Meget ofte, efter at have mærket en skarp smerte i højre side, har en person ikke engang mistanke om, at sten i galdeblæren kan være det vigtigste irriterende for nerveopskrifter. Desuden gælder dette fænomen ikke kun for ældre. Forkert ernæring, dårlig økologi og dårlige vaner kan i sidste ende føre til fjernelse af galdeblæren, selv i en ung alder. Derfor er det ikke overraskende, at kolecystektomi (kirurgi for at fjerne galdeblæren) har været den hyppigst udførte abdominalkirurgi i mange årtier. Som statistikken viser, udføres mere end 600 sådanne operationer i Rusland hvert år..

Indikationer for kolecystektomi

Den mest skånsomme teknik til fjernelse af galdeblæren er laparoskopisk kolecystektomi. Denne operation er baseret på innovative tekniske fremskridt. I modsætning til den traditionelle metode er laparoskopi, når der foretages et bredt snit i hypokondrium, kendetegnet ved kortvarig indlæggelse og lav invasivitet ved operation, hvilket i højere grad reducerer risikoen for infektion. Som du kan se, er der praktisk talt ingen komplikationer fra laparoskopisk metode. Indikationerne for denne operation er som følger:

  1. Galdestens sygdom (sten er den mest sandsynlige årsag);
  2. Avancerede stadier af kronisk cholecystitis (langvarig betændelse i galdeblæren);
  3. Akut cholecystitis;
  4. Patologi af tumorlignende art;
  5. Medfødte anomalier i galdesystemet og andre.

Den første mulighed er den mest almindelige. Indikationerne for operation for galdestenssygdom er følgende symptomer:

  • Konstant smerter i højre hypokondrium;
  • Hyppige kvalme
  • En tendens til diarré eller omvendt udseendet af forstoppelse;
  • Udseendet af en følelse af bitterhed i munden;
  • Oppustethed og så videre.

Rådgivning: De ovennævnte symptomer er også karakteristiske for kronisk cholecystitis, derfor er det ret vanskeligt at skelne mellem disse to patologier. En erfaren kirurg bør konsulteres.

Gendannelse efter fjernelse af galdeblæren inkluderer fysioterapi (træningsterapi). Lad os overveje mere detaljeret, hvilke belastninger der er tilladt i dette tilfælde..

Vandreture efter at have fjernet galdeblæren

Vandring kan hjælpe dig med at komme i form hurtigt efter operationen

Mennesker, der har gennemgået laparoskopi, har mange spørgsmål i den postoperative periode. For eksempel er det muligt at ryge efter at have fjernet galdeblæren, eller hvilket kompleks af gymnastiske øvelser der skal udføres for at komme tilbage i form så hurtigt som muligt. Som du ved, anbefaler ingen læge under alle omstændigheder at ryge. Men sport er noget, der altid hjælper med hurtigt at komme sig og "komme tilbage i køen".

Da opskrifter til retter efter fjernelse af galdeblæren skal vælges, skal man følge de klare anbefalinger fra den behandlende læge, og øvelser med træningsterapi bør udføres under hensyntagen til passende konsultationer.

Rådgivning: særlige øvelser, afhængigt af patientens generelle tilstand, anbefales 4-8 uger efter fjernelse af galdeblæren. Det forhindrer galdestagnation og forbedrer det generelle velbefindende.

Først og fremmest ordinerer lægen at gå i en halv time. At gå udendørs kan hjælpe dig med at nå følgende mål:

  • Udvikling af alle kroppens muskler;
  • Normalisering af stofskifte, herunder eliminering af galdestagnation;
  • Forbedring af blodcirkulationen og iltmætning af celler
  • Normalisering af leverfunktion, især processen med galdesekretion;
  • At slippe af med ekstra pund;
  • Opmuntre og så videre.

Morgen hygiejnisk gymnastik

Efter starten på daglige vandreture i den friske luft, en uge senere, når kroppen er mere eller mindre vant til aktiv hvile, skal du begynde at udføre øvelser med træningsterapi. Det anbefales at gøre dette efter en nattesøvn, når personen er fuld af styrke og energi. Gymnastikaktiviteter aktiverer aktiviteten af ​​abdominale organer og letter dermed passage af galde i leveren.

Træningsklasser begynder med en let opvarmning i tre minutter. At gå på stedet er ideel til dette. Åndedræt er rolig, jævn. Derefter kan du udføre det næste sæt øvelser, mens du ligger på ryggen. Benene er bøjet, fødderne er tæt på bagdelen (startposition):

  • Hænderne sænkes ned langs kroppen. Løft din mave op og inhalér, sænk den derefter, mens du ånder ud, og slapp af musklerne så meget som muligt. Udfør øvelsen 4 gange;
  • Hænder glider langs kroppen til brystet (inhalerer), vender tilbage til deres oprindelige position (langs kroppen) ved udånding. Gentag fire gange;
  • Knæspredning (mindst 5 gange). Gør det i et langsomt tempo. Hvis der opstår smerte, skal du stoppe;
  • Læg dine hænder på dine skuldre. Når du løfter albuerne op, indånder, når du sænker, ånder ud. Og så mindst fire gange;
  • Bøj dine arme og fokuser på albueleddene. Under indånding skal du hæve hæle, gentage mindst tre gange;
  • Løft lige arme foran brystet og træk vejret, gentag dette fem til seks gange;
  • Træk det højre knæ til maven (inhalere), vend tilbage til dets oprindelige position (udånder). Gør derefter det samme med din venstre fod. Gentag denne gestus mindst 3 gange;
  • Bring dine hænder til "låsen" og løft dem over hovedet (inhalerer), sænk dem, når du trækker vejret ud. Gentag mindst fem gange, og husk at slappe af alle muskler;
  • Gendanner vejrtrækning. Tag fire gratis indånding og udånding, med sidstnævnte er det nødvendigt at opnå maksimal afslapning;
  • Med støtte på hoved- og albueleddene, indånder og i langsomt tempo hæver brystet, mens du udånder - sænk det;
  • Samtidig hæves og sænkes fødderne og hænderne i et langsomt tempo. Gør dette mindst fem gange, og prøv ikke at overforlænge mavemusklerne;
  • Inhalér, løft to hænder op, ryst hænderne, sænk ud, udånder. Gentag denne træningsøvelse mindst seks gange.

Dette kompleks kan udvides over tid med andre øvelser. Det skal dog huskes, at bøjning, løft af krop og ben, mens du ligger på ryggen, anbefales seks måneder efter operationen, forudsat at du føler dig normal.

Postoperativ brok

Denne tilstand kaldes også cikatricial brok. I dette tilfælde kan omentum eller tarmene gå ud over grænserne for abdominalvæggen i det område af arret, der dukkede op efter kolecystektomi. For at forhindre dette fænomen anbefales ikke tung fysisk aktivitet i løbet af året. Overdreven spænding i mavemusklerne og tunge løft bør undgås.

Fede mennesker, der ikke har strammet mavemusklerne tilstrækkeligt, skal bære en særlig bandage efter at have fjernet galdeblæren. Det tages om morgenen uden at rejse sig, men fjernes inden sengetid..

Fjernelse af galdeblæren er en nødvendighed for yderligere normal funktion af mave-tarmkanalen. Træningsterapi hjælper ikke kun med at genvinde tabt helbred, men også gøre musklerne mere tonede og kroppen attraktiv. Så sport, ordentlig ernæring, normal drikkeordning, fuldstændig afvisning af dårlige vaner - og patienten vil føle sig som en baby.

Træning efter fjernelse af galdeblæren

I dag er laparoskopi meget populær på grund af dens lave gennemtrængningshastighed (invasivitet). I modsætning til det traditionelle hulrum, hvor længden af ​​snittet når 15-17 cm. I laparoskopi overstiger længden af ​​hovedskæringen ikke 3-5 cm; længde på 2-3 snit til introduktion af et videokamera og manipulatorer - 1-2 cm.

På trods af den kortere periode med rehabilitering såvel som efter bukhulen, efter laparoskopi, er det nødvendigt at gennemgå de samme faser af genopretning af kroppen: kost, tage medicin, doseret fysisk aktivitet.

Fordi mindre væv er beskadiget, er den fulde genopretningscyklus 2-3 gange hurtigere. Undtagelser er komplikationer under operationen og postoperative komplikationer.

Er fysisk aktivitet tilladt efter laparoskopi?

I de første 2 uger er enhver fysisk aktivitet strengt forbudt. Løftevægt over 3 kg fra 3 uger. Indtil sømmene er helet, er det umuligt: ​​skarpe tilbøjeligheder; massage: rask gang; øvelser forbundet med muskelbelastning, uanset muskelgruppe.

Brug ikke tonic drinks før du går. Sex - efter forsvinden af ​​ubehag i mavemusklerne.

Hvis der er rødme i de helende suturer, træner lette vejrtrækninger ikke mere end 2 dybe vejrtrækninger. Hvis der efter en fjernelse af stingene i 3-5 dage er en brændende fornemmelse, rykker i musklerne - en let gåtur indendørs. Absorberbare suturer - 3-5 vejrtrækninger i liggende stilling.

Hvis der er behov for at samle genstande op fra gulvet - knæl eller sæt dig let ned, stå langsomt op, anbefales det at holde fast i støtten.

Undgå at sidde i bøjet stilling i de første 3 uger. Bær ikke høje platformsko eller hæle.

De første 1,5 år bærer ikke strammebælter, tøj.

Livsstil efter fjernelse af galdeblæren

Sørg for at holde dig til din diæt. De første 7 dage - mostesupper, kartoffelmos, korn, yoghurt, fedtfattig cottage cheese.

Vær ikke i rummet, når du ventilerer rummet. Overophedning og hypotermi er strengt forbudt - betændelse i sømmene. Den første måned at gå langsomt, langsomt klatre op ad trappen.

Hele livet.

  1. Udeluk stegt, røget, alkohol, eddike som en sauce fra kosten; måltider tilberedt på ilden.
  2. Minimer løg, hvidløg, sennep, peberrod, konserver med fed, paprika og en overflod af eddike; udskift eddike med citronsaft.
  3. Løft ikke mere end 10 kg, hvis dette sker - sengeleje i 24 timer.
  4. Svøm ikke i ishullet om vinteren.
  5. Stop straks enhver fysisk aktivitet, når åndenød opstår.
  6. Giv præference til honning i stedet for sukker.
  7. Kombiner ikke sure og fede fødevarer.
  8. Tag ikke koleretiske lægemidler uden lægens recept.

Se en video om livet uden galdeblære:

Rehabiliteringsfaser

Rehabiliteringsprocessen begynder straks efter afslutningen af ​​generel anæstesi - 30-75 minutter efter afslutningen af ​​operationen (afslutning af infusionen), uanset type.

Den første fase er at slukke din stærke tørst. Giv ikke at drikke før 3 timer efter vågnen! Fugt læberne med en vatpind i bomuld eller gasbind gennemblødt i kogt vand. Der må ikke komme mere end 5 ml ind i munden.

