er tilfældet. Enhver nefrolog vil fortælle dig, at når dine nyrer fungerer korrekt, kan protein indtages uden
frygt.

I min praksis har jeg mødt mennesker med en nyre (enten fra fødslen eller efter en ulykke), der fulgte min diæt. Jeg fulgte også specielle patienter, i alt var der 60 af dem, der analyserede nyrernes tilstand ugentligt - de bemærkede ingen komplikationer. Men det er ikke alt.

Sidste år viste en amerikansk undersøgelse af diabetiske rotter, hvor nyrerne var i de sene stadier af nyresvigt, at en diæt med højt fedtindhold og protein fremmede regenerering af nyrevæv og forbedret nyrefunktion..

Ducan og nyrediet

Ducans diæt. Bivirkninger, skade og kontraindikationer i det populære ernæringssystem.

Korrekt ernæring er en integreret del af at tabe sig. Men i forfølgelsen af ​​hurtige resultater går de, der stræber efter harmoni, til ekstremer og foretrækker færdige diæter, en bevidst og individuel tilgang til ernæring, mens mange færdige diæter er ineffektive og usikre..

Pierre Dukan er grundlæggeren af ​​den populære diæt, opkaldt efter dens forfatter. Den franske ernæringsekspert var i stand til at blive rig ved hjælp af hans metode på bare et par år, fordi hans bøger med succes sælges i snesevis af lande rundt om i verden, Rusland er ingen undtagelse.

Diætens skade er, at næsten hver af dem som regel er stress for kroppen: den sædvanlige diæt og diætændring, balancen mellem proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, fibre, vitaminer, mikroelementer og endda væsker, der følger med mad.

Derfor rådes dieters til at tage forskellige multivitaminkomplekser og kosttilskud, og heller ikke at glemme den klassiske en og en halv til to liter rent vand om dagen..

Ekaterina Belova, ernæringsekspert, terapeut, medlem af National Association of Dietitians and Nutritionists, leder af Palitra Nutrition Center for Personal Dietetics, vil hjælpe os med at forstå de farligste kostvaner og deres skade på kroppen.

  • konsolidering (protein, grøntsager og frugt, hvert tabt kg er 10 dage efter scenen);
  • stabilisering (den samme konsolidering, men nu bliver menuen permanent, for livet).

Ifølge forfatteren er de ikke nødvendige af kroppen og er mere skadelige end gavnlige. Konsekvenserne af Ducans proteindiæt er ikke vanskelige at forestille sig allerede på dette stadium af bekendtskab med bogen... Forfatteren ved klart om opdeling af kulhydrater i "enkel" og "kompleks", da listen over tilladte grøntsager er baseret på dette princip. Men ifølge forfatteren er fordelene ved grøntsager og frugter for mennesker overdrevne og overvurderede. Fedt, selv vegetabilske fedtstoffer, er absolut onde - ingen diskussion. Kød er den bedste kilde til protein. Fermenterede mejeriprodukter er tilladt, hvis der ikke er penge til kød. Og kun aromatiseret, fordi frugtstykkerne indeholder kulhydrater. Fisk - enhver, hvis du ikke kan spise kød fra morgen til aften. Inkl. saltet, dåse, røget... Pointen er at udelukke kulhydrater og fedt fra kosten.

Proteinangreb

På dette tidspunkt er forbrug af magert skinke, kogte eller rå æg tilladt. Tilladt også at tilføje
i fødevarer af mejeriprodukter og surmælksprodukter, især mælk med lavt fedtindhold, cottage cheese og andet.

Kan også føjes til den daglige diæt
humane planteprodukter: det kan være syltede agurker og citroner.

Krydderieelskere bør ikke fortvivle: i modsætning til
de fleste "strenge" kostvaner, især boghvede-diæt, i Pierre Ducans diæt
brug i små
mængder af krydderier og andre smagsforstærkere (salt, eddike, løg og hvidløg).

I dette tilfælde skal den forbrugte mængde væske
varierer fra 1,5 l
og mere: det kan både være mineralvand, grøn eller urtete og kaffe eller cola.

Det skal bemærkes, at i den første fase af Ducan-dietten
tabe sig, i de fleste tilfælde oplever øget træthed, apati,
svaghed og tør mund.

Varigheden af ​​denne diætfase skal variere afhængigt af
afhængigt af det ønskede slutresultat: med overvægt på 10 kg,
holde sig til "Attack" i 3 dage med et overskud på 10-20 kg, forlænges perioden på første etape til 3-5 dage, hvis
de ekstra pund er over 30 kg, så tager "Attack" 5-10 dage.

OG vi må ikke glemme regel nummer 3: spis dagligt
1,5 spsk havreklid.

Den første fase af kosten ledsages af intens vægttab..

"Alternativ" - den anden fase af kosten

På anden fase er menuen i Ducan-dietten "beriget" med grøntsager, som
introducerer sporstoffer, der er nødvendige for kroppen i kosten. På dette tidspunkt
der er en veksling af både ekstraordinære protein (protein) dage, og
vitamin (vegetabilsk).

  • Nyreproblemer og gigt

Ducan and Kidney Diet er et emne, der er værd at dvæle ved mere detaljeret. Aminosyrerne, der udgør proteiner, udskilles fra kroppen i form af urinsyre under metaboliske transformationer. Derfor skal nyrerne arbejde mere intensivt under proteinbelastninger. For at fremskynde udskillelsen af ​​urinsyre, anbefaler læger at drikke mere væske - op til 2 liter om dagen. Den anden risikofaktor for elskere af proteinfødevarer er nefrolithiasis - det er, hvad Ducan-dietten er farlig. Det kan forekomme på grund af det faktum, at med et overskud af proteiner i mad, forskydes urin-pH betydeligt til den sure side, og calciumsalte frigøres for at neutralisere det, hvilket fører til dannelse af sten.

Størstedelen af ​​kropsvæv får energi fra kulhydrater. Deres fravær tvinger kroppen til at bruge sine egne lagre af glukose fra muskler og lever. Dette fremmer fjernelsen af ​​vand fra musklerne og som et resultat vægttab.

Proteinangreb, efterfulgt af en belastningsdosis af kulhydrater, fører til en nødakkumulering af kulhydrater i kroppen, tabt under proteinernæring.

Der er en aktiv proces med forbrænding af fedt, men skaden ved Ducan-dietten er, at der ikke er noget yderligere indtag af kulhydrater i kroppen, og fedtforbrænding, diætets hovedmål forekommer ikke.

