Vi kender enkle og gennemprøvede opskrifter til dumplings, der hjælper med at diversificere din kost. Denne ret tilberedes meget let og hurtigt.!

Lazy dumplings - pp opskrift

Den nemmeste og hurtigste version af dumplings er diæt dovne dumplings. De tilberedes på få sekunder, men indeholder samtidig et minimum af kalorier og maksimale fordele. Så du har brug for følgende ingredienser:

  • 250 gram hytteost. Selvfølgelig skal det være hytteost med lavt fedtindhold..
  • 1 æg.
  • 5 spiseskefulde rismel. Med dette mel er dovne hytteostboller ømme og velsmagende..
  • Sødemiddel efter smag.
  • En knivspids salt.

Du skal bare blande alle ingredienserne. Da vi bruger et minimum af mel, er det bedst at lægge dejen på plastfolie og rulle en tæt pølse op. Derefter åbner vi folien og skærer dumplings med en kniv gennemblødt i vand. Vi sender for at lave mad og nyde en diætret.

Foto: instagram / sonik_reseptov

PP dej til dumplings

Så hvis du beslutter at lave klassiske dumplings, men ønsker at gøre dejen mere nyttig, skal du sørge for at prøve denne opskrift. Du skal bruge følgende ingredienser:

  • 3 kopper fuldkornsmel Tag halvt fuldkornsmel og halvt havregryn. Husk at sile melet, inden du begynder at lave mad.
  • et halvt glas majsmel.
  • 1 æg.
  • 1 glas vand.
  • 1 tsk salt.

Bland tre typer mel og læg salt der. Sæt ca. et halvt glas mel til side på forhånd, det vil være nyttigt for os senere. Bryg ægget i vandet og slå det med en piskeris. Hæld mel der og ælt dejen. Ælt, indtil det bliver stramt, tilsæt gradvist det resterende mel til det. Du behøver ikke begynde at lave dumplings med det samme. Lad dejen hvile 30 minutter.

PP dumplings med cottage cheese

Hvis du elsker klassiske cottage cheese-dumplings, så vil du elske denne opskrift. Til testen:

  • 50 ml almindeligt vand.
  • 1 kop rismel.
  • 1 æg.
  • en knivspids salt.

Bland alle ingredienserne og ælt dejen. Nu er det tilbage at forberede påfyldningen:

  • 200 gram hytteost. Det skal være hytteost med lavt fedtindhold..
  • 30 gram rosiner. Dette vil tilføje den ønskede sødme til vores dumplings..
  • 1 tsk honning. Kan erstattes af ethvert andet naturligt sødemiddel.

Vi blander alle ingredienserne, og vores fyld er klar. Nu er det tilbage at rulle dejen ud, skære cirklerne, lægge påfyldningen og forme dumplings!

PP dumplings med kartofler

Hvis dumplings med kartofler hjemsøger dig, kan du prøve at tilberede dem i henhold til opskriften. Du skal bruge følgende ingredienser:

  • 150 gram havremel.
  • 90 gram vand.

Dette er alle ingredienserne til dejen. Hvis du ikke har havregryn, kan du male havregryn i en kaffekværn. Æle dejen.

Lad os nu komme ned til fyld:

  • 200 gram kartofler. Koge.
  • en halv lille løg.
  • 5 gram olivenolie.

Steg løgene i olie og tilsæt de knuste kartofler. Så laver vi mad som almindelige dumplings.

Foto: instagram / amina_navurbegova

PP dumplings med kirsebær

Usædvanlig og diætopskrift på dumplings, som du sikkert kan spise i stedet for dessert på den rigtige diæt. Så du har brug for følgende ingredienser:

  • 250 gram hytteost. Vi tager fedtfattig cottage cheese og slår den i en blender.
  • 100 gram fuldkornsmel.
  • 1 æg.
  • Sukker erstatning efter smag.
  • Vanillin.
  • Pitted kirsebær. Cirka 50 gram.

Lad os først forberede dejen. Bland cottage cheese med æg, tilsæt vanillin og sødestof efter din smag. Tilsæt derefter mel og ælt dejen. Så laver vi mad som normalt. Vi fylder stykker dejen med kirsebær (en bær er nok) og ruller ind i en kugle!

PP dumplings med kød og kål

Hvis du har brug for at tilføje mere protein til din kost, kan du altid lave PP-dumplings med kød. Vi laver mad med kyllingebryst, hvilket er ideelt til sund ernæring. Du skal tilberede følgende ingredienser:

  • 350 gram rugmel. Dette sunde mel med næringsindhold er fantastisk til fremstilling af dumplings.
  • vand. Vi tager så meget som dejen beder om.
  • Salt

Sigt melet, tilsæt salt og vand. Vi ælter dejen. Husk at give dejen lidt hvile. Dæk det med plastfolie og afkøles i 30 minutter.

Lad os nu komme ned til fyld:

  • 150 gram kyllingebryst. Kog i saltet vand og adskilles i fibre eller finhakes.
  • 150 gram hvidkål. Striml fint og kog i vand, indtil det er mørt.

Vi kombinerer alt og tilføjer dine foretrukne krydderier, hvis det ønskes.

Rul dejen ud og form dumplings. En lækker og kostret er klar!

Som du kan se, kan dumplings sikkert inkluderes i din diæt for vægttab! Det vigtigste er at tilberede denne lækre skål korrekt.!

Diæt doven cottage cheese dumplings uden mel. Opskrift med foto

Næsten alle, der følger en diæt diæt, introducerer cottage cheese i deres diæt. Og med god grund, fordi dette produkt indeholder proteiner, der hjælper dig med at tabe sig. Men ren hytteost keder sig meget hurtigt, så jeg anbefaler, at du tilbereder dovne dumplings med semulje.

Diæt dovne cottage cheese dumplings uden mel kan tilberedes på bare 20-30 minutter. For at komme i gang skal du placere en gryde med vand på komfuret og hurtigt forberede bolledejen. Dumplings koges kun i 5 minutter.

Ingredienser til fremstilling af dovne dumplings fra hytteost uden mel

  • fedtfattig cottage cheese - 250 g
  • kyllingæg - 1 stk.
  • sukker - 1 spsk.
  • semulje - 5-6 spsk.
  • hvedemel - 1-2 spsk.
  • hindbærsyltetøj - 2 spsk.

Metode til fremstilling af dovne dumplings fra hytteost uden mel

1) Forbered alle ingredienserne til fremstilling af diætboller med semulje.