Giv en drink efter behov, hovedsageligt hvert 10-15 minut. Efter 3 timer, ikke mere end 50 ml hver halve time. Det sædvanlige drikkevand efter 12 timer, hvis der ikke er kvalme.

Den anden fase - postoperativ diæt, supper, puré, flydende korn op til 3 dage.

Stå langsomt op i op til 7 dage.

Mineralvand er ikke kulsyreholdigt. Lad mousserende vand stå i 24 timer for at gas kan slippe ud.

Tøm de første bouillon i løbet af ugen.

De første 3 dage til profylakse, antibiotika 2 gange om dagen. Optimal 1 af cephalosporinerne; med kontraindikationer - syntetisk penicillin; hvis ikke - naturligt. Smertestillende kun når det er nødvendigt intramuskulært - sænk helingen, høj belastning på leveren.

Fjern kvalme med cerucal, metoclopramid; mynte tørrer slimhinden.

Vigtig! Disse stadier udføres ud over at slukke tørsten efter behov og ikke en efter en.

Fysisk træning

Der er ingen klart definerede udtryk for at dyrke sport, udføre tunge fysiske øvelser.

Sport ikke tidligere end 3 måneder og svømning - 1,5 måneder. Vægtløftning ikke tidligere end 5 måneder Let - 4-5 måneder Sprint 9-12 måneder.

Kontrastbruser, badekar og saunaer tidligst seks måneder. Dette gælder også for samtidige ændringer i lufttemperatur med mere end 15 grader..

Efter fuldstændig heling af stingene kan du besøge swimmingpoolen. Krol ikke tidligere end seks måneder. Sommerfugl efter 9 måneder. Start med et 25 m overfladesbryst. En uge efter heling indtil mild prikken.

Yderligere afhænger vandprocedurer af kroppens tilstand. Hvis denne eller den anden procedure (svømning) forårsagede halsbrand, bitter rap i mere end 24 timer, ubehag i det rigtige hypokondrium - genoptages efter en 2-ugers pause efter konsultation af en læge.

Fysioterapi

Træner kun træningsterapi efter tilladelse fra den behandlende læge. Komplekset tildeles individuelt.

SquatsStart med 3-5 - bring op til 10-15 gentagelser; tilføj 1 om dagen gør sutra en gang om dagen.
Vippes fremad, bagud, sidelænsStart fra 1-3 - bring til 10-15 gange, og efter 2 uger 2 gange om dagen.
Cirkulær rotation af skuldrene i forskellige retninger, mens du sidderStart kl. 10, indtil ubehag i musklerne, højre hypokondrium.
Hæve bækkenet, mens du ligger nedStart med en let løsrivelse fra overfladen med 1-2 cm med en forsinkelse i den øverste position i 3-5 sekunder, 3-5 gentagelser; bringes til at rive af med 3-5 cm med en forsinkelse på 15 sekunder; gør 2-3 gange om dagen.
Læn dig fremad med dine fingerspidser når dine tæerStart ved 5-10 - arbejd op til 20-30 reps; gør en gang om dagen.
"En cykel"Udgangsposition, liggende på ryggen, gør cirkulære rotationer med dine ben, efterligner cykling; start med 3-5 - bring op til 15-20 gentagelser; begynde at udføre 3-5 dage efter suturhelingen.

Vigtig! Startpositionen for alle stående øvelser er fødderne skulderbredde fra hinanden. Bevægelser skal være glatte. I tilfælde af let træthed skal du stoppe. Foretag ikke øvelser på tom mave eller på tom mave. Gør øvelserne tidligst 1,5-2 timer efter du har vågnet.

Åndedrætsøvelser

Begynd at udføre den 5. dag:

  1. Liggende på ryggen; langsom ånde hold vejret i 1-3 sekunder; meget langsom udånding - 1-3 gentagelser.
  2. Kort indånding og udånding: start fra 5-7 dage 30-60 sekunder - bring til 2-3 minutter.
  3. Stående stilling; ved indånding, hæv dig på tæerne, løft hænderne op, stræk dig op med hele din krop; udånding - startposition; indånder - 15-30 - udånder 10-15 sekunder; start fra den 10. dag efter operationen.

Opmærksomhed! Stop med at trække vejret ved den mindste svimmelhed.

Vandreture

De første gåture bør ikke vare mere end 30 minutter. Tørsten vil opstå. Har ikke-kulsyreholdigt mineralvand eller kogt vand med dig. Kog vand i mindst 30 minutter. Tøm den øverste tredjedel.

Brug tøj i linned under varmt tøj. Gå langsomt. Hvis der er et bandage, skal du sætte dig ned efter 10 minutter. Der bør ikke være nogen byrde. Målt trin.

Svimmelhed, brændende fornemmelse i det opererede område - reducer gang til 15-20 minutter. Gå ikke langt hjemmefra. Gå til nåleskoven en gang om måneden. Gå på plan grund. Undgå intens svedtendens i det opererede område.

Spa-behandling

For at fremskynde omstruktureringen af ​​fordøjelsessekretionsorganerne til nye forhold ordineres terapi med mineralvand. Anbefalet: Borjomi, Essentuki 17, Naftusya. Heling af mineralvand bevarer deres helbredende egenskaber ikke længere end 6 timer efter, at de er opnået fra kilden.

Naftusya - op til 15 minutter. for den høje effektivitet af denne terapi er det nødvendigt at gennemgå behandling i sanatorier med fokus på behandling af sygdomme i leveren og galdeblæren. I disse centre er kosten baseret på diæt nr. 5 eller nr. 5a: Kislovodsk, Essentuki, Morshin, Truskavets.

Konvalescensperiode

Til reklameformål lover nogle klinikker fuld restitution fra laparoskopi på 1 måned. I praksis er processen forsinket op til 3-5 måneder. Fuld opsving betyder genopretning af fordøjelsen, normalisering af muskeltonus, blodtryk.

Hvis der opstår komplikationer, forsinkes processen i 6-9 måneder.

Mulige konsekvenser

Den vigtigste komplikation er postcholecystectomy syndrom - fordøjelsesbesvær på grund af ujævn omfordeling af belastningen mellem organerne, der udskiller sekretioner i mave-tarmkanalen - mave, bugspytkirtel, lever samt mikrofloraen i tyktarmen.

Syndromet kan forekomme 4-7 år efter operationen. Typen af ​​operation betyder ikke noget. Med udviklingen af ​​syndromet: konstant halsbrand, flatulens, dysbiose, dyspepsi.

  1. Suppuration i det opererede område med mulig blodsepsis.
  2. Immunsygdomme.
  3. Autoimmune manifestationer - allergier, inflammatoriske sygdomme i hele kroppen.

Hvad eksperter anbefaler

  1. Efter fjernelse af fedtet skal du permanent udelukke øl, svinekødsfedt fra kosten, uanset varmebehandling; forkert varmebehandlet kød, fisk, æg; foretrækker plantefødevarer - gulerødder og rødbeder hver dag.
  2. Undgå sult - tilfredsstil sult selv om natten; fraktioneret mad.
  3. Gradvist vænne kroppen til fysisk aktivitet - dette gælder også for atleter.
  4. Enhver medicin kun som ordineret af en læge; folkemedicin - kun apoteksgebyrer eller en recept udarbejdet af den behandlende læge.
  5. Tag generelle og biokemiske blodprøver, lav en ultralyd af bughulen 2 gange om året.
  6. Du må ikke solbade mere end 2 timer om dagen; undgå middagssolen.

Konklusion

  1. På trods af den minimalt invasive karakter gælder generelle krav til rehabilitering med kortere perioder laparoskopi.
  2. Fysisk aktivitet - kun med tilladelse fra lægen og gradvist øger dem.
  3. Stop vejrtrækningsøvelser selv med svimmelhed.
  4. Den vigtigste komplikation er postcholecystectomy syndrom, som kan forekomme flere år efter operationen; andre komplikationer er mindre almindelige.
  5. Læger anbefaler, at man permanent opgiver nogle produkter, begrænser kontakten med solen.

Se en video om laparoskopi:

Gymnastik

Statistikker siger, at omkring 600 operationer for at fjerne galdeblæren udføres i Rusland hvert år. Sådan gendannes mere korrekt og hurtigere efter en sådan operation uden at skade din krop, vil vi fortælle dig i denne artikel. Det er meget muligt at lave gymnastik efter at have fjernet galdeblæren derhjemme, men dette skal gøres efter konsultation med en læge og under hans opsyn.

Drift og postoperativ periode

Gallstens sygdom er hovedårsagen til operation for at fjerne galdeblæren. Forkert kost og dårlige vaner provokerer denne sygdom. Smerter i højre side, kvalme, afføringens ustabilitet, bitterhed i munden om morgenen - de første "klokker" om faren, det er umuligt at forsinke besøget hos lægen.

Den mindst traumatiske type af en sådan operation er laparoskopisk kolecystektomi (fjernelse af galdeblæren gennem en lille åbning uden signifikant åbning af bughulen). Dens største fordel er et lille snit, der næsten ikke forårsager deformation af peritoneumets væv og muskler. På grund af den lille størrelse af den kirurgiske proces vil genopretningsprocessen ikke være så lang.

Normalt er folk, der har gennemgået laparoskopi, forbudt at udøve seriøs sport og hårdt fysisk arbejde i mindst seks måneder. Øvelser, der involverer mavemusklerne, er forbudte (der er risiko for brok). Det anbefales stærkt til overvægtige at bære en særlig bandage. Alle anbefalinger er givet af den behandlende læge baseret på patientens tilstand og trivsel.

Ofte, efter operationen, har folk problemer med fordøjelseskanalen: flatulens, diarré, forstoppelse. Dette skyldes, at i mangel af galdeblæren lider tarmmikrofloraen af ​​utilstrækkelig galdeforsyning, og dette skaber et gunstigt miljø for reproduktion af bakterier.

Fysisk aktivitet efter operationen skal startes med vandreture i den friske luft. Daglige gåture fra en halv time udendørs vil have en positiv effekt på kroppens tilstand, da det hjælper med at forhindre galdestagnation. Åndedrætsgymnastik klarer også dette med succes. Overfladisk (lav) vejrtrækning i forbindelse med en stillesiddende livsstil skaber risikoen for stagnation i bukhinden, herunder stagnation af galden. Dyb vejrtrækning (især udånding) lægger noget pres på mellemgulvet. Membranen har lidt pres på leveren, og dette fremkalder frigivelse fra galde.

Når den tidligere patient er god til at gå, kan han begynde at lave nogle enkle øvelser. Gymnastik efter fjernelse af galdeblæren kan forbedre en persons helbred uanset alder og fysisk kondition..

Træningsmuligheder

Nedenfor er nogle øvelsesmuligheder for dig.