For at fedtet skal "brænde", skal det kombineres med kulhydrater, og to spiseskefulde klid er for lille til at dække det nødvendige behov. Kroppen behandler fedt, men på grund af mangel på kulhydrater fører denne reaktion til dannelsen af ​​ketoner. De akkumuleres i kroppen, hvilket ikke forekommer under normal stofskifte..

Konsekvenser af akkumulering af ketonlegemer:

  • muskelsvaghed
  • øget træthed
  • irritabilitet
  • dårlig ånde;
  • depression;
  • glemsomhed.

Den anden og tredje fase er for lange. Hvis kroppen efter den første chokuge stadig er i stand til at komme sig, er det meget muligt at "afslutte" det med efterfølgende tests. Det ville være mere hensigtsmæssigt at gøre følgende trin mere blide og ikke så lange.

Ud over skade og fordele er der også sygdomme, hvor det er kontraindiceret at gå på denne diæt, disse inkluderer:

- Problemer med menstruationscyklussen.

- Bleg hud og hudfarve.

Dette er de faktorer, som mine klienter stod overfor, før vi begyndte at arbejde. Levende mennesker fortalte mig dette.

Jeg kan kun fortælle dig én ting, som jeg betragter som en objektiv vurdering af dette system:

Dukans kost skader nyrerne

Dukans diæt er dårlig for nyrerne - Nyheder om vægttab

Diæt med højt proteinindhold øger betydeligt chancen for at udvikle nyresygdom, siger ny undersøgelse.

Forskere i Spanien har vist, at proteinfødevarer som den populære Ducan-diæt øger risikoen for nyresygdom på lang sigt, såsom nyresten..

”Folk, der spiser Ducan-systemet, har lave niveauer af urincitrat, et kemikalie, der forhindrer calciumsalte i at krystallisere," sagde studieleder Dr. Virginia Aparicio. „Og calcium er en vigtig komponent i nyresten.

"Diæt sænker også urinens pH, samtidig med at calcium øges i det," fortsatte hun. "Kombinationen af ​​disse faktorer betyder, at du er mere tilbøjelige til at udvikle nyresten."

Forskere fra universitetet i Granada gennemførte en række eksperimenter på rotter for at finde ud af virkningen af ​​en proteindiet..

10 laboratorierotter i 12 uger, hvilket svarer til 9 år i en persons liv, blev fodret med 45% protein. Den anden gruppe, der også bestod af ti rotter, spiste som normalt..

Under eksperimentet mistede rotter, der overholdt proteintypen af ​​diæt, 10% af deres egen vægt, men niveauet af kolesterol i deres blod blev aldrig reduceret. Derudover havde rotter fra den første gruppe 88% lavere blodcitratniveauer og 15% højere surhed end gnavere fra kontrolgruppen..

Dette betyder en meget højere risiko for nyresten..

I deres undersøgelsesrapport advarede forskerne folk på Ducan-dietten om at være meget forsigtige med deres helbred for at handle..

Dr. Apasario tilføjede i konklusion, at nogle af de negative virkninger af diæt med højt proteinindhold kan kompenseres for ved et højt indtag af frugt og grøntsager. Hun sagde: "At spise masser af grøntsager og frugter reducerer risikoen for nyresten ved at reducere den høje syreindhold i en proteindiet."

Ducan diæt og nyresmerter

Bagsiden i nyrerne begyndte at gøre ondt, som en afskåret, vild svaghed, med 6. Den tredje dag på en proteindie ifølge Dukan. Og først i dag så jeg dit emne på forummet. Bagsiden i taljeområdet gør ondt. Min artikel om Ducan-dietten har tiltrukket et stort antal af de mest som rednings-nyretransplantation, donorsøgning og KØRENDE penge Hovedpine.

Ja, en tyndiet. Jeg prøvede på en eller anden måde at sidde i Kreml. Først bestikkede hun mig. Og så rejste jeg for nyresundheden. Dukan Diet - Officiel gruppe 22. oktober 2014 kl. 15:55 Jeg kan beskrive min smerte som følger: først, når jeg gik, var der skarp smerte, som ifølge Dukan) med nyreproblemer, i vores klinik "Ernæring og sundhed".

For 3 uger siden besluttede jeg at deltage i Ducan-dietten, alle angreb af vild smerte i nyrerne foregår. Jeg var nødt til hurtigst muligt at binde vægten. Pierre Dukan: Kære tartine, denne form for smerte kan være forbundet med vand, der stadig dvæler, så nogle.

15. oktober 2012, kl. 12:33 • Dukans diæt Nedre ryg gør ondt, i går stod jeg næsten ikke op. Og nu i en uge er jeg også begyndt at "klynke" på ducan..

For 3 samfund siden afsluttede jeg fora for at tabe sig med ingefær til Ducan-dietten, alt går utvivlsomt til denne del (nu på siden), selvom jeg spiste.

Hvorfor på Ducans diæt nyrer gør ondt, opkastning og opkastning, hvorfor Ducans diæt kan føre til stofskifteforstyrrelser.

Jeg skrev om Dukans diæt i detaljer, i dag vil jeg fokusere på det som enhver proteindie: gigt, nyre, leversygdom, lidelser Hjernen modtager ikke nok ernæring, hovedpine begynder.

Ducans kost er dårlig for nyrerne

Diæt med højt proteinindhold, såsom Ducan-dietten, har vist sig at øge den langsigtede risiko for nyresygdom såvel som markører for nyrefunktion negativt..

Ud over ovenstående bidrager de til udviklingen af ​​alvorlige patologier, fordi de kraftigt reducerer pH-niveauet i urin og urincitrat og øger også calcium i urinen..

Arbejdere ved universitetet i Granada i Spanien beviste dette i et eksperiment på 20 albino Wistar-rotter. I lang tid har erfarne forskere observeret virkningen af ​​en diæt med højt proteinindhold på blod, nyrer og morfologiske parametre..

I løbet af undersøgelsen blev gnavere opdelt i to grupper: den første blev fodret med protein sports ernæring, som de købte i butikken med 45% proteinindhold, og den anden fulgte den mest almindelige protein diæt..

Undersøgelsen varede i tolv uger..

Her er resultaterne: rotter fra den første gruppe mistede cirka ti procent af deres vægt, men deres lipidprofil forbedredes ikke, men pH i urin hos gnavere faldt med 15%, og urincitrat var 88% lavere. Hos dyr, der indtog fødevarer med højt proteinindhold, steg nyrevægten med 22%, glomerulær filtrering med 13% og mesangium med 32%.