Sæt en gryde med vand på komfuret, og lav en dej til dovne dumplings, mens den koger.

Kombiner semulje, sukker og fedtfattig hytteost i en skål. Rør godt for at gøre blandingen glat. Hvis du bruger hjemmelavet cottage cheese, kan du male den gennem en sigte eller hugge den med en blender..

2) Tilsæt derefter kyllingæg og bland godt igen. Du får en blød dej til dumplings.

3) Tag noget mel og lav disse dejpølser.

4) Skær pølsen i små stykker. Disse vil være vores dumplings. Vareniki kan laves i forskellige størrelser, men jeg foretrækker små.

5) Dyp dumplings i kogende vand og kog i ca. 5 minutter.

6) Fjern de færdige dovne dumplings fra gryden med en skåret ske og læg dem på tallerkener.

Du kan spise dumplings uden tilsætningsstoffer, de bliver ømme og bløde.

Eller du kan tilføje lidt honning eller marmelade til dumplings. Jeg tilføjede hindbærsyltetøj, og naturligvis blev dumplings smagere.

Dovne dumplings uden mel

ingredienser

  • 219 kcal
  • 40 minutter.
  • 40 minutter.

Foto af den færdige skål

Videoopskrift: dovne dumplings uden mel

Trin for trin opskrift med fotos og videoer

Alle ved om de store fordele ved hytteost: det fremskynder stofskiftet, forbedrer fordøjelsen og har en gavnlig effekt på immunsystemet. Hytteost er især nyttigt for børn, og det vil heller ikke være skadeligt for voksne..

Personligt kan jeg ikke forestille mig mit liv uden cottage cheese, jeg elsker det bare fordi det er lækkert. Jeg ved dog, at ikke al ren cottage cheese er så sød som mig. Derfor foreslår jeg en enkel og hurtig opskrift på dovne dumplings! Dette er en god mulighed til morgenmad, eftermiddagste eller middag..

I stedet for mel bruger vi kun semulje, hvilket betyder, at skålen viser sig at være mere tilfredsstillende og sund. Derudover kan sådanne dovne dumplings betragtes som diæt, hvis du tager fedtfattig hytteost og lægger et minimum af sukker. Jeg kan godt lide denne skål, for på trods af en ret stor mængde semulje føles smagen af ​​cottage cheese stadig perfekt i den færdige skål, hvilket ikke kan siges om dovne dumplings med mel. Med hensyn til konsistens viste mine dumplings sig at være ret tætte, men de faldt ikke fra hinanden under madlavningen.

Et obligatorisk trin i forberedelsen af ​​denne skål - efter kogning er det nødvendigt at krydre de dovne dumplings med smør for at føle smagen og aromaen fra barndommen. Og selvfølgelig skal du spise færdige dumplings varme og dyppe dem i kold creme fraiche eller marmelade.

Så til madlavning af dovne dumplings uden mel (med semulje) har vi brug for følgende ingredienser.

Mos ostemassen med en gaffel. Du kan gnide det gennem en sigte, hvis du ikke kan lide klumper. Normalt er opbevaring af hytteost i pakker ret homogen, og det er ikke nødvendigt. Klumper vil under alle omstændigheder ikke ødelægge smagen af ​​den færdige skål..

Lad os tilføje sukker. En spiseskefuld er nok for mig at smage. Og tilsæt også salt.

Lad os bryde ægget. Bland alt grundigt. Afhængigt af mængden af ​​sukker og ægets størrelse bliver massen mere eller mindre flydende..

Lad os hælde semulje. Vi tager spiseskefulde uden et dias.

Bland grundigt og lad det stå i en halv time. Massen viser sig at være ret tyk, men det tager mere tid for semuljen at svulme op, og dejen bliver tættere.

Drys brættet med semulje og dann dumplings fra den hævede dej. Du kan rulle pølsen ud og skære den i stykker, eller du kan simpelthen danne kugler af enhver størrelse. Husk, at de i kogende vand vil stige lidt i størrelse.

I kogende saltvand køres vores dovne dumplings forsigtigt med semulje. Kog indtil de flyder til overfladen, det tager ikke mere end 5 minutter. Anbring på tallerkener med en skåret ske. Men det er bedre at dræne vandet med dumplings i et dørslag, så der vil ikke være overskydende fugt..

Jeg anbefaler at servere dovne dumplings uden mel i dybe skåle, så de bliver varme længere. Krydre de resulterende produkter med smør og nyd en lækker og sund skål.

Selvfølgelig vil det være meget smagere at spise dovne dumplings med creme fraiche, marmelade, kondenseret mælk eller honning. Og bedre - med alt på én gang! Nyd dit måltid!

Dumplings er dovne uden mel. Dovne dumplings uden mel.

Populære materialer

Dagens:

  • PP pandekager. 5 pandekageopskrifter til en tynd talje.
  • 5 opskrifter til de mest sarte PP-koteletter. PP kyllingekoteletter
  • Vigtigheden af ​​fiskeolie.
  • Mirakelkrydderiet helbreder mange sygdomme.
  • Det viser sig interessant! De fleste mennesker tror, ​​at tørret frugt er et sundt og diætprodukt..
  • Oliven - en kur mod mange sygdomme!
  • Source_Longevity sund livsstil.
  1. Dumplings er dovne uden mel. Dovne dumplings uden mel.
  2. Dovne dumplings lavet af cottage cheese uden mel. Dovne dumplings uden mel og semulje
    • Kost dovne dumplings
    • ingredienser
    • Hvordan man laver dovne dumplings i kosten
    • Saltede dovne dumplings
    • ingredienser
    • Hvordan man laver salte dovne dumplings
    • Lazy dumplings, opskrift fra kokken "Your Povarenok"
  3. Dovne dumplings uden mel og sukker. Dovne dumplings uden mel
  4. Dumplings uden mel uden cottage cheese. Fordele og kalorier
  5. Video Vareniki doven uden mel - videoopskrift
  6. Dumplings uden mel. Lækre dovne dumplings med kartofler
  7. Dovne dumplings ordentlig ernæring. Kost dovne dumplings
    • Opskrift
    • Kostboller uden mel
  8. Dovne dumplings i en pakke. Lazy cottage cheese dumplings - 5 bedste trin for trin opskrifter
    • Tilberedningsmetode:
    • Sådan laver du dovne cottage cheese-dumplings til børn
    • Ingredienser:
    • Tilberedningsmetode:
    • Den bedste opskrift på dovne dumplings med semulje
    • Ingredienser:
    • Tilberedningsmetode:
    • Den klassiske opskrift på dovne dumplings
    • Ingredienser:
    • Tilberedningsmetode:
  9. Melfri ostemasse-dumplings. Curd dumplings: en simpel opskrift
    • Metode til fremstilling af ostemasse-dumplings:
  10. Dovne dumplings med stivelse. Lazy dumplings opskrift
    • Madlavning dovne dumplings
  11. Kartoffelboller. Sådan tilberedes du dumplings med kartofler:

Dumplings er dovne uden mel. Dovne dumplings uden mel.