Startposition stående

I udgangsposition, stående, ben fra hinanden skulderbredde fra hinanden:

  1. Drej kroppen i forskellige retninger med åbne arme. En dyb indånding skal tages, når du drejer, og udånder i en jævn kropsposition. I samme position kan du udføre torso bøjninger i siden.
  2. Tag en stol, læg dine håndflader på ryggen. Læn dig på denne måde, tag dine ben skiftevis tilbage og til siden.
  3. Stræk armene ud til siderne parallelt med gulvet. Foretag rotationsbevægelser (uden at bøje dine arme), som om du trækker kegler i luften.

Siddende startposition

I startpositionen sidder du på en stol, læner dig tilbage på ryggen og tager fat i sædet med dine hænder. I denne position skal du trække vejret dybt. Udånder, læner sig på dine arme og ben, løft dit bækken og sænk det derefter.

I startpositionen, når du sidder på gulvet, spred dine ben til siderne, lad dine arme være fri langs kroppen. Tag en dyb indånding, skift skiftevis til dine fødder..

Startposition liggende

I startpositionen liggende på siden:

  1. Forlæng dine ben i en lige linje. Efterlad den ene hånd i taljen, og læg den anden bag dit hoved. Bøj benet, der er øverst ved knæet, mens du inhalerer dybt. Når du ånder ud, skal du bringe dit ben tilbage til startpositionen. Skift side efter 6-10 reps.
  2. Bøj dine knæ. Når du trækker vejret ud, skal du tage dit ben tilbage, idet hver gentagelse øger bevægelsesbredden og mindsker benens bøjningsvinkel. Gentag derefter øvelsen, og drej på venstre side.

I den oprindelige liggende stilling:

  1. Tænk på cykling, skildr pedalerne med fødderne i luften.
  2. Bøj dine albuer, læn dig på dem. Når du indånder, skal du løfte dine hæle fra gulvet og holde luften i et par sekunder. Når du ånder ud, skal du sænke dine ben ned på gulvet. Antallet af gentagelser er mindst tre.
  3. Placer i taljen, benene strækkes lige. Udånd og løft dit ben, pas på ikke at bøje det. Flyt dit ben til siden, og sænk det derefter ned på gulvet under indånding..
  4. Når du inhalerer, skal du trække knæene skiftevis til din mave. Når du ånder ud, skal du sætte dit ben tilbage på en plan position på gulvet. Bemærk, at denne øvelse ikke bør være ubehagelig..
  5. Bøj dine knæ. Placer en sandpude på din øvre del af maven (ikke for tung, vejer maksimalt tre hundrede gram). Tag en dyb indånding, "pust" din mave op, løft puden højere. Udånding, sænk den, træk mavemusklerne tilbage.

Når du udfører et sæt af disse gymnastiske øvelser, skal du ikke glemme fordelene ved en kontrastbruser (hjælper desuden med at holde musklerne i god form), inkluderer svømning og massage i dit sportsliv. Det er vigtigt at huske, at belastningerne ikke skal være store, udfør ikke et stort antal gentagelser på én gang, start i en blid tilstand.

For at opsvinget efter operationen ikke skal trække ud, skal du lytte mere omhyggeligt til din krop, ikke overbelaste dig selv. Overhold principperne for en sund kost (hyppige måltider i små portioner, begrænsning af fede, røget, krydret retter), deltage i terapeutiske øvelser. Overholdelse af disse enkle regler vil du overvinde genopretningsstadiet så smertefrit som muligt og igen føle dig fuld af styrke og sundhed som person!

Efter fjernelse af galdeblæren

De, der har været opereret for calculous cholecystitis har mange spørgsmål. Mange er interesserede i, hvordan man opfører sig efter udskrivning fra hospitalet, hvad der skal være kosten, hvad man skal gøre, så fraværet af galdeblæren ikke påvirker fordøjelsen negativt.

Vigtige ændringer

Hos en sund person kommer galden fra leveren ind i galdeblæren, hvor den akkumuleres når en vis koncentration. Når mad ankommer, frigives koncentreret galde fra blæren i tolvfingertarmen og deltager i fordøjelsen og assimileringen af ​​fedt: smør og vegetabilsk olie, fedt i kød, fisk, creme fraiche, mælk og andre produkter.

Efter fjernelse af galdeblæren (kolecystektomi) opstår en række biokemiske ændringer, galdestrømsreguleringssystemet bliver forvirret; bevægelsen af ​​duodenumets muskler er forstyrret. Og galde bliver tyndere og værre beskytter mod invasionen af ​​mikrober. De dør ikke, men formerer sig og forstyrrer balancen mellem mikrofloraen. Galdesyrer bliver til kemisk stærke aggressorer - slimhindeirriterende. Resultatet af disse metamorfoser kan være

  • betændelse i tolvfingertarmen (duodenitis) og svækkelse af dets motoriske aktivitet,
  • smide madmasser tilbage i maven og spiserøret, og som et resultat - spiserør, gastritis, enteritis, colitis.

Problemerne suppleres med krænkelser af sekundær absorption og anvendelse af galde på grund af fravær af en blære. Galdesyrer cirkulerer normalt lever-tarm-lever 5-6 gange om dagen, og nu udskilles de og mistes af kroppen. Uden dem forværres fordøjelsesforstyrrelser. På dette stadium hjælper en gastroenterolog eller en praktiserende læge dig med at vælge det rigtige lægemiddelforløb.

Kost

Mindre koncentreret galde kan nu kun fungere som fordøjelsessaft til små portioner mad. Hvis en person ikke følger den rigtige diæt, stagnerer galde i leveren. Der er en risiko for at udvikle en inflammatorisk proces i de intrahepatiske passager (cholangitis) og endda, men sjældent, dannelsen af ​​sten i dem. Det er grunden til, at patienten efter operationen skal spise lidt, men ofte (6-7 gange om dagen). Når alt kommer til alt er hvert måltid en slags drivkraft, der fremmer den aktive frigivelse af galde i tolvfingertarmen..

I de første tre til fire måneder efter operationen tilpasser kroppen sig gradvist til nye fordøjelsesforhold.

  • I denne periode anbefales en sparsom diæt: kun kogte, purerede retter.
  • Derefter udvides kosten gradvist, herunder i kosten uforarbejdet kød og fisk, rå frugt og grøntsager.
  • Du skal tygge længere - den langsomme strøm af mad i maven giver dig mulighed for at vække enzymer, hvilket giver leveren tid til at blive involveret.

Ernæring bør være komplet:

  • Tilstrækkelig mængde proteiner: kød, fisk, ost, hytteost.
  • Kulhydrater: hvidt brød, korn, frugt og grøntsager.
  • Vitaminer og mineralsalte er nødvendige, som for det meste kommer fra mad, men nogle gange ordinerer lægen patienten og farmaceutiske præparater af vitaminer.
  • Fødevarer med højt kolesterolindhold anbefales ikke: det bidrager til dannelsen af ​​sten.
  • Begræns fedt, udelukk helt ufordøjelig - svinekød, oksekød, lam. Først er smør ikke tilladt mere end 20 gram om dagen, vegetabilsk olie ikke mere end 40 gram. Derefter, når lægen giver dig mulighed for at udvide kosten, kan mængden af ​​fedt bringes til normen 80-100 gram. Det bør ikke glemmes, at fedt findes i mange fødevarer. Det skal huskes, at ildfaste fedtstoffer og endog let fordøjelige fedtstoffer, der indtages i overskud, undertrykker leverfunktionen.
  • Pickles, røget kød, marinader, alkoholholdige drikkevarer er også udelukket.
  • Det er bedre at erstatte slik med bær, honning og tørrede frugter.
  • Men det fermenterede mælkesortiment med levende bifidobakterier (bifidoc, bifidokefir) hjælper med at forbedre tarmmikrofloraen og neutralisere kolesterol. Du har også brug for præbiotika - præparater med kostfibre - mad til gavnlig mikroflora.

Hyppig drikke af vand er nødvendig. Før du spiser, skal du hver 2,5-3 timer drikke ca. et glas (200-250 ml) vand baseret på doseringen: 1 slurk (30 ml) pr. 1 kg kropsvægt. Dette er en nødvendig betingelse for beskyttelse af slimhinden i mave-tarmkanalen (GIT) og tolvfingertarm 12 mod galdesyrenes aggression..

Du bør ikke forbruge mere end 1,7-2 liter væske inklusive supper, kompotter, gelé. Kontroller, om al væske, du drikker i løbet af dagen, frigives. For at gøre dette skal du vide, hvor meget du drak, og hvor meget urin der blev frigivet..

Det sker, at galde kastes tilbage i maven og længere ind i spiserøret på grund af ændringer i duodenumets bevægelighed. Ud over den ubehagelige fornemmelse af bitterhed i munden, beskadiger galde "modstrøm" spiserørsslimhinden. Derfor er drikkevand for at neutralisere de skadelige virkninger af galde og normalisere fordøjelseskanalen særlig vigtigt. Ved dyspeptiske lidelser (rumlende, oppustethed, diarré, forstoppelse), skynd dig ikke med at sluge pillen, men drik et glas rent vand.

Det er nyttigt at drikke de drikkevarer, der har en koleretisk virkning: hyben afkog, berberis afkog, frugt og grøntsager, især tomat, juice, kompotter fra tørre æbler, svesker, tørrede abrikoser.

Mineralvand bidrager til fortynding af galde og forhindrer dens stagnation: Essentuki nr. 4,20, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Naftusya og andre. Dog er galdesten sygdom ofte ledsaget af gastritis, pancreatitis. Derfor, hvilken slags mineralvand, hvornår og hvor meget at drikke, vil lægen sige.

Ordineret mineralvand er normalt et halvt glas varmt 30-40 minutter før måltiderne, men ikke mere end tre gange om dagen. Hæld vand i et emaljekrus og læg det i 3-5 minutter i en gryde med kogende vand fjernet fra varmen. De drikker langsomt det opvarmede vand i små slurke. Mineralvand bruges normalt i kurser. Efter en måned med daglig indtagelse anbefales det at tage en pause i to til tre måneder og derefter gentage behandlingsforløbet igen inden for en måned..

Træn stress

For at undgå stagnation af galde er bevægelse nødvendig. En til to måneder efter operationen (afhængigt af patientens helbredstilstand) vil svømning være nyttig som et middel til blid massage af bughulen. Derudover er daglig gang i 30-40 minutter i den friske luft både en muskelbelastning, der hjælper med at bekæmpe galdestagnation og en forbedring af iltmætning af kropsvæv. Og hvis der ikke er iltmangel, betyder det, at stofskiftet vil være intens, leverens aktivitet vil også blive normaliseret, især processen med galdesekretion.

Et par dage efter starten af ​​de daglige gåture skal du starte hygiejneøvelser om morgenen. Træning aktiverer funktionen af ​​abdominale organer, herunder leveren, hvilket letter passage af galden.

Skiløb i afslappet tempo er ikke kun tilladt, men anbefales. Hvornår skal man starte disse gåture, vil den behandlende læge fortælle dig. Der kan naturligvis ikke være tale om nogen sportskonkurrencer eller deltagelse i langrendsløb, da overbelastning er farlig. Doseret fysisk aktivitet er nødvendig.