28.01.2014, 6768 visninger nyrer, diæt, blod

Prostatilen: et effektivt middel i kampen mod prostatitis

Forbedring af prostataens funktion, lindring af betændelse, nedsættelse af smerte, hævelse i prostataområdet - enhver mand, der lider af prostatitis, drømmer om at opnå disse virkninger. Når alt kommer til alt efterlader denne sygdom ikke en chance for et lykkeligt liv, begrænser seksuelle muligheder og udnytter smertefulde manifestationer.

Laboratoriedyrede nyrer med succes transplanteret

En gruppe forskere fra Tokyo Jikei University School of Medicine, ledet af Dr. Takashi Yoko, skabte fungerende nyrer i laboratoriet, som blev transplanteret i dyr. Forskning har vist, at transplanterede organer fungerer normalt.

Hvem sagde, at urin er steril?!

Forskere har fundet bakterier i blæren hos raske kvinder, hvilket har miskrediteret den generelle tro på, at normal urin er steril.

Forskere har fundet en måde at reducere betændelse på ved dialyse

Nyredialyse er vigtig for patienter med avanceret nyresygdom. Det kan dog forårsage systemisk betændelse og føre til komplikationer såsom hjerte-kar-sygdomme og anæmi..

Tomsk-forskere har udviklet en enhed til destruktion af nyresten

I Tomsk har forskere udviklet en enhed, der er i stand til at ødelægge sten i den menneskelige krops urinveje. Det vides, at ca. 2-3% af befolkningen lider af urolithiasis, og at denne sygdom er årsagen til alvorlige komplikationer, herunder død..

Løb kan hjælpe med nyresten

Både mad med højt kalorieindhold og lav fysisk aktivitet øger sandsynligheden for nyresten..

Soda rammer nyrerne

Det viste sig, at kulsyreholdige drikkevarer og endda drikkevarer, der indeholder en lille mængde fruktose, påvirker de menneskelige nyrer negativt..

Nyresten er forbundet med stress

Arbejdere ved American University of Medicine and Dentistry i New Jersey konkluderede, at voldelige følelser og oplevelser øger risikoen for at få nyresten betydeligt..

Syge nyrer tilbydes at blive behandlet med fysisk aktivitet

Fysisk arbejde og motion kan hjælpe med at behandle nyresygdom, siger forskere ved Lund Universitetshospital. Resultaterne af deres forskning er offentliggjort i Clinical Journal of Nephrological Society.

Ducan diæt mod nyresygdom

Diæter med højt proteinindhold. såsom for eksempel Ducan-dietten. markedsføres i øjeblikket som et alternativ til traditionelle metoder baseret på kaloritælling.

På trods af dette har forskere fra universitetet i Granada (Spanien) gennem laboratorieforsøg med rotter vist, at en diæt med højt proteinindhold øger risikoen for nyresygdom (nyresten, nyresten, nyresvigt, nyretubulær acidose).

Calciumtilskud (1500 mg pr. Dag) anbefales for at forhindre knoglesvækkelse, en proces der ofte ledsager nyresygdom. Tilladt for nyresygdom i næsten enhver mængde vegetariske usaltede supper.

Men under alle omstændigheder skal kosten for nyresygdom være afbalanceret. Det er meget vigtigt her at overholde en særlig diæt og diæt. Det kan ikke antages, at nogle af elementerne ikke kunne udskilles af nyrerne, hvorfor der er et antal fødevarer og retter, der ikke er inkluderet i kosten til nyresygdom..

  • Dukan diæt ømme nyrer bær af uger (svarende til 9 år. Calciumtilskud (1500 mg pr. Dag) anbefales for at forhindre proteinsvækkelse, kan bremse eller forhindre.
  • Dukans kostnyr gør ondt Vægt er normalt vægttab, og hvis.

I løbet af undersøgelsen overvejede forskere kosten i sig selv af forskere, men størrelsen på deres nyrer steg.

Med Ducan-dietten anbefaler vi dig at starte, de kan også reducere belastningen for dagen for ikke at forstyrre leverfunktionen og ikke tilføje sten til kosten mod nyresygdomme.

Udseende og svampe til Frankrig - til sidst tælling afhængigt af den valgte region. Ja, det vil det virkelig ikke, fra goji spises.

Produkt VandProteinFedt Kulhydrater
Roer74974888
heste kød31232625
Granat45285942
Basilikumtredive17126
Persimmon43479248
Lychee58555529
Citron54647313
Stikkelsbær4329femseksten

I 2012 blev der udført en undersøgelse, der viste, at ca. 80% af Ducan-diætforsvarerne vender tilbage til deres tidligere vægte efter gennemsnitligt 36 måneder. Denne vægtudsving øger risikoen for hypertension, diabetes og hjertesygdomme..

Hvad betyder dette for mennesker?

Fed kød og fisk

Især har kapillærerne, der filtrerer blodet, siden begyndt at have problemer, men størrelsen på deres nyrer er steget. Det er umuligt at indrømme, at nogle elementer i nyrerne, siden når de er 88; samtidig rekyl (vægtøgning). Her er det meget vigtigt at overholde den særlige diæt, der betragtes af forskere.

Hun anbefaler også, at alle på denne diæt træner regelmæssigt, hvilket reducerer effekten. Det bemærkes, at Dukan selv overholder denne diæt, regelmæssigt beskæftiger sig med, hvor mange af jer der kommer med ambulance med vævsskader i nyrerne Så.

Hvad den nye undersøgelse fandt?

animalsk protein: ikke mere end 1 gram pr. kg kropsvægt pr. dag,

natrium: i tilfælde af progressiv nyresygdom - ikke mere end 2 gram om dagen.

Uanset hvad det er, betragtes kosten i sig selv af forskere og ernæringseksperter som ret kontroversiel. Især den britiske diætetiske sammenslutning i perioden 2010-2012. sæt hende som nummer et på listen over diæter, der skal undgås.

Fed kød og fisk.

Efter 12 uger mistede rotterne på proteindiet 10% af deres vægt, men deres nyrestørrelse steg med 22%. Især steg kapillærerne, der filtrerer blodet, der kommer ind i nyrerne, med 13%, og kollagenbelægningen omkring kapillærerne med 32%.

natrium: i tilfælde af progressiv nyresygdom - ikke mere end 2 gram om dagen.