Favorit fra barndoms smag nu i en forenklet og absolut diætversion?

* 200 g fedtfri cottage cheese.
* 1 æg.
* honning og / eller stevia efter smag.
* 5 spsk. l. havregryn.

Bland cottage cheese med æg og stevia, tilsæt derefter 5 spsk. Ske havregryn (formaling) og bland alt til en konsistens, så du kan støbe små bolde. Kog vand og kast kugler i det, kog i 1-2 minutter. Server med yoghurt eller sukkerfri syltetøj.

POW_cake POW_oatmeal POW_boiled dumplings.

Dovne dumplings lavet af cottage cheese uden mel. Dovne dumplings uden mel og semulje

Hjemmelavet hjemmelavet mad er sund og velsmagende, og vigtigst af alt kan den laves med det antal kalorier, du har brug for..

Du kan næppe finde dovne dumplings uden mel i et supermarkeds køleskab, men vi vil helt sikkert fortælle dig, hvor velsmagende og uden ekstra kalorier du kan nyde din yndlingsmad. Og alle udmattende kostvaner forbliver langt tidligere, for nu har du en skål, der kan indtages helt sikkert mad, selvom du holder øje med din vægt.

Kost dovne dumplings

Hvad er forbindelsen mellem diæt og dumplings, spørger du? Den mest direkte. Lazy dumplings uden mel og semulje kan spises og er ikke bange for at forkæle figuren!

ingredienser

  • Hytteost med et fedtindhold på 0% - 200 g;
  • Æg - 1 stk;
  • Havregrynflager - 6 spsk;
  • Sukker - 2 spsk.

Hvordan man laver dovne dumplings i kosten

  1. Vi maler cottage cheese, til dette bruger vi en gaffel eller blender. En anden "gammeldags" måde at knuse hytteost på er at gnide den gennem en sigte.
  2. Vi maler Hercules i en kaffekværn, så der dannes mel. Bland det herculean mel i ostemassen.
  3. Vi ælter dejen med vores hænder, skærer et stykke af. Vi ruller den ind i en tynd pølse. Skær i terninger. Knus hver terning let med fingrene. Faktisk kan formen af ​​dumplings være absolut enhver. Du kan endda kreative og skære dumplings med cookie cutters.
  4. Kog vand, salt og lad dumplings ind i det, rør om.
  5. Er vandet kogt igen, og dumplings flyder op? Derefter timede vi 2-3 minutter.
  6. Efter den tildelte tid - tag ud.

Før servering, læg smukt på en tallerken, hæld over med yoghurt, pynt med bær og frugt.

Vil du vide, hvilke frugter der passer perfekt til dovendyr? Svaret er simpelt: æbler, bananer, ferskner, hindbær, jordbær, blåbær. Nå, måske vil du kunne lide nogle og din egen version

Saltede dovne dumplings

ingredienser

  • Hytteost - 150 g + -
  • Kyllingæg - 1 stk + -
  • Gryn - 1,5 spsk. + -
  • Salt efter smag + -
  • Dild - flok + -
  • Vegetabilsk olie - 1 spsk. + -

Hvordan man laver salte dovne dumplings

  1. Gnid cottage cheese indtil en ensartet struktur, der ligner en creme.
  2. Bryde æg i hytteost, bland.
  3. Vi vasker dild under koldt vand. Vi skar kun nåle. Smid de uslebne stængler ud. Eller som en mulighed samler vi stilkene i en flok, binder dem med en tråd, tørrer dem. En meget praktisk mulighed, når du fremstiller supper.
  4. Hæld dild i ostemassen. Salt.
  5. Vi sovner semulje, ælter dejen.
  6. Overfør dejen i en konditorpose. Det betyder ikke noget, om du ikke har det. Brug en almindelig fil ved at afskære et hjørne.
  7. Kog vand, tilsæt olie. Let salt.
  8. Klem vandet ud i små portioner. Hvert stykke kan adskilles med en kniv eller en saks.
  9. Pop-up fatties koger i et minut.

De mest sarte boller skal serveres med smør og creme fraiche. Disse ostemasse-dumplings er en god grund til ikke at springe morgenmaden over..

Lazy dumplings, opskrift fra kokken "Your Povarenok"

Vi anbefaler at tage et kig på Lazy Mop Cleaner 360 med et praktisk centrifugeringssystem. Alle detaljer og bestil via link.

Dovne dumplings uden mel og sukker. Dovne dumplings uden mel

Elsk eller ikke lide hytteost, lav dovne dumplings med semulje til morgenmad, krydre dem med smør og en god start på dagen er garanteret!

Alle ved om de store fordele ved hytteost: det fremskynder stofskiftet, forbedrer fordøjelsen og har en gavnlig effekt på immunsystemet. Hytteost er især nyttigt for børn, og det vil heller ikke være skadeligt for voksne..

Personligt kan jeg ikke forestille mig mit liv uden cottage cheese, jeg elsker det bare fordi det er lækkert. Jeg ved dog, at ikke al ren cottage cheese er så sød som mig. Derfor foreslår jeg en enkel og hurtig opskrift på dovne dumplings! Dette er en god mulighed til morgenmad, eftermiddagste eller middag..

I stedet for mel bruger vi kun semulje, hvilket betyder, at skålen viser sig at være mere tilfredsstillende og sund. Derudover kan sådanne dovne dumplings betragtes som diæt, hvis du tager fedtfattig hytteost og lægger et minimum af sukker. Jeg kan godt lide denne skål, for på trods af en ret stor mængde semulje føles smagen af ​​cottage cheese stadig perfekt i den færdige skål, hvilket ikke kan siges om dovne dumplings med mel. Med hensyn til konsistens viste mine dumplings sig at være ret tætte, men de faldt ikke fra hinanden under madlavningen.