I 6-12 måneder efter operationen er tung fysisk aktivitet ikke tilladt, især forbundet med spændinger i mavemusklerne. Dette kan forårsage dannelse af en postoperativ brok. For overvægtige mennesker med svækkede mavemuskler anbefaler læger at bære en særlig bandage. Det tages om morgenen uden at komme ud af sengen og fjernes om natten. Varigheden af ​​at bære en bandage bestemmes i vid udstrækning af en persons trivsel og forløbet af den postoperative periode.

Et sæt øvelser efter kolecystektomi

Disse øvelser er ikke byrdefulde og giver utvivlsomt fordele. Det er muligt at udvide dette kompleks og udføre øvelser, hvor mavemusklerne er stærkt trukket sammen (bøjning, løft af ben og krop fra en tilbøjelig position), ikke tidligere end seks måneder efter operationen, hvis sundhedstilstanden er ganske tilfredsstillende.

Det anbefales at starte klasser med en rolig gåtur i et og et halvt til to minutter; vejrtrækning er vilkårlig. Derefter udfører de øvelser i stående og liggende stilling..

  1. Stående, fødderne skulderbredde fra hinanden. Drej kroppen til højre og venstre med en samtidig spredning af armene til siderne - inhalere. Sænk dine arme - udånder. Gentag 4-6 gange.
  2. Stående, fødderne skulderbredde fra hinanden, hænderne på bæltet. Tag albuerne tilbage - inhalér, vend tilbage til startpositionen - udånd. Gentag 6-8 gange.
  3. Liggende på ryggen, udstrakte ben, arme langs kroppen. Bøj benet, før det så tæt på maven som muligt - ånd ud, ret benet - inhalér. Det samme med det andet ben. Gentag 4-6 gange.
  4. Liggende på ryggen, bøjede ben, højre hånd på maven, venstre langs kroppen. Stik maven ud under indånding, træk den kraftigt ind under udånding. Gentag 4-6 gange.
  5. Liggende på ryggen, benene lige, hænderne i taljen. Løft og tag et lige ben til siden - udånder, lavere - indånder. Det samme med det andet ben. Gentag 4-6 gange.
  6. Liggende på ryggen, bøjede ben, arme langs kroppen. Skub dine hæle på gulvet, stræk dine ben - inhalér, lige så langsomt bøj dem - udånder. Gentag 4-6 gange.
  7. Liggende på din side, lige ben. Den ene hånd er på bæltet, den anden er bag hovedet. Bøj benet, der ligger ovenpå - udånder, retter - indånder. Det samme med det andet ben, der drejer på den anden side. Gentag 4-6 gange.
  8. Liggende på din side med bøjede ben. Stik maven ud under indånding, træk den kraftigt ind under udånding. Gentag 6-8 gange.
  9. Stående, fødder skulderbredde fra hinanden, hænder til skuldre. Albuernes cirkulære bevægelser 8-10 gange fremad og bagud. Åndedræt er vilkårlig.

Spa-behandling

Spa-behandling er hovedsagelig nødvendig for dem, der havde kompliceret kalkuleret cholecystitis såvel som i nærværelse af samtidig sygdomme i fordøjelsessystemet. Drinking resorts anbefales, hvilken - den behandlende læge vil rådgive. Normalt er det tilladt at gå tidligst seks måneder efter operationen.

Havbadning er ikke kontraindiceret: svømning er endda nyttig, da vand har en slags masserende effekt. Du kan gå til havet og svømme seks måneder eller et år efter operationen.

Fysioterapi øvelser efter fjernelse af galdeblæren

Træningsterapi er også inkluderet i de rehabiliteringsforanstaltninger, der udføres efter et kirurgisk indgreb for at fjerne galdeblæren. Læger understreger vigtigheden af ​​fysioterapi efter fjernelse af galdeblæren for patienter, der gennemgik klassisk kolecystektomi. Med laparoskopi reduceres vigtigheden af ​​træningsterapi lidt, men afvises ikke fuldstændigt. I begge tilfælde er vejrtrækningstræning af membranen også vigtig..

Midlertidig fordeling af rehabilitering efter trin

Tilbagetrækningen af ​​et organ fra fordøjelsessystemet påvirker selvfølgelig dets arbejde. Kroppen skal vænne sig til nye funktionsforhold, når galden produceres og går langsommere ind i tarmene. For at forhindre stagnation af galden er der udviklet specielle vejrtræknings- og fysiske øvelser, der hjælper patienten med at gennemføre alle stadier af rehabilitering. Gendannelsestider vises i tabellen:

Rehabilitering på hospitalet begynder, og det består af flere faser:

  1. Åndedræt. Disse øvelser består af 10-15 vejrtrækninger med dyb amplitude gennem næsen og skarpe vejrtrækninger gennem munden. Udført 5-8 gange om dagen i 3-5 minutter.
  2. Hvis der blev udført en laparoskopi, får patienten allerede stå op 5-6 timer efter den.
  3. Adaptiv diæt, inklusive flydende mad (korn, supper) uden krydderier og salt.
  4. Træningsterapi for at genoprette fysisk aktivitet.
  5. Lægemiddelterapi med lægemidler med analgetiske og antiinflammatoriske virkninger. Midler til at korrigere tarmfunktion.

Antallet og arten af ​​belastninger efter operationen

Indledende fysisk aktivitet efter operationen er en halv times gåtur på gaden. Walking accelererer blodet og øger udstrømningen af ​​galden, hvilket sænkes efter udelukkelsen af ​​galdeblæren fra fordøjelsesprocessen. Efter at have støttet kroppen med at gå, kan du gå videre til stigende fysisk aktivitet. For at få det korrekte genopretningsregime efter fjernelse af galdeblæren, benyttes to typer terapeutiske øvelser: efter laparoskopi og efter kolecystektomi.

Hvert kompleks har sine egne egenskaber relateret til operationens sværhedsgrad og patientens fysiske kondition. Lad os overveje dem i detaljer.

Træningsbehandlingskompleks efter laparoskopi

Laparoskopi af galdeblæren er en mild type operation, den finder sted med minimal skade på patientens væv og organer. Sengestøtte efter det varer 6 timer, så får patienten lov til at rejse sig og tage korte gåture rundt på afdelingen med støtte fra en sygeplejerske.

Tilladt fysisk aktivitet kan gives fra 2. dag efter operationen. Indledende træningsterapi involverer undersøgelse af fjerne dele af kroppen (lemmer), derefter suppleres den med mere komplekse øvelser:

  1. Kroppen vender i begge retninger, som gøres, mens du ligger på ryggen.
  2. Alternativ trækning af benene bøjet ved knæet til maven.
  3. Kontraherende og afslappende bevægelser af perineums muskler.
  4. Alternativ lige benløftning.
  5. Laterale ben hævninger.

Hver øvelse udføres 8-10 gange.

Nogle af de fysioterapiøvelser, der bruges efter fjernelse af galdeblæren, udføres, mens du sidder på en stol:

  1. Læn dig fremad med hænderne når tæerne.
  2. Træk benet til brystet, som er bøjet ved knæet, med skift af lemmer.
  3. Efterligning af gang (bruges også i liggende stilling).

Gentages 6-8 gange hver bevægelse.

Komplekset suppleres nødvendigvis med åndedrætsøvelser. Sådanne øvelser hjælper galde med let at passere ud af leveren og forbedre den generelle tilstand..

Stående øvelser:

  1. Vi står oprejst, lægger vores hænder på bæltet, udfører 4 squats. Hvis patienten har fælles problemer, kan squats udføres med støtte..
  2. Forbliver i samme holdning, bøjer vi til venstre og højre med den samme gentagelseshastighed i hver retning som i den første øvelse.
  3. Med et stationært bækken udfører vi cirkulære bevægelser med kroppen 4 gange i hver retning. Vi overvåger vejrtrækningens ensartethed.

Varigheden af ​​lektioner i de første uger er 12 minutter, så kan du øge det til 20 minutter pr. Lektion.

Når der er gået to uger efter operationen, kan du øge den fysiske intensitet, men kun efter at have fået tilladelse fra den behandlende læge. En måned senere er det tilladt at skifte til andre belastninger. Aktiv træning inkluderer cykling, gymnastikarbejde og svømning. Efter en måned kan du langsomt svinge pressen.

Elskere af dampbad er tilladt 1,5 måneder efter laparoskopi udført på galdeblæren. Styrketræning og professionel sportsuddannelse er tilladt efter 3 måneder. Streng overholdelse af specialistanbefalinger bidrager til et hurtigt opsving.

Træningsterapi gymnastik efter kolecystektomi

Kolecystektomi er en klassisk type operation for at fjerne galdeblæren, som bruges, når konservative metoder til at håndtere problemet ikke giver et positivt resultat. Træningsterapi efter kolecystektomi er nødvendig for at alle organer tidligt vender tilbage til deres normale tilstand. Målene for afhjælpende gymnastik er:

  • forbedret blodgennemstrømning i fordøjelsessystemet
  • normalisering af vejrtrækning
  • forebyggelse af komplikationer
  • dannelsen af ​​en elastisk postoperativ sutur.

I de tidlige dage af den postoperative patient er let fysisk aktivitet tilladt i form af gåture og enkle øvelser. Komplekset med indledende sundhedsforbedrende gymnastiske øvelser ser sådan ud:

  1. Diafragmatisk vejrtrækning (dyb indånding og udånding, der involverer maven). Udføres hvert 20. minut i 4 gentagelser.
  2. Roterende kropsbevægelser for at træne bækkenmusklerne. Flere gentagelser foretages.

I den anden uge kan patienten uafhængigt bevæge sig rundt på afdelingen, korridoren, rummet. Derudover suppleres træningsterapikomplekset med specielle øvelser, der tager sigte på at starte regenereringsprocesserne, normalisere hjertets og mave-tarmkanalens arbejde. Bevægelserne udført af personen styrker mavemusklerne og mavemusklerne. De omfatter:

  1. Varm op i form af gå- og vejrtrækningstræning. Når du har gået i 2-3 minutter, skal du stå oprejst, indånde, trække i din mave og udånde, stikke din mave ud. Vær særlig opmærksom på udåndingen, så maven er i indgreb..
  2. Grundlæggende bevægelser udføres i et langsomt tempo. Stå lige, armene ned, løft dem derefter op, fødderne skulderbredde fra hinanden, række ud efter dine arme. De vendte tilbage med deres hænder til deres oprindelige position. Når vi hæver, indånder vi og udånder derefter.
  3. Lavt squat med hænderne på bæltet.
  4. Vi forlader vores hænder på bæltet, vi begynder at bøje frem og tilbage.
  5. Drej kroppen i en cirkel.
  6. Vi krydser bøjninger med hånden. Vi forsøger at nå venstre fod med vores højre hånd. Vi gentager bevægelsen med venstre hånd.
  7. Tag fat i taljen med vores hænder, "vrid" torsoen.
  8. For at gendanne vejrtrækningen udføres den første øvelse, men i et langsomt tempo og glat.