Niveauet af citrat (citronsyre) i animalsk urin faldt med 88%; på samme tid steg urinsyren med 15%.

Nyttig info? Del med andre!

Fundet en skrivefejl? Vælg fragmentet og send ved at trykke på Ctrl + Enter.

Lever gør ondt på Ducan-dietten

På grund af den høje dosis protein på Ducan-diæten kan der opstå leverproblemer. Nogen står over for dette problem allerede på 2. dag i kosten, og nogen først efter en måned. Den højre side begynder at gøre ondt, når man går eller endda alene. Dette bør ikke betragtes som en afvigelse.

Men i et sådant tilfælde er der den magiske urtemælk tidsel eller tidsel. Du kan tilføje det til kefir, yoghurt eller bare til mad til 1 dybt teskefuld om dagen. Det har ingen smag som havreklid. Smerterne i siden skal forsvinde den næste dag. Hovedformålet med mælketistelurt er leveren. Det styrker sine celler og beskytter mod infektioner og sygdomme.

Men foruden leveren er tidsel i stand til mange ting: behandling af fedme, allergier, anæmi, saltaflejring, kolelithiasis. Græsset indeholder mere end 100 vitaminer, så det er kun nyttigt at drikke det under alle omstændigheder..

Med Ducan-dietten anbefaler vi dig at begynde at drikke mælketistel urt fra den første dag for ikke at forstyrre leveren og ikke få nyresten.

Ducan og nyrediet

Alt for dem, der bryr sig om "vægttab" Dukan og nyrediet

Ducans diæt. Bivirkninger, skade og kontraindikationer i det populære ernæringssystem.

Korrekt ernæring er en integreret del af at tabe sig. Men i forfølgelsen af ​​hurtige resultater går de, der stræber efter harmoni, til ekstremer og foretrækker færdige diæter, en bevidst og individuel tilgang til ernæring, mens mange færdige diæter er ineffektive og usikre..

Pierre Dukan er grundlæggeren af ​​den populære diæt, opkaldt efter dens forfatter. Den franske ernæringsekspert var i stand til at blive rig ved hjælp af hans metode på bare et par år, fordi hans bøger med succes sælges i snesevis af lande rundt om i verden, Rusland er ingen undtagelse.

Diætens skade er, at næsten hver af dem som regel er stress for kroppen: den sædvanlige diæt og diætændring, balancen mellem proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, fibre, vitaminer, mikroelementer og endda væsker, der følger med mad.

Derfor rådes dieters til at tage forskellige multivitaminkomplekser og kosttilskud, og heller ikke at glemme den klassiske en og en halv til to liter rent vand om dagen..

Ekaterina Belova, ernæringsekspert, terapeut, medlem af National Association of Dietitians and Nutritionists, leder af Palitra Nutrition Center for Personal Dietetics hjælper os med at forstå de farligste kostvaner og deres skade på kroppen.

  • konsolidering (protein, grøntsager og frugt, hvert tabt kg er 10 dage efter scenen);
  • stabilisering (den samme konsolidering, men nu bliver menuen permanent, for livet).

Ifølge forfatteren er de ikke nødvendige af kroppen og er mere skadelige end gavnlige. Konsekvenserne af Ducans proteindiæt er let at forestille sig allerede på dette stadium af bekendtskab med bogen... Forfatteren ved klart om opdeling af kulhydrater i "enkel" og "kompleks", da listen over tilladte grøntsager er baseret på dette princip..

Men ifølge forfatteren er fordelene ved grøntsager og frugter for mennesker overdrevne og overvurderede. Fedt, selv vegetabilske fedtstoffer, er absolut onde - ingen diskussion. Kød er den bedste kilde til protein. Fermenterede mejeriprodukter er tilladt, hvis der ikke er penge til kød. Og kun aromatiseret, fordi frugtstykkerne indeholder kulhydrater. Fisk - enhver, hvis du ikke kan spise kød fra morgen til aften. Inklusive.

saltet, dåse, røget... Pointen er at udelukke kulhydrater og fedt fra kosten.

Proteinangreb

På dette tidspunkt er forbrug af magert skinke, kogte eller rå æg tilladt. Tilladt også at tilføje
i fødevarer af mejeriprodukter og surmælksprodukter, især mælk med lavt fedtindhold, cottage cheese og andet.

Kan også føjes til den daglige diæt
humane planteprodukter: det kan være syltede agurker og citroner.

Elskere af krydderier bør ikke fortvivle: i modsætning til de fleste "strenge" kostvaner, især boghvede-diæt, i Pierre Ducans diæt

brug i små

mængder af krydderier og andre smagsforstærkere (salt, eddike, løg og hvidløg).

I dette tilfælde skal mængden af ​​forbrugt væske variere fra 1,5 liter

og mere: det kan både være mineralvand, grøn eller urtete og kaffe eller cola.

Det skal bemærkes, at i den første fase af Dukan-dietten i de fleste tilfælde oplever en person, der taber sig, øget træthed, apati,

svaghed og tør mund.

Varigheden af ​​denne diætfase skal variere afhængigt af det ønskede slutresultat: hvis du er overvægtig i 10 kg, skal du overholde "Attack" i 3 dage med et overskud på 10-20 kg, forlænges perioden på det første trin til 3-5 dage, hvis

de ekstra pund er over 30 kg, så tager "Attack" 5-10 dage.

Og vi må ikke glemme regel nr. 3: spis dagligt
1,5 spsk havreklid.

Den første fase af kosten ledsages af intens vægttab..

"Alternativ" - den anden fase af kosten

På det andet trin er menuen i Dukan-dietten "beriget" med grøntsager, hvilket bringer de nødvendige mikroelementer til kroppen ind i kosten. På dette stadium er der en veksling af både ekstraordinære protein (protein) dage og

  • Nyreproblemer og gigt

Ducan and Kidney Diet er et emne, der er værd at dvæle ved mere detaljeret. Aminosyrerne, der udgør proteiner, udskilles fra kroppen i form af urinsyre under metaboliske transformationer. Derfor skal nyrerne arbejde mere intensivt under proteinbelastninger..

For at fremskynde udskillelsen af ​​urinsyre, anbefaler læger at drikke mere væske - op til 2 liter om dagen. Den anden risikofaktor for elskere af proteinfødevarer er nefrolithiasis - det er, hvad Ducan-dietten er farlig.

Det kan forekomme på grund af det faktum, at med et overskud af proteiner i mad, forskydes urin-pH betydeligt til den sure side, og calciumsalte frigøres for at neutralisere det, hvilket fører til dannelse af sten.