Et obligatorisk trin i forberedelsen af ​​denne skål - efter kogning er det nødvendigt at krydre de dovne dumplings med smør for at føle smagen og aromaen fra barndommen. Og selvfølgelig skal du spise færdige dumplings varme og dyppe dem i kold creme fraiche eller marmelade.

Så til madlavning af dovne dumplings uden mel (med semulje) har vi brug for følgende ingredienser.

Mos ostemassen med en gaffel. Du kan gnide det gennem en sigte, hvis du ikke kan lide klumper. Normalt er opbevaring af hytteost i pakker ret homogen, og det er ikke nødvendigt. Klumper vil under alle omstændigheder ikke ødelægge smagen af ​​den færdige skål..

Lad os tilføje sukker. En spiseskefuld er nok for mig at smage. Og tilsæt også salt.

Lad os bryde ægget. Bland alt grundigt. Afhængigt af mængden af ​​sukker og ægets størrelse bliver massen mere eller mindre flydende..

Lad os hælde semulje. Vi tager spiseskefulde uden et dias.

Bland grundigt og lad det stå i en halv time. Massen viser sig at være ret tyk, men det tager mere tid for semuljen at svulme op, og dejen bliver tættere.

Drys brættet med semulje og dann dumplings fra den hævede dej. Du kan rulle pølsen ud og skære den i stykker, eller du kan simpelthen danne kugler af enhver størrelse. Husk, at de i kogende vand vil stige lidt i størrelse.

I kogende saltvand køres vores dovne dumplings forsigtigt med semulje. Kog indtil de flyder til overfladen, det tager ikke mere end 5 minutter. Anbring på tallerkener med en skåret ske. Men det er bedre at dræne vandet med dumplings i et dørslag, så der vil ikke være overskydende fugt..

Jeg anbefaler at servere dovne dumplings uden mel i dybe skåle, så de bliver varme længere. Krydre de resulterende produkter med smør og nyd en lækker og sund skål.

Selvfølgelig vil det være meget smagere at spise dovne dumplings med creme fraiche, marmelade, kondenseret mælk eller honning... Eller bedre - med alt på én gang! Nyd dit måltid!

Dumplings uden mel uden cottage cheese. Fordele og kalorier

Et naturligt spørgsmål kan opstå: hvordan er dumplings relateret til kosten? Er det virkelig muligt at spise denne yndlingsret siden barndommen uden at skade figuren? Det viser sig, at det ikke kun er muligt, men endda nødvendigt.

Kun i stedet for de sædvanlige dumplings i dejen og med en masse sukker, skal du koge dovne dumplings. De blev kaldt dovne på grund af, at fyldet ikke er pakket i dej, men blandet med mel til en tæt konsistens, skåret i portioner og kogt i denne form.

Diæt dovne cottage cheese dumplings, tilladt med korrekt ernæring, kan ikke koges med hvedemel. Denne ingrediens fører til en stigning i skålens kalorieindhold..

Der skal være et minimum af kulhydrater i kosten, det tilrådes at erstatte let fordøjeligt med "lange", så kroppen bruger så meget som muligt på at behandle disse komponenter. Du kan f.eks. Lave dovne dumplings fra hytteost uden mel og erstatte det med havregryn eller havregryn.

Fedtindholdet i hytteost er vigtigt, som vil blive brugt til fremstilling af diætboller. Hvis vi til en almindelig opskrift tillader hytteost og 18% fedt, så er det maksimale 9% i dovne kalorier med lavt kalorieindhold, og det er bedre at tage 5% helt. Sådanne dumplings er en god mulighed for en dessert eller en uafhængig fuldgyldig skål på en proteindiet..

Det anbefales ikke at tage helt fedtfri hytteost til dovne dumplings, da den er meget tør, hvilket vil påvirke skålens smag negativt.

Video Vareniki doven uden mel - videoopskrift

Dumplings uden mel. Lækre dovne dumplings med kartofler

Hvis du har kartoffelmos, som efter opvarmning mister deres smag, så lav dumplings baseret på det. Madlavningsprocessen adskiller sig ikke meget fra den klassiske opskrift med hytteost, men sidstnævnte kan let erstattes med varmkogte kartofler for at forberede en solid middag. Følg opskriften trin for trin, så om en halv time kan du servere en masse lækre dovne dumplings til bordet, krydre med smør eller creme fraiche.

  • 6-7 mellemstore kartofler;
  • 20 g mel
  • 4-5 st. spiseskefulde semulje;
  • 1 lille løg.

Trin for trin tilberedes en solid skål som følger:

  1. Kog kartofler, lav kartoffelmos eller tag færdiglavet, hæld semulje, rør, lad blandingen stå i cirka fem minutter.
  2. Derefter tilsættes mel, ælt dejen.
  3. Derudover er der to muligheder for, hvordan man laver dovne dumplings med kartofler. Den første er at lave en pølse med lille diameter, skåret i små stykker, dyppe dem i kogende vand for at bringe dem til beredskab. Den anden mulighed er at rulle dejen ud, skære produkter af enhver form.
  4. Inden du serverer dem til bordet, skal du stege løgene, lave knitrende, finhakke hvidløg for at dekorere skålen.

Dovne dumplings ordentlig ernæring. Kost dovne dumplings

Vi husker alle smagen af ​​mors boller fra barndommen. Kostholdige dumplings betragtes som en lækker og sund skål til at tabe sig..

Madlavning af dovne dumplings tager lidt tid og er let at udføre. Dens anvendelighed ligger i hytteost, som er nyttig i alle aldre, styrker hår og negle. Ren hytteost bliver hurtigt kedelig ved hyppig brug, så du kan diversificere den ved at tilberede dovne dumplings med creme fraiche.

Opskrift

Vi har brug for: Hytteost 300 g. (Du kan fedtfattig), et æg, en knivspids salt, 1 spsk. sukker, vanillin efter smag, mel 100-200 gram (dette afhænger af konsistensen), du kan også tilføje rosiner (den der kan lide det).

  1. Det er nødvendigt at lægge hytteosten i en skål og tilsætte sukker og derefter male det hele sammen.
  2. Tilsæt salt, æg, vanillin og rosiner til den resulterende masse, bland grundigt og tilsæt langsomt mel. Kalorierne i skålen bliver mindre, hvis du ikke lægger sukker i den. Men det hele afhænger af din diæt..
  3. Vi laver klumper af dej og ruller en pølse ud af dem. Nu skærer vi pølsen i små stykker, disse vil allerede være vores dovne dumplings.
  4. Det er nødvendigt at koge vandet, tilsætte lidt salt og læg skålen til madlavning. Når vandet koger, skal de koges i yderligere 5 minutter..
  5. Vi fanger de færdige diæt dovne dumplings fra panden, og nu kan du tilføje lidt smør til dem. Tilsæt honning, creme fraiche eller yoghurt med lavt fedtindhold, og du kan prøve.