Alle bevægelser gentages 8-10 gange.

Vi fortsætter med at udføre gymnastikøvelser fra en anden position (liggende på ryggen):

  1. Læger anbefaler også at starte dem med åndedrætsøvelser. Efter at have åndet korrekt i 1-2 minutter fortsætter vi med at udøve terapi.
  2. Uden at løfte foden fra gulvet trækker vi det ene ben til maven. Gør øvelsen med det andet ben.
  3. Nu arbejder vi med begge underekstremiteter. Vi bøjer dem og trækker dem til brystet.
  4. Benene forbliver bøjede, men nu skal de rettes op en efter en.
  5. Forbliv i samme position, og skift skiftevis vores ben til siderne.
  6. Den næste bevægelse afhænger af personens fysiske kondition. Når du løfter og retter dine ben, skal du lægge dine arme rundt om dem og trække hovedet mod dem.
  7. Vi laver en "cykel" i 1 minut.

Hver øvelse udføres 8-10 gange.

Der er gået en måned siden operationen for at fjerne galdeblæren, men patienten er stadig forbudt med overdreven fysisk aktivitet. At dyrke sport og i gymnastiksalen skal udsættes til en senere dato. I mild form kan de begynde ca. 6 måneder efter operationen. Om vinteren kan du gå på ski eller gå skandinavisk, hvis kroppen positivt opfatter fysisk aktivitet.

Nyttig video - Motion for galdeblæren

Åndedrætsgymnastik fra første dag

Arbejde med åndedrætssystemet er nødvendigt for at hjælpe leveren med at frigive stillestående galde i tide. Det udføres i hver rehabiliteringsperiode startende fra den første dag. Åndedrætsundervisning ser sådan ud:

  1. Stående, benene sammen, løft armene op, spred dem til siderne, tag en dyb indånding, sænk derefter armene, træk vejret ud.
  2. Stående, hænderne er i taljen, benene er lidt bredere end skuldrene. Der laves en bagbøjning, armene går til siderne og rejser sig op. Vi inhalerer dybt. En let bøjning fremad, hænderne vender tilbage til bæltet, albuerne bevæger sig lidt fremad, en lang udånding foretages.
  3. Overgang til liggende stilling. Den ene hånd skal placeres på maven, den anden på brystet. Inhaler dybt, armene skal stige, ånde langsomt ud, armene skal sænkes ned.

For den effektive indflydelse af åndedrætsøvelser på den postoperative tilstand og arbejdet i mave-tarmkanalen er det nødvendigt at udføre det hver dag i 30 minutter. I genopretningsperioden anbefaler læger skiftevis diafragmatisk vejrtrækningstræning med fysiske øvelser udviklet specielt til patienter med fjernet galdeblære.

Inden du fortsætter med implementeringen af ​​behandlingskomplekset, skal du kontakte din læge. Bestem graden af ​​træning i henhold til dit helbred. Prøv at øge belastningen i portioner, og gå gradvist fra lette øvelser til mere komplekse typer. Giv ikke gymnastik op og hold kroppen i god form et år efter operationen.

Hvilke øvelser med træningsterapi kan udføres efter fjernelse af galdeblæren? Liv efter fjernelse af galdeblæren.

Terapeutisk gymnastik og træningsterapi efter fjernelse af galdeblæren

Statistikker siger, at omkring 600 operationer for at fjerne galdeblæren udføres i Rusland hvert år. Sådan gendannes mere korrekt og hurtigere efter en sådan operation uden at skade din krop, vil vi fortælle dig i denne artikel. Det er meget muligt at lave gymnastik efter at have fjernet galdeblæren derhjemme, men dette skal gøres efter konsultation med en læge og under hans opsyn.

Drift og postoperativ periode

Gallstens sygdom er hovedårsagen til operation for at fjerne galdeblæren. Forkert kost og dårlige vaner provokerer denne sygdom. Smerter i højre side, kvalme, afføringens ustabilitet, bitterhed i munden om morgenen - de første "klokker" om faren, det er umuligt at forsinke besøget hos lægen.

Den mindst traumatiske type af en sådan operation er laparoskopisk kolecystektomi (fjernelse af galdeblæren gennem en lille åbning uden signifikant åbning af bughulen).

Dens største fordel er et lille snit, der næsten ikke forårsager deformation af peritoneumets væv og muskler..

På grund af den lille størrelse af den kirurgiske proces vil genopretningsprocessen ikke være så lang.

Normalt er folk, der har gennemgået laparoskopi, forbudt at udøve seriøs sport og hårdt fysisk arbejde i mindst seks måneder. Øvelser, der involverer mavemusklerne, er forbudte (der er risiko for brok). Det anbefales stærkt til overvægtige at bære en særlig bandage. Alle anbefalinger er givet af den behandlende læge baseret på patientens tilstand og trivsel.

Ofte, efter operationen, har folk problemer med fordøjelseskanalen: flatulens, diarré, forstoppelse. Dette skyldes, at i mangel af galdeblæren lider tarmmikrofloraen af ​​utilstrækkelig galdeforsyning, og dette skaber et gunstigt miljø for reproduktion af bakterier.

Fysisk aktivitet efter operationen skal startes med vandreture i den friske luft. Daglige gåture fra en halv time udendørs vil have en positiv effekt på kroppens tilstand, da det hjælper med at forhindre galdestagnation. Åndedrætsgymnastik klarer også dette med succes..

Overfladisk (lav) vejrtrækning i forbindelse med en stillesiddende livsstil skaber risikoen for stagnation i bukhinden, herunder stagnation af galden. Dyb vejrtrækning (især udånding) lægger noget pres på mellemgulvet.

Membranen har lidt pres på leveren, og dette fremkalder frigivelse fra galde.

Når den tidligere patient er god til at gå, kan han begynde at lave nogle enkle øvelser. Gymnastik efter fjernelse af galdeblæren kan forbedre en persons helbred uanset alder og fysisk kondition..

Træningsmuligheder

Nedenfor er nogle øvelsesmuligheder for dig.

Startposition stående

I udgangsposition, stående, ben fra hinanden skulderbredde fra hinanden:

  1. Drej kroppen i forskellige retninger med åbne arme. En dyb indånding skal tages, når du drejer, og udånder i en jævn kropsposition. I samme position kan du udføre torso bøjninger i siden.
  2. Tag en stol, læg dine håndflader på ryggen. Læn dig på denne måde, tag dine ben skiftevis tilbage og til siden.
  3. Stræk armene ud til siderne parallelt med gulvet. Foretag rotationsbevægelser (uden at bøje dine arme), som om du trækker kegler i luften.

Siddende startposition

I startpositionen sidder du på en stol, læner dig tilbage på ryggen og tager fat i sædet med dine hænder. I denne position skal du trække vejret dybt. Udånder, læner sig på dine arme og ben, løft dit bækken og sænk det derefter.

I startpositionen, når du sidder på gulvet, spred dine ben til siderne, lad dine arme være fri langs kroppen. Tag en dyb indånding, skift skiftevis til dine fødder..

Startposition liggende

I startpositionen liggende på siden:

  1. Forlæng dine ben i en lige linje. Efterlad den ene hånd i taljen, og læg den anden bag dit hoved. Bøj benet, der er øverst ved knæet, mens du inhalerer dybt. Når du ånder ud, skal du bringe dit ben tilbage til startpositionen. Skift side efter 6-10 reps.
  2. Bøj dine knæ. Når du trækker vejret ud, skal du tage dit ben tilbage, idet hver gentagelse øger bevægelsesbredden og mindsker benens bøjningsvinkel. Gentag derefter øvelsen, og drej på venstre side.

I den oprindelige liggende stilling:

  1. Tænk på cykling, skildr pedalerne med fødderne i luften.
  2. Bøj dine albuer, læn dig på dem. Når du indånder, skal du løfte dine hæle fra gulvet og holde luften i et par sekunder. Når du ånder ud, skal du sænke dine ben ned på gulvet. Antallet af gentagelser er mindst tre.
  3. Placer i taljen, benene strækkes lige. Udånd og løft dit ben, pas på ikke at bøje det. Flyt dit ben til siden, og sænk det derefter ned på gulvet under indånding..
  4. Når du inhalerer, skal du trække knæene skiftevis til din mave. Når du ånder ud, skal du sætte dit ben tilbage på en plan position på gulvet. Bemærk, at denne øvelse ikke bør være ubehagelig..
  5. Bøj dine knæ. Placer en sandpude på din øvre del af maven (ikke for tung, vejer maksimalt tre hundrede gram). Tag en dyb indånding, "pust" din mave op, løft puden højere. Udånding, sænk den, træk mavemusklerne tilbage.

Når du udfører et sæt af disse gymnastiske øvelser, skal du ikke glemme fordelene ved en kontrastbruser (hjælper desuden med at holde musklerne i god form), inkluderer svømning og massage i dit sportsliv. Det er vigtigt at huske, at belastningerne ikke skal være store, udfør ikke et stort antal gentagelser på én gang, start i en blid tilstand.

Så at bedring efter operation ikke trækker videre, skal du lytte til din krop mere omhyggeligt, ikke overbelaste dig selv.

Overhold principperne for en sund kost (hyppige måltider i små portioner, begrænsning af fede, røget, krydret mad), gør terapeutiske øvelser.

Overholdelse af disse enkle regler vil du overvinde genopretningsstadiet så smertefrit som muligt og igen føle dig fuld af styrke og sundhed som person!

Træning efter fjernelse af galdeblæren

Galdeblæren er et hulorgan, der ligner en pose. Det fæstner sig til undersiden af ​​leveren og betragtes som et strukturelt element i det hepatobiliære system.

Hovedfunktionen er opbevaring af galde - en tyktflydende mørk oliven sekretion syntetiseret af leverceller og deltager aktivt i fordøjelsesprocesser.

I nogle patologier (for eksempel med calculous cholecystitis eller gallesten sygdom) skal galdeblæren fjernes.

For nylig er laparoskopisk kirurgi i stigende grad blevet brugt - et kirurgisk indgreb, hvor fjernelse og fjernelse af et organ udføres ved hjælp af et laparoskop.

Denne operation kræver ikke et stort snit i galdeblærens projektionsområde. Kirurger foretager kun få punkteringer, gennem hvilke de nødvendige instrumenter indsættes.

Laparoskopi er god med minimale komplikationer og en hurtig restitutionsperiode.

Nogle menneskers anatomiske træk tillader ikke en sådan operation, hvilket betyder, at det bliver nødvendigt at bruge en minimalt invasiv eller åben teknik. De fleste patienter er interesserede i, hvad fysisk aktivitet er tilladt efter fjernelse af galdeblæren, og hvornår du kan begynde at dyrke sport. Dette vil blive drøftet senere i artiklen..

Har du brug for fysisk aktivitet inden operationen?