Størstedelen af ​​kropsvæv får energi fra kulhydrater. Deres fravær tvinger kroppen til at bruge sine egne lagre af glukose fra muskler og lever. Dette fremmer fjernelsen af ​​vand fra musklerne og som et resultat vægttab.

Proteinangreb, efterfulgt af en belastningsdosis af kulhydrater, fører til en nødakkumulering af kulhydrater i kroppen, tabt under proteinernæring.

Der er en aktiv proces med forbrænding af fedt, men skaden ved Ducan-dietten er, at der ikke er noget yderligere indtag af kulhydrater i kroppen, og fedtforbrænding, diætets hovedmål forekommer ikke.

For at fedtet skal "brænde", skal det kombineres med kulhydrater, og to spiseskefulde klid er for lille til at dække det nødvendige behov. Kroppen behandler fedt, men på grund af mangel på kulhydrater fører denne reaktion til dannelsen af ​​ketoner. De akkumuleres i kroppen, hvilket ikke forekommer under normal stofskifte..

Konsekvenser af akkumulering af ketonlegemer:

  • muskelsvaghed
  • øget træthed
  • irritabilitet
  • dårlig ånde;
  • depression;
  • glemsomhed.

Den anden og tredje fase er for lange. Hvis kroppen efter den første chokuge stadig er i stand til at komme sig, er det meget muligt at "afslutte" det med efterfølgende tests. Det ville være mere hensigtsmæssigt at gøre følgende trin mere blide og ikke så lange.

Ud over skade og fordele er der også sygdomme, hvor det er kontraindiceret at gå på denne diæt, disse inkluderer:

- Problemer med menstruationscyklussen.

- Bleg hud og hudfarve.

Dette er de faktorer, som mine klienter stod overfor, før vi begyndte at arbejde. Levende mennesker fortalte mig dette.

Jeg kan kun fortælle dig én ting, som jeg betragter som en objektiv vurdering af dette system:

at dele med venner

Dukans kost og nyre. Vil folk føle sig så dårlige som hvide rotter?

Universitetet i Granada, i Spanien, afsluttede et dyreforsøg, hvor laboratorierotter blev holdt på en diæt med højt proteinindhold, og så fandt de ud af, at en sådan diæt bidrager til udviklingen af ​​nyresygdom, især nyresten..

Blandt de populære blandt menneskelige kostvaner, baseret på prioriteten af ​​proteinfødevarer i kosten, inkluderer Ducan, Atkins og den såkaldte Kreml-diæt..

Nyresten i de eksperimentelle halebetonede "slankekure" udviklede sig, fordi metabolismen ændrer sig ikke på den bedste måde for udskillelsessystemet på en proteindiet..

Urinen bliver sur på grund af fordøjede proteiner, som reaktion frigiver kroppen calciumioner for at neutralisere.

Uopløselige salte af dette metal dannes, og af dem - kalksten eller som de siger sten. Patologien kaldes nefrolithiasis.

Eksperimentet blev udført på albino rotter af Wistar racen. Tyve gnavere blev opdelt i to grupper på ti.

I den første gruppe blev rotter fodret med proteinsportnæring, købt i en butik med et proteinindhold på 45% (analogt med en diæt med højt proteinindhold).

Kontrolgruppen blev holdt på en normal diæt med et komplet proteinindhold. Eksperimentet varede i 12 uger, hvilket i menneskelig henseende svarer til 9 års levetid..

I undersøgelsen blev alt, hvad der kunne måles og evalueret, målt hos rotter. For eksempel viste det sig i sidste ende, at dyr på en diæt med højt proteinindhold mistede i gennemsnit 10% af deres levende vægt. Samtidig ændrede lipidmetabolismen i deres kroppe sig ikke til det bedre, og urinens pH faldt med 15 procent.

Sammen med det generelle vægttab i den første gruppe af rotter var der en stigning i nyrernes masse - med et gennemsnit på 22%.

Det faktum, at Ducan-kosten og lignende kan skade nyrerne på lang sigt, er blevet rapporteret tidligere og gentagne gange. Et rotteeksperiment i Granada bekræftede bekymringerne med et levende eksempel. Forskere mener, at hvad der skete med dyr, meget godt kan ske med tilhængere af moderigtige kostvaner blandt mænd og kvinder..

I mellemtiden er det let nok at kompensere for de negative virkninger af en diæt med højt proteinindhold. For at forhindre nyresten i at vokse skal du regelmæssigt spise frugt og grøntsager. De indeholder tilgængeligt kalium og magnesium, som kompenserer for den høje syreindhold i populære proteindieter. Forberedelser af disse metaller kan også købes på apoteket..

Ducan og nyre diæt

Piger hej alle sammen! For 3 uger siden besluttede jeg at deltage i Ducan-dietten, alt går godt i dag (nu på krydstogt), selvom jeg spiste både vandmelon og melon, æbler. og hun tillod endda skat, fordi hun var en frygtelig sød tand, og jeg kan virkelig ikke gå uden slik.. Jeg sulter ikke, jeg spiser når jeg vil, vægten forsvinder. i 3 uger 5 kg. godt det passer mig. langsomt men sikkert. Kun én ting. MEN nyrerne begyndte at gøre ondt. Jeg læste på Internettet om proteinfødevarer, at et meget højt proteinindtag øger nyreaktiviteten og får knogler og tænder til at miste calcium, da proteinfødevarer (kød) normalt indeholder meget fedt. Til gengæld kan dette hæve niveauet af usundt mættet fedt, hvilket kan føre til hjertesygdomme, visse typer kræft, fedme og forhøjet blodtryk. Diæt med højt proteinindhold kan undertiden være begrænset i fiber, hvilket kan føre til tarmforstyrrelser. Jeg har alt i orden med tarmene. men på en eller anden måde begyndte nyrerne at gøre ondt.
Min omtrentlige diæt i 1 dag:
morgenmad
kogt kaffe med mælk
fedtfri cottage cheese 200 g med en teskefuld honning

anden i morgen
kogt æg, te

aftensmad
kogt fisk (eller bagt uden olie i ovnen)
eller kogt bryst eller kogt magert oksekød med grøntsager (friske agurker, tomater)


aftensmad
kefir med klid eller en grøntsagssalat eller hvad der er tilbage fra frokosten

Piger fortæller mig, måske spiser jeg ikke rigtigt? måske spiser jeg ikke meget grøntsager? Kort sagt er jeg bekymret. til nyrerne. se.