Kostboller uden mel

Nødvendige ingredienser: Hytteost 200 g, 1 æg, 5 spsk havregryn, lidt sukker og salt.

  1. Hytteost kan gnides gennem en sigte, tilsæt lidt sukker, salt, æg og havre.
  2. Bland alt grundigt, lav små kugler af den resulterende dej.
  3. Kog vand i en gryde og hæld vores kugler i den.
  4. Kog i kogende vand i to minutter. Vi tager ud og lægger os på tallerkener.
  5. Du kan tilføje fedtfattig creme fraiche eller yoghurt til diæt dovne dumplings..

Nu kan du starte et behageligt måltid.

Dovne dumplings i en pakke. Lazy cottage cheese dumplings - 5 bedste trin for trin opskrifter

Lazy dumplings betragtes som en af ​​de retter, der spises med stor glæde selv af dem, der ikke rigtig kan lide cottage cheese. Og der er ikke noget overraskende i dette, fordi de er lette nok og meget velsmagende og tilfredsstillende! Og på deres forberedelse tager det mindre end en halv time.

Hvem tror du virkelig kom op med denne skål? Ved ikke? Så jeg ved det ikke, for det er så universelt som det er multinationalt. Hvert land har forskellige navne i en eller anden variation. Med et ord er essensen den samme overalt, men navnene er forskellige.

Enig, dovne hjemmelavede dumplings er en god besparelse af din tid, i betragtning af at dens smag kun drager fordel af en sådan forenkling. De viser sig at være moderat søde, sarte og aromatiske, holder deres form perfekt og falder ikke fra hinanden, når de er kogte. Så se nedenfor for de detaljerede opskrifter til denne skål, og dette link er for dem, der savnede min sidste artikel.

  • mel - 3 spsk. l
  • kyllingæg - 1 stk
  • sukker - 1 spsk. l
  • sodavand på spidsen af ​​en kniv
  • salt efter smag.

Tilberedningsmetode:

Først og fremmest ælt cottage cheese lidt i en dyb skål, kør et æg i, tilsæt sukker, salt og bring hele massen til en homogen tilstand.

For at slukke surhedsgraden af ​​ostemassen skal du tilføje lidt sodavand til det og blande.

Dernæst tilsættes mel sigtet gennem en sigte og ælt blød og øm dejen med dine hænder.

Vi laver en pølse af den resulterende dej og skærer den i små stykker.

I mellemtiden lægger vi en gryde med vand på ilden, glem ikke at tilsætte salt, og når det koger, lægger vi tilberedte dovne dumplings i det og koger dem fra kogningstidspunktet i tre minutter.

Skålen er klar, serveres varm til bordet med creme fraiche.

Sådan laver du dovne cottage cheese-dumplings til børn

Ingredienser:

  • Mel - 1/2 kop
  • smør - 50 gr
  • kyllingæg - 1 stk
  • cottage cheese - 250 gr
  • granuleret sukker - 3 spsk. l
  • vaniljesukker - 1 pose
  • salt - en knivspids.

Tilberedningsmetode:

1. I denne opskrift skal vi føre hytteosten gennem en sigte, derefter tilføje et æg, en pose med vaniljesukker og regelmæssig til den. Bland alt godt, indtil det er glat.

2. Tilsæt derefter mel i små portioner og omrør på samme tid. Vi overfører den næsten færdige dej på bordet og ælter den med vores hænder, indtil den viser sig at være blød, fast og elastisk.

3. Derefter opdeler vi dejen i to stykker og laver en pølse af hver. Og først derefter skærer vi dem i sådanne stykker, der passer dig mere, for eksempel som på billedet nedenfor.

4. Nu sender vi dem til kogende, saltet vand og koger dem efter det øjeblik de har kogt i endnu et par minutter.

Så hurtigt og nemt kan du forberede en vidunderlig skål til morgenmad, forkæle dig selv med dit helbred!

Den bedste opskrift på dovne dumplings med semulje

Ingredienser:

  • Hytteost - 600 gr
  • gurkemeje - 1/4 tsk
  • vaniljesukker - 1 pose
  • æg - 2 stk
  • semulje - 100 gr
  • sukker - 3 spsk. l
  • mel - 150 gr
  • salt efter smag.

Tilberedningsmetode:

1. Overfør ostemassen til en dyb skål og ælt den med en gaffel.

2. Kør æg i, tilsæt salt efter smag, en pose vaniljesukker, tilsæt gurkemeje, semulje, sukker og mel til en smuk gul farve.

3. Ælt dejen med dine hænder, indtil den er glat. Vi dækker med en plastikpose og lægger den i køleskabet i 20 minutter. I løbet af denne tid svulmer semuljen lidt op og absorberer overskydende fugt.

4. Nu, efter tidens løb, hæld lidt mel på bordet og begynd at danne pølser af dejen, hvorefter vi begynder at skære diagonalt passende emner fra dem.

5. Vi sætter en gryde med vand på ilden, efter at vandet har kogt, tilsæt let salt til det og sænk de forberedte emner ned i det.

6. Når de har kogt, skal vi holde dem i kogende vand i yderligere 2-3 minutter, hvorefter vi lægger dem på tallerkener og serverer..

Her er sådan en opskrift på frodige, luftige og meget velsmagende dovne dumplings.

Den klassiske opskrift på dovne dumplings

Ingredienser:

  • Hytteost - 500 gr
  • kyllingæg - 2 stk.
  • sukker - 150 gr
  • majs eller kartoffelstivelse - 1 spsk l
  • mel - 150 gr
  • vanillin - 1 pose
  • salt efter smag.

Tilberedningsmetode:

Ælt let hytteosten ved hjælp af en crush, og tilsæt derefter æg, salt og sukker her. Bland denne masse grundigt, så alt sukker smelter, så bliver det lettere for os at røre melet ind.

Under ingen omstændigheder ælter vi ostemassen til en pasta, da dumplings viser sig at være hårde.

Derefter tilsættes stivelse med vanilje og sigtet mel. Bland godt og læg et lille stykke dej på et melet bord.