Eksperter anbefaler at udføre fysioterapiøvelser (LFK) for at forberede sig til operation. Dette gælder især for patienter, der gennemgår en klassisk operation..

Efter laparoskopi er rehabilitering meget hurtigere, hvilket betyder, at behovet for træningsterapi ikke er så stort.

Fordelen ved at udføre et sæt øvelser før interventionen er at forhindre følgende forhold:

  • udvikling af neurose forbundet med forventningen om operationen;
  • fald i muskeltonus, fald i lungevolumen på grund af begrænsning af motorisk aktivitet efter fjernelse af galdeblæren;
  • kredsløbssygdomme og et fald i cirkulerende blodvolumen.

Træningsterapi giver dig mulighed for at støtte arbejdet i mave-tarmkanalen, hvilket fremskynder genoprettelsen af ​​tarmfunktioner i rehabiliteringsperioden. Komplekset inkluderer øvelser rettet mod generel styrkelse af kroppen, udvikling af mave- og bækkenmuskler samt hosteøvelser, som lærer patienten at rette brystområdet og steder for fremtidig intervention.

Vigtig! Motionsterapi er kontraindiceret i nærvær af vedvarende smertesyndrom af enhver oprindelse, hypertermi, blødning eller tendens til blødning, anæmi.

Rehabiliteringsperioden efter operationen afhænger af, hvilken metode til fjernelse af galdeblæren blev valgt. Postoperativ opsving er opdelt i flere tidsperioder:

  • tidlig periode - varer fra 2 til 6 dage efter laparotomi (åben operation) og op til 2 dage efter laparoskopi. I de første 6 timer anbefales streng sengeleje, derefter sengeleje. Fysisk aktivitet er begrænset så meget som muligt for at forhindre mulige komplikationer;
  • sent og slutter med udskrivning fra hospitalet - efter laparotomi fortsætter fra slutningen af ​​den tidlige periode til den 14. dag, efter laparoskopisk intervention - indtil den 6. dag. En afdelingsmotortilstand anbefales;
  • langvarig periode - for alle typer operationer (uden komplikationer fra patientens krop) fra udskrivningstidspunktet til 30 dage fra tidspunktet for fjernelse af galdeblæren. Vist fri tilstand af motoraktivitet.

Valget af teknik afhænger af patientens generelle tilstand, tilstedeværelsen af ​​komplikationer og anatomiske træk.

Anbefalinger fra specialister vedrørende patientens aktivitet efter kirurgisk behandling om dagen:

Øvelser til galdeblæren for stillestående galde

  • Den første dag er det forbudt at komme ud af sengen med en åben operation; med begge typer intervention kan vejrtrækningsøvelser og specialiserede sæt øvelser til arme og ben udføres for at genoprette blodcirkulationen.
  • Fra den anden dag. Efter laparoskopi anbefales daglig gymnastik tre gange om dagen i 15 minutter, du kan lave øvelser for at varme alle muskelgrupper op, gå er tilladt. Efter laparotomi, fra 2. til 5. dag, skal du udføre øvelser mens du ligger og sidder for at understøtte muskelaktivitet og arbejde i leddene samt træne diafragmatisk vejrtrækning. Varighed af belastninger - ikke mere end 5-7 minutter tre gange om dagen. Fra den sjette dag efter åben indgriben er det allerede muligt at udføre øvelser ikke kun mens du sidder og ligger, men også stående. Varighed af træningsterapi - ikke mere end 10-12 minutter tre gange om dagen.
  • Fra den 12. dag. Efter laparotomi anbefales stillesiddende spil, øvelser til at styrke pressen. Du kan bruge gymnastikvægge, specialapparater, vægte med en lille masse. 2 uger efter laparoskopi kan du allerede stå på ski, svømme, cykle.
  • En måned efter kirurgisk behandling. Efter laparoskopisk kirurgi udføres pressen, og vægte kan løftes. Efter laparotomi - skiløb, svømning, cykling, løft ikke mere end 5 kg.
  • 90 dage efter operationen. Begrænsninger for at styrke mavemusklerne og løfte vægte efter laparotomi, for at udføre øvelser i gymnastiksalen og deltage i professionel sport efter laparoskopi fjernes.
  • Seks måneder senere. Efter åben indgriben kan du deltage i professionelle spil og træne i fitnesscentre.

Vigtig! Af ovenstående kan vi konkludere, at fysisk aktivitet og sport efter fjernelse af galdeblæren er tilladt meget tidligere med laparoskopisk fjernelse af organet end med den åbne teknik til intervention..

Det anbefales kun at udføre øvelser til træning af diafragmatisk vejrtrækning alene. Resten af ​​komplekset skal vælges individuelt under hensyntagen til patientens fysiologiske egenskaber. For at gøre dette skal du søge hjælp fra en træningspecialist..

Diafragmatisk vejrtrækning trænes som følger: mens du ligger på ryggen, skal du blæse din mave under indånding, og når du trækker vejret, træk den langsomt ind. Næste øvelse: Efterlign at gå i liggende stilling. For at udføre skal du skiftevis bøje dine knæ og derefter rette dem ud igen. Fortsæt i mindst et minut.

Du kan samtidigt trække begge ben til maven. Og også benene kan løftes fra vandret til lodret position uden at bøje knæene. Følgende anbefalinger: hvile albuerne på gulvet, du skal hæve og sænke bækkenet og derefter udføre en "cykel", "saks".

# 1. Vip kroppen lidt tilbage og læn dig på let bøjede arme. Benene løftes sammen og sænkes igen ned på gulvet. Denne øvelse giver dig mulighed for at træne mavemusklerne, hvilket er nødvendigt for at forhindre udseende af postoperative brok og normalisere blodcirkulationen for at forhindre sammenvoksninger..

# 2. Startpositionen svarer til den første øvelse i denne blok. Forskellen er, at de ikke hæver benene, men bækkenet, så kroppen ser ud som en lige linje. Udfør begge øvelser mindst 5 gange.

Anbefalingerne er som følger:

  • Sid på en stol, hold benene sammen og stræk armene ud til siderne. Drej kroppen skiftevis på den ene eller den anden måde.
  • Startpositionen er den samme, men armene skal strækkes langs kroppen. Bøj dig fremad og berør dine tæer.
  • Det ene ben sidder på en stol, det andet på gulvet. Du er nødt til at klatre op på lemmerne på stolen og holde den anden i vægt. Når du er vendt tilbage til den oprindelige position, skal du skifte ben og udføre igen.

I denne position udføres flere øvelser, som gentages runde og runde efter hinanden. For det første anbefales det at lave squats med hænderne på bæltet. Yderligere vil det være nyttigt at vippe kroppen til begge sider med hænderne på bæltet. Den næste øvelse - rotationsbevægelser i overkroppen og derefter bækkenet.

Åndedrætsøvelser

Denne type fysioterapi anbefales efter ethvert kirurgisk indgreb..

Det vil især være nyttigt, hvis du f.eks. Har brug for en lang sengeleje, hvis patienten mødes med komplikationer i den tidlige postoperative periode.

Åndedrætsgymnastik hjælper med at genoprette dræningsfunktionen i lungerne, aktiverer det kardiovaskulære systems reservekapaciteter, styrker musklerne i brystet og mavevæggen.

Følgende er reglerne for at udføre øvelserne, der er opdelt i flere grupper afhængigt af på hvilket tidspunkt efter operationen de kan udføres. Forudsætning: indånder gennem næsen og udånder gennem munden. Ind- og udånding skal være så dybt som muligt. Udånder - selvhævdende, højt og tre gange længere end indånding.

Under sengeleje skal du træne diafragmatisk vejrtrækning (udførelsesreglerne er beskrevet ovenfor i afsnittet "Øvelser liggende"), puste kugler, efterligne gangprocessen med dine ben, ligge på en sund og senere på en "syg" side. Når du allerede kan sidde og gå, anbefales følgende kompleks:

  • Sæt på en stol eller seng, læg en hånd i midten af ​​brystet. Træk vejret, så ikke maven stiger og falder, men brystet.
  • Læg dine hænder på det nederste brystområde, og kontroller ved indånding, så det udvides til siderne, og ved udånding skal du klemme let med dine hænder.
  • Løft ved indånding og nedre skuldre ved udånding.
  • I øjeblikket med indånding skal du løfte, og når du trækker vejret, sænk dine arme.
  • Få en plastflaske og cocktailrør. Udfør en langvarig udånding gennem røret i flasken i 15-20 sekunder.

Det anbefales at øve yoga en måned efter operationen, men forudsat at der ikke er nogen komplikationer. Hvis der var komplikationer, så tidligst 3 måneder senere. Hvis patienten har praktiseret yoga inden operationen, skal tilbagevenden til træning ske gradvist og øve øvelser med vendinger, håndstand og omvendte positioner senere end andre udgør..

Det er bedre at starte med afslappende teknikker: Shavasana og yoga nidra. Savasana kaldes også de dødes stilling. Teknikken er som følger. Liggende på ryggen strækker dine arme langs kroppen, benene sammen.

Under en dyb indånding skal du stramme alle kroppens muskler. Yderligere, uden at slappe af, skal du udføre flere indånding og udånding.

Nu kan du lukke øjnene og slappe helt af og sprede dine arme og ben til siderne, men så de ligger på gulvet.

Tilstanden for alle muskelgrupper i øvre og nedre ekstremiteter, bagagerum, nakke og hoved er mentalt kontrolleret. Hovedet "gennemarbejdes" i følgende rækkefølge: bagsiden af ​​hovedet, krone, laterale overflader og ører, ansigt. Uanset hvor mærkeligt det måske lyder, skal du prøve at slappe af i øjnene. Formålet med stillingen er ikke kun at opnå muskelafslapning, men også mental.

Yoga nidra er baseret på at opnå en hypnagogisk tilstand, hvor en person er på randen mellem vågenhed og søvn. Shavasana er den første fase af nedsænkning i en sådan tilstand. Du kan læse mere om de teknikker, der anvendes på specialiserede websteder. Følgende betingelser betragtes som kontraindikationer for at udføre mere komplekse asanas:

  • psykiske lidelser
  • ondartede svulster
  • blodsygdomme
  • infektioner i hjernen og rygmarven;
  • inguinal brok
  • alvorlig form for hypertension
  • hjertefejl, aortaaneurisme;
  • traumatisk hjerneskade osv..

Køn og vægtløftning som former for fysisk aktivitet

I løbet af de første tre uger efter operationen er det vigtigt at opretholde seksuel fred. Dette gælder for alle patienter: både kvinder og mænd.

I endnu en måned er det bedre at foretrække enkle stillinger, som ikke ville være ledsaget af signifikant spænding i musklerne i bugvæggen og en stigning i det intra-abdominale tryk. Og det er også vigtigt at sikre, at der under samleje ikke er smerter i noget område af maven..