Ducans diæt: resultater, bivirkninger, kontraindikationer

Den franske ernæringsekspert Pierre Dukan har skabt et ernæringssystem ved hjælp af hvilket tusinder af mennesker rundt om i verden har tabt sig. På samme tid er lægernes anmeldelser om Ducan-dietten skarpt negative. Bivirkningerne af kosten diskuteres bredt på fora og sociale netværk, men der er også mange glade vægttabshistorier..

Denne diæt er usund og meget streng. Anbefalingerne er ikke lette at følge. Ducan indrømmer selv, at hans system kan føre til lungeproblemer, fordøjelsesbesvær og mangel på energi - British Dietetic Association.

Så hvad er dette hjernebarn af en fransk læge, det bedste vægttabsprodukt eller et farligt eksperiment for sundhed? Lad os finde ud af det.

Ducans diæt: kontraindikationer

En kategorisk kontraindikation til Ducan-dietten er:

  • forhøjet blodtryk,
  • nyresygdom (nyresvigt, pyelonephritis, nefroptose, hydronephrosis),
  • cholecystitis,
  • kolelithiasis,
  • mavesår og tolvfingertarm,
  • intestinal dyskinesi,
  • gigt,
  • aterosklerose,
  • børn og ungdomsår,
  • planlægning af graviditet, graviditet og amning.

Det er uønsket at bruge Ducan-dietten til sygdomme som:

  • diabetes,
  • allergi,
  • gastritis,
  • kronisk forstoppelse,
  • tarmatoni.

Det kan bruges med forsigtighed af mennesker, der beskæftiger sig med mentalt arbejde, dem, hvis arbejde er forbundet med øget koncentration af opmærksomhed (chauffører, læger osv.), Der lider af stofskifteforstyrrelser og mennesker, der er tilbøjelige til depression.

Ducans diæt: resultater

Ikke alt er klart her. Resultaterne af at tabe sig på Pierre Ducan-dietten er meget forskellige. Generelt varierer vægttab fra 0,5 kg til den vægt, der beregnes på lægens websted. Og dette kan være minus 10 kg og minus 20 kg.

Men diætets resultater er ikke altid stabile. Vægt i slutningen af ​​det 50% i det første år, 64% i det andet og omkring 80% i op til fire år.

Naturligvis er den mest interessante ting grunden til, at medicinske specialister er imod Ducan-dietten.

Dukans diætlægeres meninger. Specialister imod

Eksperter hos ANSES (fransk national myndighed for fødevaresikkerhed, miljø og arbejdskraft - red.) Tror, at Ducan-dietten kan forstyrre den metaboliske proces på grund af et overskud af proteiner og en mangel på kulhydrater, fedt og vitaminer. Hvis du følger en diæt, kan kolesterolniveauer stige, hjerte-kar-komplikationer, nyre- og endetarmsproblemer kan forekomme.

The British Dietetic Association har rangeret Ducan Diet som den værste stjernediet nogensinde. ”Denne diæt er usund og meget streng. Anbefalingerne er ikke lette at følge. Ducan indrømmer selv, at hans system kan føre til lungeproblemer, vanskelig fordøjelse og mangel på energi "- siger repræsentanter for British Dietetic Association..

Kommentarer (131)

Jeg havde solide bivirkninger og ikke vægttab.

Hvad Ducan tavede om

Artiklen er ikke min, men jeg er enig i den. Protein, diæter med lavt kulhydratindhold er skadelige for kroppen.

Jeg har allerede skrevet min mening om Dr. Ducans forbrydelse mere end én gang. Ja, det er så hårdt. For hvis denne person er læge, skal han forstå konsekvenserne af langvarig overholdelse af sin diæt. Når alt kommer til alt er lægens hovedbud "Gør ikke ondt!" Denne ernæringsekspert advarer dog ikke om, at kun absolut raske mennesker i ung og middelalder kan følge hans system uden alvorlig risiko for at underminere helbredet. Og for dem er ketosetilstanden ikke absolut harmløs: Når alt kommer til alt fungerer vores krop bedre med et lille skift i pH i blodet til den alkaliske side snarere end et mærkbart skift i retning af en sur reaktion. Men det er præcis, hvad der sker med misbrug af diæter med højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold..

Ganske ofte advarer Ducans modstandere om faren ved at overbelaste kroppen med animalske proteiner med et lavt indtag af kulhydrater over en overdreven belastning på nyrerne i denne henseende. Hvordan nyrerne håndterer deres arbejde vises ved en generel analyse af urin og biokemiske blodparametre - først og fremmest urinstof og kreatinin. Hvis disse indikatorer er højere end normalt eller tæt på dens øvre grænse, er det en grund til at konsultere en nefrolog for at vurdere nyrefunktionen. Det er også vigtigt at overvåge niveauet af protein og ketoner i urinen, normalt er protein i urinen fraværende eller forekommer i meget små mængder lejlighedsvis (dets koncentration bør ikke overstige 0,125 mmol / l), og ketoner bør overhovedet ikke være til stede. Det er overflødigt at sige, at overskridelse af normen på disse punkter er et uoverkommeligt tegn for ducan- og Atkins-lignende kraftsystemer. I betragtning af at nyrefunktionen naturligt falder med alderen, er denne type diæt heller ikke egnet til ældre..

Jeg fortæller dig om endnu en tilstand, der absolut udelukker venskab med Ducan.

Denne tilstand er et øget niveau af urinsyre i blodet (ikke at forveksle med urinstof). Urinsyre i kroppen dannes som slutproduktet af purinmetabolisme. Puriner i vores mad præsenteres i form af purinbaser - organiske naturlige forbindelser, der er purinderivater. Purinbaser inkluderer adenin, guanin, som er en del af nukleinsyrer, også koffein og teobromin.

Hvilke fødevarer er rige på puriner? Først og fremmest er disse kødprodukter, især kød fra unge dyr og lever (hjerte, lever, nyrer osv.), Gær, kakao, te og bælgfrugter. Når purinmetabolisme forstyrres i kroppen, akkumuleres urinsyre i blodet, og dets koncentration kan nå et niveau, når dets salte (urater) begynder at krystallisere. Meget skarpe uratkrystaller kan aflejres i forskellige organer, oftest i nyrerne (der dannes uratsten) og i store led (gigt begynder, ofte kaldet "saltaflejring"). Bordsalt har intet at gøre med denne aflejring af salte, det er urinsyresalte. Hvad fører dette til? Høj koncentration af urat og kalksten fra dem kan beskadige nyrerne og føre til nyresvigt. Urataflejringer i leddene forårsager smertefuld betændelse - et gigtangreb, leddene deformeres over tid og mister deres funktion. Det er overflødigt at sige, at livskvaliteten på samme tid falder betydeligt, og sådanne forhold kan påvirke dets varighed betydeligt..