Vi danner lange pølser af det og skærer dem i små stykker.

Nu sætter vi dem i kogende vand, saltet efter smag, og efter kogning koges de i 2-3 minutter, indtil de er kogte.

Venligst dig selv og dine kære med denne vidunderlige, velsmagende og sunde skål.

God appetit.

Melfri ostemasse-dumplings. Curd dumplings: en simpel opskrift

For at tilberede ostemasse-dumplings skal du bruge følgende produkter:

  • 500 g ostemasse eller hytteost;
  • 2 mellemstore æg
  • 30 g hvedemel
  • 60 g semulje eller havregryn
  • 1/2 tsk groft salt;
  • brødkrummer.

For et par århundreder siden blev forskellige retter med dumplings tilberedt i Østeuropa. I dag er dumplings også elsket og kogt; de er den folks nationale skål. De tilberedes og indtages som en uafhængig hovedret, dessert og også som et supplement til de første retter. Dumplings er meget enkle at tilberede, og de nødvendige ingredienser til tilberedningen er næsten altid tilgængelige i ethvert hjem..

Metode til fremstilling af ostemasse-dumplings:

1. I en medium skål kombineres hytteost, pisket æg, sigtet mel, semulje og salt. Bland alt grundigt, indtil der opnås en homogen konsistens..

2. Dæk skålen med et håndklæde eller en folie og lad den stå i 30 minutter..

3. Anbring en stor gryde med vand over høj varme. Når vandet begynder at koge, skal vandet saltes.

4. Fra ostemassen, form ca. 20 små kugler, omtrent på størrelse med små æg. For at forhindre, at massen klæber til dine hænder, skal du fugte dine hænder med vand, når du skulpturerer..

5. Dypp de resulterende kugler forsigtigt i saltet kogende vand.

6. Når vandet koger igen, skal du skrue ned for varmen og dække gryden med et låg..

7. Kog dumplings, indtil de flyder..

8. Når dumplings er klar, skal du fjerne dem med en skåret ske og lægge dem på servietter eller papirhåndklæde..

Derefter kan du vælge en af ​​flere eksisterende tilberedningsmetoder - du kan dyppe ostemasse dumplings i brødkrummer og bage dem i en godt forvarmet ovn, indtil de er gyldenbrune. De kan serveres med creme fraiche eller som en tilføjelse til enhver varm skål.

Hvis du vil servere kogte dumplings som dessert, drys dem med finhakket valnødder eller valmuefrø, du kan hælde creme fraiche, marmelade eller honning.

Dovne dumplings med stivelse. Lazy dumplings opskrift

Når jeg laver dovne dumplings i henhold til denne opskrift, prøver jeg at lægge så lidt mel som muligt på. Derfor ruller jeg ikke dejen i en pølse og skærer den derefter i stykker. Pølse ruller bare ikke ud af min dej. Men de er ømme med en minimal mængde mel..

  • 500 g hytteost
  • 2 æg
  • 2 spsk. spiseskefulde sukker
  • 1/3 tsk salt
  • 2 spsk. spiseskefulde mel
  • 1 spsk. en skefuld kartoffelstivelse
  • creme fraiche eller smør

Madlavning dovne dumplings

Jeg udfører ingen manipulationer med cottage cheese. Jeg gnider den ikke gennem en sigte og sender den ikke igennem. Det bliver splintret godt nok, når du ælter dejen..

Pisk æg med sukker og salt. Jeg tilføjer cottage cheese til dem, ælter så der ikke er klumper, tilsæt stivelse og mel og ælter dejen godt igen. Det viser sig at være meget blødt.

Jeg sætter en gryde med vand på komfuret, koger det, tilsæt salt som normalt og dypp dejkuglerne i kogende vand, som jeg ruller med hænderne. Efter kogning koges dovne dumplings i yderligere 2-3 minutter.

Hvis dumplings skal bruges med smør, er det bedre at smelte det i en stegepande og hæld dem der under omrøring forsigtigt. Hvis det er creme fraiche, er det bedre at lade dem køle lidt i en tallerken, og kun derefter tilføje creme fraiche. Ellers kan creme fraiche fra varme dumplings blive sure.

Forresten, dumplings fra en gryde, både doven og med kartofler, som alle andre, kan opnås meget hurtigere, især når der er mange af dem uden at skubbe ud med en skåret ske og dræne vandet, som med en lille revne, åbn låget lidt. Og hæld dem blot ud af gryden i en stor plade eller stegepande med smør. Dette er selvfølgelig, medmindre du har brug for bouillon efter kogning..

Kartoffelboller. Sådan tilberedes du dumplings med kartofler:

Vi begynder at forberede dumplings med påfyldningen. Vi renser kartoffelknoldene, skærer i 4-6 stykker, lægger i en gryde og hælder kogende vand (ca. 1,5 liter). Du kan hælde koldt vand, men kartofler koges hurtigere med kogende vand. Sæt kartoflerne på komfuret, kog, reducer derefter varmen til medium og kog indtil de er møre. Til sidst, glem ikke at salt kartoflerne.

For at gøre fyldet til dumplings med kartofler saftigt tilføjer jeg altid stegte løg. Det er stegte løg, der giver dumplings med kartofler en unik hjemmelavet smag. Forresten er der stadig en meget velsmagende version af fyld i dumplings - kartofler + surkål, men det er sådan for fremtiden.

Skær løg i små terninger, og steg i vegetabilsk olie, indtil den er gyldenbrun under konstant omrøring.

Tøm alt vand fra de kogte kartofler. Faktum er, at vi til dumplings har brug for den mest tørre påfyldning, så dumplings ikke flyder i køleskabet. Tilføj eventuelt et stykke smør.

Vi gør kartoflerne til kartoffelmos ved hjælp af en skubber eller en blender.

Tilsæt stegte løg, men ikke alle - lidt løg skal efterlades til servering.

Fyldet til dumplings med kartofler er klar. Vi skal bare blande og afkøle fyldet til stuetemperatur.

Kost dovne dumplings

En nyttig skål for dem, der ser deres figur. Forbereder sig hurtigt, meget delikat velsmagende, selv uden creme fraiche. Det er også en meget sund skål for børn. Lad os lave mad sammen nu.