Det anbefales at løfte barbell tidligst 3 måneder efter fjernelse af galdeblæren

I en måned efter, at patienten er udskrevet fra hospitalet efter laparoskopi, er det forbudt at løfte vægte, der vejer mere end 5 kg. Efter abdominal kirurgi kan begrænsninger vare fra 2 måneder til seks måneder afhængigt af tilstedeværelsen af ​​postoperative komplikationer. Det er bedre at diskutere sådanne øjeblikke med den behandlende læge, især hvis patienten er involveret i professionel sport.

Konklusion

Fysioterapiøvelser vil være nyttige både inden operationen for at fjerne galdeblæren og i den postoperative periode..

I begge tilfælde er målet med øvelsen at forhindre mulige komplikationer og fremskynde genopretningsprocessen. Du skal starte med åndedrætsøvelser, senere kan du forbinde studiet af alle muskelgrupper.

Det er bedre at engagere sig i aktiv sport et par måneder efter kirurgisk behandling.

Træning efter fjernelse af galdeblæren

I dag er laparoskopi meget populær på grund af dens lave gennemtrængningshastighed (invasivitet). I modsætning til det traditionelle hulrum, hvor længden af ​​snittet når 15-17 cm. I laparoskopi overstiger længden af ​​hovedskæringen ikke 3-5 cm; længde på 2-3 snit til introduktion af et videokamera og manipulatorer - 1-2 cm.

På trods af den kortere periode med rehabilitering såvel som efter bukhulen, efter laparoskopi, er det nødvendigt at gennemgå de samme faser af genopretning af kroppen: kost, tage medicin, doseret fysisk aktivitet.

Fordi mindre væv er beskadiget, er den fulde genopretningscyklus 2-3 gange hurtigere. Undtagelser er komplikationer under operationen og postoperative komplikationer.

Er fysisk aktivitet tilladt efter laparoskopi?

I de første 2 uger er enhver fysisk aktivitet strengt forbudt. Løftevægt over 3 kg fra 3 uger. Indtil sømmene er helet, er det umuligt: ​​skarpe tilbøjeligheder; massage: rask gang; øvelser forbundet med muskelbelastning, uanset muskelgruppe.

Brug ikke tonic drinks før du går. Sex - efter forsvinden af ​​ubehag i mavemusklerne.

Hvis der er rødme i de helende suturer, træner lette vejrtrækninger ikke mere end 2 dybe vejrtrækninger. Hvis der efter en fjernelse af stingene i 3-5 dage er en brændende fornemmelse, rykker i musklerne - en let gåtur indendørs. Absorberbare suturer - 3-5 vejrtrækninger i liggende stilling.

Hvis der er behov for at samle genstande op fra gulvet - knæl eller sæt dig let ned, stå langsomt op, anbefales det at holde fast i støtten.

Undgå at sidde i bøjet stilling i de første 3 uger. Bær ikke høje platformsko eller hæle.

De første 1,5 år bærer ikke strammebælter, tøj.

Livsstil efter fjernelse af galdeblæren

Sørg for at holde dig til din diæt. De første 7 dage - mostesupper, kartoffelmos, korn, yoghurt, fedtfattig cottage cheese.

Vær ikke i rummet, når du ventilerer rummet. Overophedning og hypotermi er strengt forbudt - betændelse i sømmene. Den første måned at gå langsomt, langsomt klatre op ad trappen.

Hele livet.

  1. Udeluk stegt, røget, alkohol, eddike som en sauce fra kosten; måltider tilberedt på ilden.
  2. Minimer løg, hvidløg, sennep, peberrod, konserver med fed, paprika og en overflod af eddike; udskift eddike med citronsaft.
  3. Løft ikke mere end 10 kg, hvis dette sker - sengeleje i 24 timer.
  4. Svøm ikke i ishullet om vinteren.
  5. Stop straks enhver fysisk aktivitet, når åndenød opstår.
  6. Giv præference til honning i stedet for sukker.
  7. Kombiner ikke sure og fede fødevarer.
  8. Tag ikke koleretiske lægemidler uden lægens recept.

Se en video om livet uden galdeblære:

Rehabiliteringsfaser

Rehabiliteringsprocessen begynder straks efter afslutningen af ​​generel anæstesi - 30-75 minutter efter afslutningen af ​​operationen (afslutning af infusionen), uanset type.

Den første fase er at slukke din stærke tørst. Giv ikke at drikke før 3 timer efter vågnen! Fugt læberne med en vatpind i bomuld eller gasbind gennemblødt i kogt vand. Der må ikke komme mere end 5 ml ind i munden.

Giv en drink efter behov, hovedsageligt hvert 10-15 minut. Efter 3 timer, ikke mere end 50 ml hver halve time. Det sædvanlige drikkevand efter 12 timer, hvis der ikke er kvalme.

Den anden fase - postoperativ diæt, supper, puré, flydende korn op til 3 dage.

Stå langsomt op i op til 7 dage.

Mineralvand er ikke kulsyreholdigt. Lad mousserende vand stå i 24 timer for at gas kan slippe ud.

Tøm de første bouillon i løbet af ugen.

De første 3 dage til profylakse, antibiotika 2 gange om dagen. Optimal 1 af cephalosporinerne; med kontraindikationer - syntetisk penicillin; hvis ikke - naturligt. Smertestillende kun når det er nødvendigt intramuskulært - sænk helingen, høj belastning på leveren.

Fjern kvalme med cerucal, metoclopramid; mynte tørrer slimhinden.

Vigtig! Disse stadier udføres ud over at slukke tørsten efter behov og ikke en efter en.

Fysisk træning

Der er ingen klart definerede udtryk for at dyrke sport, udføre tunge fysiske øvelser.

Sport ikke tidligere end 3 måneder og svømning - 1,5 måneder. Vægtløftning ikke tidligere end 5 måneder Let - 4-5 måneder Sprint 9-12 måneder.

Kontrastbruser, badekar og saunaer tidligst seks måneder. Dette gælder også for samtidige ændringer i lufttemperatur med mere end 15 grader..

Efter fuldstændig heling af stingene kan du besøge swimmingpoolen. Krol ikke tidligere end seks måneder. Sommerfugl efter 9 måneder. Start med et 25 m overfladesbryst. En uge efter heling indtil mild prikken.

Yderligere afhænger vandprocedurer af kroppens tilstand. Hvis denne eller den anden procedure (svømning) forårsagede halsbrand, bitter rap i mere end 24 timer, ubehag i det rigtige hypokondrium - genoptages efter en 2-ugers pause efter konsultation af en læge.

Fysioterapi

Træner kun træningsterapi efter tilladelse fra den behandlende læge. Komplekset tildeles individuelt.

SquatsStart med 3-5 - bring op til 10-15 gentagelser; tilføj 1 om dagen gør sutra en gang om dagen.
Vippes fremad, bagud, sidelænsStart fra 1-3 - bring til 10-15 gange, og efter 2 uger 2 gange om dagen.
Cirkulær rotation af skuldrene i forskellige retninger, mens du sidderStart kl. 10, indtil ubehag i musklerne, højre hypokondrium.
Hæve bækkenet, mens du ligger nedStart med en let løsrivelse fra overfladen med 1-2 cm med en forsinkelse i den øverste position i 3-5 sekunder, 3-5 gentagelser; bringes til at rive af med 3-5 cm med en forsinkelse på 15 sekunder; gør 2-3 gange om dagen.
Læn dig fremad med dine fingerspidser når dine tæerStart ved 5-10 - arbejd op til 20-30 reps; gør en gang om dagen.
"En cykel"Udgangsposition, liggende på ryggen, gør cirkulære rotationer med dine ben, efterligner cykling; start med 3-5 - bring op til 15-20 gentagelser; begynde at udføre 3-5 dage efter suturhelingen.

Vigtig! Startpositionen for alle stående øvelser er fødderne skulderbredde fra hinanden. Bevægelser skal være glatte. I tilfælde af let træthed skal du stoppe. Foretag ikke øvelser på tom mave eller på tom mave. Gør øvelserne tidligst 1,5-2 timer efter du har vågnet.

Vandreture

De første gåture bør ikke vare mere end 30 minutter. Tørsten vil opstå. Har ikke-kulsyreholdigt mineralvand eller kogt vand med dig. Kog vand i mindst 30 minutter. Tøm den øverste tredjedel.

Brug tøj i linned under varmt tøj. Gå langsomt. Hvis der er et bandage, skal du sætte dig ned efter 10 minutter. Der bør ikke være nogen byrde. Målt trin.

Svimmelhed, brændende fornemmelse i det opererede område - reducer gang til 15-20 minutter. Gå ikke langt hjemmefra. Gå til nåleskoven en gang om måneden. Gå på plan grund. Undgå intens svedtendens i det opererede område.

Spa-behandling

For at fremskynde omstruktureringen af ​​fordøjelsessekretionsorganerne til nye forhold ordineres terapi med mineralvand. Anbefalet: Borjomi, Essentuki 17, Naftusya. Heling af mineralvand bevarer deres helbredende egenskaber ikke længere end 6 timer efter, at de er opnået fra kilden.

Naftusya - op til 15 minutter. for den høje effektivitet af denne terapi er det nødvendigt at gennemgå behandling i sanatorier med fokus på behandling af sygdomme i leveren og galdeblæren. I disse centre er kosten baseret på diæt nr. 5 eller nr. 5a: Kislovodsk, Essentuki, Morshin, Truskavets.

Konvalescensperiode

Til reklameformål lover nogle klinikker fuld restitution fra laparoskopi på 1 måned. I praksis er processen forsinket op til 3-5 måneder. Fuld opsving betyder genopretning af fordøjelsen, normalisering af muskeltonus, blodtryk.

Hvis der opstår komplikationer, forsinkes processen i 6-9 måneder.

Mulige konsekvenser

Den vigtigste komplikation er postcholecystectomy syndrom - fordøjelsesbesvær på grund af ujævn omfordeling af belastningen mellem organerne, der udskiller sekretioner i mave-tarmkanalen - mave, bugspytkirtel, lever samt mikrofloraen i tyktarmen.

Syndromet kan forekomme 4-7 år efter operationen. Typen af ​​operation betyder ikke noget. Med udviklingen af ​​syndromet: konstant halsbrand, flatulens, dysbiose, dyspepsi.

  1. Suppuration i det opererede område med mulig blodsepsis.
  2. Immunsygdomme.
  3. Autoimmune manifestationer - allergier, inflammatoriske sygdomme i hele kroppen.

Hvad eksperter anbefaler

  1. Efter fjernelse af fedtet skal du permanent udelukke øl, svinekødsfedt fra kosten, uanset varmebehandling; forkert varmebehandlet kød, fisk, æg; foretrækker plantefødevarer - gulerødder og rødbeder hver dag.
  2. Undgå sult - tilfredsstil sult selv om natten; fraktioneret mad.

  • Gradvist vænne kroppen til fysisk aktivitet - dette gælder også for atleter.
  • Enhver medicin kun som ordineret af en læge; folkemedicin - kun apoteksgebyrer eller en recept udarbejdet af den behandlende læge.
  • Tag generelle og biokemiske blodprøver, lav en ultralyd af bughulen 2 gange om året.