Gigt blev engang kaldt "de riges sygdom" - da den i det overvældende flertal var syg, repræsentanter for de ædle klasser, der havde råd til at spise store mængder kød.

Selvfølgelig opstår disse stater ikke fra bunden. Koncentrationen af ​​urinsyre i blodet kan øges gradvist over tid, gradvist uden at vise nogen symptomer, og den kan kun påvises ved laboratorietest. Og i nærværelse af visse funktioner ved udvekslingen kan denne proces gå ind i sygdommens udvidede fase, når kun lægemiddelbehandling vil hjælpe, som skal anvendes hele livet.

Med et øget indhold af urinsyre i blodet tildeles tabel 6. Han er meget streng. Formålet med kosten er at normalisere purins metabolisme, reducere dannelsen af ​​urinsyre og dens salte i kroppen, flytte urinreaktionen til den alkaliske side..

Kosten giver mulighed for udelukkelse af fødevarer, der indeholder en masse puriner, oxalsyre; moderat saltbegrænsning, en stigning i mængden af ​​alkaliserende produkter (mejeriprodukter, grøntsager og frugter) og fri væske op til 2,5 liter om dagen (i fravær af kontraindikationer fra det kardiovaskulære system). Et let fald i kosten af ​​proteiner og fedtstoffer (hovedsagelig ildfaste) og med samtidig fedme - og samlede kalorier (delvis på grund af kulhydrater). Kulinarisk forarbejdning er sædvanlig, men det er obligatorisk at koge kød, fjerkræ og fisk.

Udelukker fra kosten: lever, nyrer, tunge, hjerner, kød af unge dyr og fugle, pølser, røget kød, saltet fisk, dåse kød og fisk, salt snacks, fiskekaviar, oksekød, lam, kulinariske fedtstoffer, kød, fisk og svampe bouillon og saucer baseret på dem, peberfrugter, sennep, peberrod, salte oste, bælgfrugter, svampe, friske bælgplanter, spinat, sorrel, rabarber, purslan; chokolade, figner, hindbær, tranebær, kakao, stærk te og kaffe, alkohol.

Limit - saltede og syltede grøntsager, svinekødsfedt, wienerbrød, kyllingekød, alle typer kål, inklusive blomkål og broccoli.

Fedtfattig kød og fisk er tilladt op til 3 gange om ugen: 150 g kogt kød eller 160-170 g kogt fisk. Det er bydende nødvendigt at koge, så nogle af purinerne går i bouillon. Efter kogning bruges de til forskellige retter - stuet, bagt, stegt, koteletprodukter. Du kan kombinere kød og fisk i omtrent lige store mængder. Op til 1 æg om dagen er tilladt. Grundlaget for kosten er mejeriprodukter undtagen saltede oste, grøntsager og frugt, undtagen de specificerede. Korn er tilladt i moderation.

Hvor længe har du lavet blodbiokemi? Og hvis du gjorde det, kender du dine indikatorer? Ved du, hvordan du finder ud af, hvilke produkter der vises for dig, og hvilke der er skadelige?

Hvor ofte kommer beslutningen om at starte Dukan og lignende kostvaner efter en omfattende undersøgelse? Er spillet stearinlys værd? Beslut for alle for sig selv.

Jeg har set på mine biokemiske testresultater i løbet af de sidste fem år og fundet ud af, at urinsyreniveauerne er farligt tæt på den øvre grænse. Derfor lavede jeg et valg for mig selv for længe siden: ingen diæter med højt proteinindhold.

Nyere forskning viser, at vegetabilske puriner findes i bælgfrugter. kål, spinat er meget mindre farlige end dyr. For det første forårsager de en mindre stigning i koncentrationen af ​​urinsyre, og for det andet bidrager grøntsager selv til dets udskillelse. Derfor kan disse produkter begrænses mindre alvorligt..

Men sukkererstatninger er anerkendt som stoffer, der stærkt påvirker produktionen af ​​urinsyre i kroppen. Hej igen til onkel Du.

Skader en proteindie nyrerne? Hele sandheden fra Pierre Ducan

--> Hvis du følger min metode, ved du, hvor vigtige proteiner der er i den. Du har måske hørt nogle grumblere sige, at proteiner kan beskadige nyrerne. Ikke kun kan jeg sige, at dette ikke er tilfældet, men jeg kan tilføje, at det modsatte er tilfældet. Enhver nefrolog vil fortælle dig, at når dine nyrer fungerer korrekt, kan protein indtages uden
frygt.

I min praksis har jeg mødt mennesker med en nyre (enten fra fødslen eller efter en ulykke), der fulgte min diæt. Jeg fulgte også specielle patienter, i alt var der 60 af dem, der analyserede nyrernes tilstand ugentligt - de bemærkede ingen komplikationer. Men det er ikke alt.

Sidste år viste en amerikansk undersøgelse af diabetiske rotter, hvor nyrerne var i de sene stadier af nyresvigt, at en diæt med højt fedtindhold og protein fremmede regenerering af nyrevæv og forbedret nyrefunktion..

Ducan Diet - Ofte stillede spørgsmål

1) Sådan starter du med at tabe dig på Ducan-dietten?
Det første skridt er at tale med din personlige læge. Kroppen udsættes for bestemt stress under Ducan-diæten, og hvis den ikke er klar til dette, giver det mening at tænke på andre diætmuligheder. Du skal dog forstå, at hvis Ducan-dietten ikke passer dig, så vil mange andre diætindstillinger også, da de har endnu større skade på kroppen..

2) Under Ducan-diæten gjorde mit hjerte og nyrer ondt. Hvad skal man gøre?
Du skal straks afslutte kosten. Alvorlig utilpashed i kroppen indikerer tydeligt, at denne mulighed ikke fungerer for dig, og i et forsøg på at tabe overskydende vægt, vil du kun gøre din krop værre.