Ingredienser til diæt dovne dumplings:

  • Hytteost (1 pakke med 5% hytteost, du kan skumme i dejen.) - 250 g
  • Havreflager (øjeblikkelige flager i dejen.) - 6 spsk. l.
  • Kyllingæg (Råt æg i dejen.) - 1 stk
  • Havremel (til garvning af brættet kan du erstatte det med hvedemel.) - 100 g
  • Salt (i dej.) - 1/2 tsk.
  • Sukker (i dejen. Det er muligt uden sukker.) - 1/2 spsk. l.
  • Vegetabilsk olie (til madlavning af dumplings.) - 1 spsk. l.

Tilberedningstid: 30 minutter

Portioner: 2

Ernærings- og energiværdi:

Færdigretter
kcal
1134 kcal
proteiner
74,7 g
fedt
31,8 g
kulhydrater
139,6 g
Dele
kcal
567 kcal
proteiner
37,4 g
fedt
15,9 g
kulhydrater
69,8 g
100 g skål
kcal
218,1 kcal
proteiner
14,4 g
fedt
6,1 g
kulhydrater
26,8 g

Opskrift "Diet Lazy Dumplings":

Ælt cottage cottage cheese med en gaffel, tilsæt æg, salt, sukker (du kan gøre det uden sukker, hvis du spiser med syltetøj, marmelade. Drys tavlen let med mel og rul dejen til en pølse.

Skær i portioner, det viste sig 8 og derefter i yderligere 2 stykker. I alt 16 stykker.

Kog vand, salt ikke, tilsæt 1 spsk. en skefuld vegetabilsk olie og læg omhyggeligt alle dumplings i vand. Kog igen og kog i 3 minutter.

Vi spredte på 2 plader med en skåret ske.

Min mand spiser med creme fraiche og syltetøj, men jeg tog det bare ud (når alt kommer til alt var der vegetabilsk olie i vandet). Det vigtigste er, at de ikke falder fra hinanden under madlavning, og at en lille mængde mel går i vandet.

Abonner på Povaryonka-gruppen i VKontakte, og få ti nye opskrifter hver dag!

Deltag i vores gruppe på Odnoklassniki og få nye opskrifter hver dag!

Del opskriften med dine venner:

Jeg kan godt lide vores opskrifter?
BB indlejringskode:
BB-kode, der bruges på fora
HTML integreringskode:
HTML-kode bruges i blogs som LiveJournal
Hvordan vil det se ud?

Lignende opskrifter

Ukrainske dumplings med dampede valmuefrø

  • 79
  • 293
  • 9883

Kirsebær-ostemasse dumplings

  • 74
  • 245
  • 3273

Dumplings med kartofler, lever og svampe

  • 155
  • 529
  • 15119

Dumplings med bacon "Shpecknodeln"

  • 37
  • 186
  • 2679

Dumplings med sort radise

  • ni
  • 128
  • 6630

Dovne dumplings

  • 572
  • 6742
  • 1058136

Chokoladeboller med kirsebær

  • 53
  • 103
  • 17763

Lazy appelsinblomst dumplings

  • 39
  • 46
  • 3206

Polske dumplings

  • 94
  • 1450
  • 19989

Prøv at lave mad sammen

Salat "Original-78"

  • 137
  • 154
  • 12183

Brændt peber i Odessa

  • 34
  • 829
  • 29422

Chokoladekager til kaffe

  • 72
  • 292
  • 28094

Fotos "Diæt dovne dumplings" fra kokken (2)

Kommentarer og feedback

  • Alt
  • Receptpligtige spørgsmål
  • Anmeldelser

3. marts 2018 GourmetLana #

27. februar 2018 Ksyunya_51 #

13. september 2017 Ksanka-2017 #

27. juni 2017 caramel77 #

16. januar 2016 Miss TatiKo #

16. januar 2016 gurtovaya # (ophavsforfatter)

9. december 2015 Ksyusha1207 #

9. december 2015 gurtovaya # (forfatter til opskriften)

7. april 2015 Evgen-nik #

7. april 2015 gurtovaya # (ophavsforfatter)

6. april 2015 bind 1709 #

6. april 2015 Turkina Olga #

Efterlad en kommentar eller anmeldelse om opskriften

Registrer, eller log ind, hvis du allerede har tilmeldt dig.

Du kan gå ind på siden uden at registrere og indtaste en adgangskode ved hjælp af din konto på følgende websteder:

Sådan tilberedes du dovne cottage cheese-dumplings: lækre opskrifter, kalorieindhold og sundhedsmæssige fordele

En stereotype har dannet sig, at det er umuligt at sidde på to stole, du skal altid vælge - enten spise lækkert, glemme din figur eller begrænse dig selv i alt og spise uden fornøjelse. Dette er bare en rædselsmyte.

Erfarne vægttab og ernæringseksperter ved, at kosten tillader variation i kosten. Derudover øges risikoen for en sammenbrud i kosten, hvis du spiser stygge og smagløse retter, selv de mest nyttige. Du skal spise velsmagende, men rigtigt.

Hytteost med en sund kost

Kostfoder - en veludviklet fuldverdig diæt, hvor mængden af ​​proteiner, fedt og kulhydrater er afbalanceret, er optimal for en person at blive mæt, men fører ikke til overvægt.

Der er ikke så mange fedtstoffer og kulhydrater i sund mad, men disse fødevarer er rige på protein. Takket være proteiner kan du ikke kun normalisere fordøjelsen og tabe ekstra pund, men også få en stærk lindringskrop under fysisk anstrengelse.

Mælk og dets gærede mælkerivater er især populære blandt proteinprodukter. Den mest almindelige er hytteost. Det er ikke kun meget sundt, men også velsmagende, har nok muligheder for fedtindhold, er meget brugt i madlavning og er velegnet til både varme retter og desserter..

Fordele ved hytteost:

  1. Højt proteinindhold, der er let fordøjeligt.
  2. Tilstedeværelsen af ​​fosfor og calcium, som er vigtige for sunde tænder og knogler, især for børn og gravide.
  3. Tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​vigtige aminosyrer. Deres mangel på kroppen kan forårsage problemer med hæmatopoiesis, leverfunktion og nervesygdomme. Regelmæssigt forbrug af cottage cheese er den bedste forebyggelse af disse forhold..

Hytteost er især populær som morgenmad eller snackret. Men hvad man end siger, men frisk hytteost, omend med forskellige serveringsmuligheder, kan hurtigt kede sig i begyndelsen af ​​dagen. Og når et diætprodukt keder sig, leder en person ufrivilligt efter en let erstatning, ikke altid fra den tilladte menu. For at undgå sammenbrud og afhængighed kan ren hytteost erstattes med ostemasse dumplings.