  • Du må ikke solbade mere end 2 timer om dagen; undgå middagssolen.
  • Fysioterapi øvelser efter fjernelse af galdeblæren

    ›Træningsterapi for sygdomme

    Rehabiliteringsforanstaltningerne udført efter et kirurgisk indgreb for at fjerne galdeblæren inkluderer træningsterapi..

    Læger understreger vigtigheden af ​​fysioterapi efter fjernelse af galdeblæren for patienter, der gennemgik klassisk kolecystektomi.

    Med laparoskopi reduceres vigtigheden af ​​træningsterapi lidt, men afvises ikke fuldstændigt. I begge tilfælde er vejrtrækningstræning af membranen også vigtig..

    Midlertidig fordeling af rehabilitering efter trin

    Tilbagetrækningen fra fordøjelsessystemet i et organ påvirker selvfølgelig dets arbejde..

    Kroppen skal vænne sig til nye funktionsforhold, når galden produceres og går langsommere ind i tarmene.

    For at forhindre stagnation af galden er der udviklet specielle vejrtræknings- og fysiske øvelser, der hjælper patienten med at gennemføre alle stadier af rehabilitering. Gendannelsestider vises i tabellen:

    Rehabilitering på hospitalet begynder, og det består af flere faser:

    1. Åndedræt. Disse øvelser består af 10-15 vejrtrækninger med dyb amplitude gennem næsen og skarpe vejrtrækninger gennem munden. Udført 5-8 gange om dagen i 3-5 minutter.
    2. Hvis der blev udført en laparoskopi, får patienten allerede stå op 5-6 timer efter den.
    3. Adaptiv diæt, inklusive flydende mad (korn, supper) uden krydderier og salt.
    4. Træningsterapi for at genoprette fysisk aktivitet.
    5. Lægemiddelterapi med lægemidler med analgetiske og antiinflammatoriske virkninger. Midler til at korrigere tarmfunktion.

    Antallet og arten af ​​belastninger efter operationen

    Den indledende fysiske aktivitet efter operationen er en halv times gåtur på gaden.

    Walking accelererer blodet og øger udstrømningen af ​​galden, hvilket sænkes efter udelukkelsen af ​​galdeblæren fra fordøjelsesprocessen. Efter at have støttet kroppen med at gå, kan du gå videre til stigende fysisk aktivitet.

    For at få det korrekte genopretningsregime efter fjernelse af galdeblæren, benyttes to typer terapeutiske øvelser: efter laparoskopi og efter kolecystektomi.

    Hvert kompleks har sine egne egenskaber relateret til operationens sværhedsgrad og patientens fysiske kondition. Lad os overveje dem i detaljer.

    Træningsbehandlingskompleks efter laparoskopi

    Laparoskopi af galdeblæren er en mild type operation, den finder sted med minimal skade på patientens væv og organer. Sengestøtte efter det varer 6 timer, så får patienten lov til at rejse sig og tage korte gåture rundt på afdelingen med støtte fra en sygeplejerske.

    Tilladt fysisk aktivitet kan gives fra 2. dag efter operationen. Indledende træningsterapi involverer undersøgelse af fjerne dele af kroppen (lemmer), derefter suppleres den med mere komplekse øvelser:

    1. Kroppen vender i begge retninger, som gøres, mens du ligger på ryggen.
    2. Alternativ trækning af benene bøjet ved knæet til maven.
    3. Kontraherende og afslappende bevægelser af perineums muskler.
    4. Alternativ lige benløftning.
    5. Laterale ben hævninger.

    Hver øvelse udføres 8-10 gange.

    Nogle af de fysioterapiøvelser, der bruges efter fjernelse af galdeblæren, udføres, mens du sidder på en stol:

    1. Læn dig fremad med hænderne når tæerne.
    2. Træk benet til brystet, som er bøjet ved knæet, med skift af lemmer.
    3. Efterligning af gang (bruges også i liggende stilling).

    Gentages 6-8 gange hver bevægelse.

    Komplekset suppleres nødvendigvis med åndedrætsøvelser. Sådanne øvelser hjælper galde med let at passere ud af leveren og forbedre den generelle tilstand..

    Stående øvelser:

    1. Vi står oprejst, lægger vores hænder på bæltet, udfører 4 squats. Hvis patienten har fælles problemer, kan squats udføres med støtte..
    2. Forbliver i samme holdning, bøjer vi til venstre og højre med den samme gentagelseshastighed i hver retning som i den første øvelse.
    3. Med et stationært bækken udfører vi cirkulære bevægelser med kroppen 4 gange i hver retning. Vi overvåger vejrtrækningens ensartethed.

    Varigheden af ​​lektioner i de første uger er 12 minutter, så kan du øge det til 20 minutter pr. Lektion.

    Når der er gået to uger efter operationen, kan du øge den fysiske intensitet, men kun efter at have fået tilladelse fra den behandlende læge. En måned senere er det tilladt at skifte til andre belastninger. Aktiv træning inkluderer cykling, gymnastikarbejde og svømning. Efter en måned kan du langsomt svinge pressen.

    Elskere af dampbad er tilladt 1,5 måneder efter laparoskopi udført på galdeblæren. Styrketræning og professionel sportsuddannelse er tilladt efter 3 måneder. Streng overholdelse af specialistanbefalinger bidrager til et hurtigt opsving.

    Træningsterapi gymnastik efter kolecystektomi

    Kolecystektomi er en klassisk type operation for at fjerne galdeblæren, som bruges, når konservative metoder til at håndtere problemet ikke giver et positivt resultat. Træningsterapi efter kolecystektomi er nødvendig for at alle organer tidligt vender tilbage til deres normale tilstand. Målene for afhjælpende gymnastik er:

    • forbedret blodgennemstrømning i fordøjelsessystemet
    • normalisering af vejrtrækning
    • forebyggelse af komplikationer
    • dannelsen af ​​en elastisk postoperativ sutur.

    I de tidlige dage af den postoperative patient er let fysisk aktivitet tilladt i form af gåture og enkle øvelser. Komplekset med indledende sundhedsforbedrende gymnastiske øvelser ser sådan ud:

    1. Diafragmatisk vejrtrækning (dyb indånding og udånding, der involverer maven). Udføres hvert 20. minut i 4 gentagelser.
    2. Roterende kropsbevægelser for at træne bækkenmusklerne. Flere gentagelser foretages.

    I den anden uge kan patienten uafhængigt bevæge sig rundt på afdelingen, korridoren, rummet. Derudover suppleres træningsterapikomplekset med specielle øvelser, der tager sigte på at starte regenereringsprocesserne, normalisere hjertets og mave-tarmkanalens arbejde. Bevægelserne udført af personen styrker mavemusklerne og mavemusklerne. De omfatter:

    1. Varm op i form af gå- og vejrtrækningstræning. Når du har gået i 2-3 minutter, skal du stå oprejst, indånde, trække i din mave og udånde, stikke din mave ud. Vær særlig opmærksom på udåndingen, så maven er i indgreb..
    2. Grundlæggende bevægelser udføres i et langsomt tempo. Stå lige, armene ned, løft dem derefter op, fødderne skulderbredde fra hinanden, række ud efter dine arme. De vendte tilbage med deres hænder til deres oprindelige position. Når vi hæver, indånder vi og udånder derefter.
    3. Lavt squat med hænderne på bæltet.
    4. Vi forlader vores hænder på bæltet, vi begynder at bøje frem og tilbage.
    5. Drej kroppen i en cirkel.
    6. Vi krydser bøjninger med hånden. Vi forsøger at nå venstre fod med vores højre hånd. Vi gentager bevægelsen med venstre hånd.
    7. Tag fat i taljen med vores hænder, "vrid" torsoen.
    8. For at gendanne vejrtrækningen udføres den første øvelse, men i et langsomt tempo og glat.

    Alle bevægelser gentages 8-10 gange.

    Vi fortsætter med at udføre gymnastikøvelser fra en anden position (liggende på ryggen):

    1. Læger anbefaler også at starte dem med åndedrætsøvelser. Efter at have åndet korrekt i 1-2 minutter fortsætter vi med at udøve terapi.
    2. Uden at løfte foden fra gulvet trækker vi det ene ben til maven. Gør øvelsen med det andet ben.
    3. Nu arbejder vi med begge underekstremiteter. Vi bøjer dem og trækker dem til brystet.
    4. Benene forbliver bøjede, men nu skal de rettes op en efter en.
    5. Forbliv i samme position, og skift skiftevis vores ben til siderne.
    6. Den næste bevægelse afhænger af personens fysiske kondition. Når du løfter og retter dine ben, skal du lægge dine arme rundt om dem og trække hovedet mod dem.
    7. Vi laver en "cykel" i 1 minut.

    Hver øvelse udføres 8-10 gange.

    Der er gået en måned siden operationen for at fjerne galdeblæren, men patienten er stadig forbudt med overdreven fysisk aktivitet. At dyrke sport og i gymnastiksalen skal udsættes til en senere dato.

    I mild form kan de begynde ca. 6 måneder efter operationen. Om vinteren kan du gå på ski eller gå skandinavisk, hvis kroppen positivt opfatter fysisk aktivitet.

    Åndedrætsgymnastik fra første dag

    Arbejde med åndedrætssystemet er nødvendigt for at hjælpe leveren med at frigive stillestående galde i tide. Det udføres i hver rehabiliteringsperiode startende fra den første dag. Åndedrætsundervisning ser sådan ud:

    1. Stående, benene sammen, løft armene op, spred dem til siderne, tag en dyb indånding, sænk derefter armene, træk vejret ud.
    2. Stående, hænderne er i taljen, benene er lidt bredere end skuldrene. Der laves en bagbøjning, armene går til siderne og rejser sig op. Vi inhalerer dybt. En let bøjning fremad, hænderne vender tilbage til bæltet, albuerne bevæger sig lidt fremad, en lang udånding foretages.
    3. Overgang til liggende stilling. Den ene hånd skal placeres på maven, den anden på brystet. Inhaler dybt, armene skal stige, ånde langsomt ud, armene skal sænkes ned.

    For den effektive indflydelse af åndedrætsøvelser på den postoperative tilstand og arbejdet i mave-tarmkanalen er det nødvendigt at udføre det hver dag i 30 minutter. I genopretningsperioden anbefaler læger skiftevis diafragmatisk vejrtrækningstræning med fysiske øvelser udviklet specielt til patienter med fjernet galdeblære.

    Inden du fortsætter med implementeringen af ​​behandlingskomplekset, skal du kontakte din læge. Bestem graden af ​​træning i henhold til dit helbred. Prøv at øge belastningen i portioner, og gå gradvist fra lette øvelser til mere komplekse typer. Giv ikke gymnastik op og hold kroppen i god form et år efter operationen.

    - Gymnastik til lever og galdeblære til musik

    Fysioterapiøvelser efter fjernelse af galdeblæren Link til hovedpublikation