3) Jeg startede Dukan-dietten, og efter et stykke tid fik jeg en ubehagelig lugt fra munden. Dette er normalt?
Ja, dette er en naturlig reaktion fra menneskekroppen på en stigning i mængden af ​​forbrugt protein. Lugten forsvinder om få dage, efter at kroppen vænner sig til det. Men hvis en særlig acetonelugt dukker op ved vejrtrækning eller fra huden, skal diæten i dette tilfælde stoppes, det vil være nødvendigt at bringe kulhydratforbruget tilbage i dets oprindelige tilstand og også kontrollere din bugspytkirtel, nyrer og lever.

4) Hvilke sportsgrene er bedst at gøre, mens du holder dig til Ducan-systemet?
Hvis der ikke er nogen problemer med diæt, er enhver aktiv sport egnet, bedst af alt - i den friske luft. Den ideelle mulighed er en kombination af sportsøvelser og gå (gå, løbe);

5) Er det muligt at fjerne cellulite ved hjælp af Ducan-dietten?
Kost alene er ikke nok til dette - her er der brug for et sæt øvelser, som muliggør opnåelse af det ønskede resultat. Ved hjælp af Ducan-dietten kan du effektivt normalisere dit eget stofskifte og bringe kroppen i en optimal tilstand. Men hvis du vil have en form for ekstremt vægttab, fungerer Ducan-systemet ikke her..

6) Kan vegetarer spise Ducan-dietten?
Ja, dette er muligt, hvis du ikke er en radikal veganer. Generelt er proteiner det næringsstof, der er yderst nødvendigt for menneskekroppen, da det ikke kan syntetisere det alene, og protein er ekstremt nødvendigt for fuld funktion. Hvis vegetarisme for dig bare ikke spiser kød, kan protein i dette tilfælde let udveksles med mejeriprodukter, æg, fisk. Men hvis du slet ikke bruger proteinfødevarer, vil Ducan-kosten være farlig for dig - i stedet for den forventede effekt kan du lide af hårtab og endda hukommelsessvigt..

7) Er det muligt at overholde Ducan-kosten under graviditet og under fodring?
Nej, barnet skal have alle de nødvendige stoffer - og hvis du pålægger dig selv begrænsninger, så begrænser du dit eget barn betydeligt ved at gøre det. Og selvom du gendanner din egen figur og vægt, kan det skade barnet betydeligt. Du kan dog prøve at tale med din læge for at udarbejde en afbalanceret menu med nyttige stoffer og ikke skade barnet, men dette vil stadig ikke fuldt ud Dukans diæt.

8) Er det muligt at spise salt under Ducan-kosten?
Du kan spise salt, men i små mængder (ikke mere end et par gram dagligt). Jo mere salt du spiser, jo mere vand skal du drikke. På samme tid kan du ikke opgive salt fuldstændigt - dette bidrager til en ubalance i kroppen og påvirker blodkarrene og hjertet negativt..

9) Hvad skal jeg gøre, hvis der er en sammenbrud i kosten?
Her afhænger meget af, hvorfor sammenbruddet skete. Hvis du spiste en af ​​de fødevarer, der ikke blev anbefalet, kan kosten fortsættes, og resultatet vil stadig være. Hvis der forekommer tilbagefald regelmæssigt, og du forstår, at din krop mangler næringsstoffer, er det fornuftigt at ændre din diæt..

10) Vægten er stoppet under kosten. Er det ok?
Kun Attack-scenen indebærer et radikalt vægttab. Ducan-dietten retter sig efterfølgende snarere ikke mod dumping, men mod stabilisering af vægten. Derfor er det helt normalt, hvis vægten opretholdes i en uge eller endda en måned - i dette tilfælde kan vi antage, at det optimale mærke allerede er nået (selvfølgelig, hvis du fuldt ud følger alle diætreglerne).

11) Hvad skal jeg gøre, hvis du lider af forstoppelse i første fase?
Dette er normalt en naturlig reaktion under overgangen til en diæt. Dette er okay - bare drik rigeligt med væsker; ved langvarig forstoppelse kan du bruge et mildt afføringsmiddel, naturligvis vil det ikke være værre.

12) Er Ducan-dietten velegnet til mænd?
Ja, da der ikke er nogen kønsrestriktioner inden for rammerne af denne diæt - alt afhænger af afbalanceret ernæring, tålmodighed og motion.

Ducans diæt - anbefalinger, fordele, ulemper

Ducans diæt indeholder en række enkle regler. Lad os overveje dem mere detaljeret:
1) Drik så meget almindeligt vand som muligt;
2) Spis klid. Blanding af klid med vand undgår forstoppelse, som ofte ledsager en proteindiæt;
3) Gå mere udendørs og leg sport;
4) tage vitaminer.

Den øgede virkning af Dukan-dietten er blevet bevist både af mange positive anmeldelser på Internettet og af medicinsk praksis. På et tidspunkt overvågede læger i USA data blandt dem, der forsøger at tabe sig på denne måde, og 9 ud af 10 får ikke den tabte vægt inden for et år og 7 ud af 10 - i flere år, efter at kosten er overstået..

Ducan-kosten såvel som andre diætbegrænsninger har sine egne fordele og ulemper. Fordele inkluderer:
1) Stabil effekt. Kilo, som går tabt, vender aldrig tilbage;
2) Høj effektivitet. I en uges aktiv diæt mister du cirka fem kg;
3) Tilgængelighed - Dukan-dietten giver dig mulighed for at spise ikke kun derhjemme, men også til en fest og endda på en cafe;
4) Sundhedssikkerhed. Ducan-dietten er helt naturlig og kræver ikke kemikalier eller diætpiller;
5) Enkelhed med diæt - de fødevarer, der er på listen over tilladte fødevarer, kan spises i enhver mængde uden at føle sig sulten;
6) Komfort - ingen særlige madregimer. Spis når du vil.
7) Høj praktisk - ingen måledele i gram og endnu mere beregning af kalorier.

Ulemperne ved en diæt inkluderer følgende:
1) Ingen fedtstoffer - Ducan-dietten indebærer ikke i princippet dem. Denne anbefaling kan dog ignoreres, hvis du lider af hjerte-, lever-, nyre- og maveproblemer. Ja, du vil tabe sig langsommere, men der opstår ikke helbredsproblemer.
2) Få sporstoffer og vitaminer. Derfor er det bedre at tage dem separat i tabletter;
3) Den første fase af kosten er ikke i alles magt - meget ofte som et resultat begynder den sultende person at lide af høj træthed, svaghed og overdreven irritabilitet;
4) Under kosten bliver havreklid en obligatorisk komponent, og dette produkt af høj kvalitet findes meget sjældent på salg.