Fordele og kalorier

Et naturligt spørgsmål kan opstå: hvordan er dumplings relateret til kosten? Er det virkelig muligt at spise denne yndlingsret siden barndommen uden at skade figuren? Det viser sig, at det ikke kun er muligt, men endda nødvendigt.

Kun i stedet for de sædvanlige dumplings i dejen og med en masse sukker, skal du koge dovne dumplings. De blev kaldt dovne på grund af, at fyldet ikke er pakket i dej, men blandet med mel til en tæt konsistens, skåret i portioner og kogt i denne form.

Diæt dovne cottage cheese dumplings, tilladt med korrekt ernæring, kan ikke koges med hvedemel. Denne ingrediens fører til en stigning i skålens kalorieindhold..

Der skal være et minimum af kulhydrater i kosten, det tilrådes at erstatte let fordøjeligt med "lange", så kroppen bruger så meget som muligt på at behandle disse komponenter. Du kan f.eks. Lave dovne dumplings fra hytteost uden mel og erstatte det med havregryn eller havregryn.

Fedtindholdet i hytteost er vigtigt, som vil blive brugt til fremstilling af diætboller. Hvis vi til en almindelig opskrift tillader hytteost og 18% fedt, så er det maksimale 9% i dovne kalorier med lavt kalorieindhold, og det er bedre at tage 5% helt. Sådanne dumplings er en god mulighed for en dessert eller en uafhængig fuldgyldig skål på en proteindiet..

Det anbefales ikke at tage helt fedtfri cottage cheese til dovne dumplings, da den er meget tør, hvilket vil påvirke skålens smag negativt.

Interessant! Læs også hvordan man laver sunde havregrynkager og diætostkager.

Opskrifter

Der er flere muligheder for, hvordan man laver diæt dovne dumplings. De indeholder ikke skadeligt mel, overforbrug ikke sukker. En del af en sådan skål vil give mæthed og styrke i lang tid..

Lavt kalorieindhold

Ingredienser:

  • 0,5 kg hytteost med et fedtindhold på 9%;
  • 2 æg
  • en knivspids salt;
  • 100 g fuldkornsmel.

Madlavningsproces:

  1. Ælt ostemassen med en gaffel, indtil den er blødgjort, bland med æg og tilsæt lidt salt, ælt grundigt.
  2. Tilsæt derefter fuldkornsmel, ælt dejen med dine hænder. Hele kornmel er meget sundere end almindeligt mel, fordi det også indeholder kornskaller, der er sammensat af komplekse kulhydrater. Fuldkornsprodukter tager lang tid at fordøje, påvirker ikke vægten negativt.
  3. Når dejen er klar, skal du dække den med et håndklæde og lægge den kort i kulden..
  4. Derefter æltes blandingen igen opdelt i 3-4 dele. En pølse rulles ud af hver, opdelt i identiske dumplings. Du kan lade dem være runde, eller du kan flade dem lidt.
  5. Dumplings koger meget hurtigt. De smides i kogende vand. Efter 2-3 minutter kan retten serveres til bordet.

Kalorieindhold i en portion på 100 g - 210 kcal.

Vigtig! Der er intet sukker i opskriften på diætboller. Den ønskede sødme får skålen af ​​de frugter og grøntsager, som de serveres med, blandet med en skefuld honning, creme fraiche. Hvis usødede dumplings slet ikke er efter din smag, er en lille mængde fruktose i sammensætningen tilladt.

Med havregryn

Ingredienser:

  • 300 g hytteost 5% fedt;
  • 200 g havregryn
  • 100 g kefir 1% fedt;
  • 2 spsk majsstivelse;
  • 2 spsk honning;
  • en knivspids salt.

Madlavningsproces:

  1. Ælt cottage cheese, tilsæt gradvis salt og honning. Takket være ham bliver diætboller med hytteost søde, aromatiske..
  2. Tilsæt derefter majsstivelsen forsigtigt. Det vil erstatte æg og forhindre, at dumplings falder fra hinanden i vandet.
  3. Den sidste tilsæt kefir og havregryn, bland grundigt.
  4. Hvis dejen viser sig at være tynd, skal du tilføje flere flager.
  5. Blandingen afkøles, derefter opdeles i flere portioner, og pølserne rulles ud, hvorfra små dumplings skæres.
  6. Kog dem i kogende vand i højst 7 minutter. Hvis dumplings er dukket op, er de klar.

Havregrynboller er især velsmagende, når de serveres med græsk yoghurt. Kalorieindhold i en skål uden saucer - 213 kcal / 100 g produkt.

Vigtig! Herculean flager kan tilsættes på en række forskellige måder. Nogle mennesker elsker hele havregryn. For større blødhed er den forvædet i kefir i 15 minutter, men hvis du vil have, at skålen skal have en blød, ensartet konsistens, males flagerne i en kaffekværn til melens tilstand.

Med semulje

Ingredienser:

  • 0,5 kg hytteost med et fedtindhold på 5 til 9%;
  • 200 g semulje;
  • 2 æg
  • 100 g sukker (eller 2 spiseskefulde honning);
  • en knivspids salt.

Madlavningsproces:

  1. Knead ostemasse for at bryde store klumper op, bland med æg, tilsæt derefter salt og honning eller sukker.
  2. Gryn tilsættes gradvist i små portioner uden at ophøre med at ælte cottage cheese. Måske har semulje brug for lidt mere eller mindre end angivet i opskriften på boller af hytteost i kosten - det hele afhænger af dejen. Det bør ikke være flydende eller for hårdt..
  3. Når dejen infunderes, dannes der dumplings fra den.
  4. Kog i 5-7 minutter i kogende vand.

Dumplings med semulje er meget velsmagende, blød og øm, næsten luftig, fordi kornet svulmer meget godt i vand. Fadets kalorieindhold - 220 kcal / 100 g produkt.

Vigtig! Selvom semulje er den samme hvede, er der meget mere fordel end mel. Kogte gryn har et kalorieindhold på mindre end 90 kcal. Det fjerner overskydende fedt fra kroppen, renser effektivt tarmvæggene. Men semulje er rig på gluten, så det anbefales ikke at bruge det for ofte på en diæt..

Vigtige nuancer ved madlavning og servering

Kalorieindholdet i dovne dumplings i kosten er lavt. Og selve skålen er meget velsmagende, sund og ekstremt enkel: det vil ikke skabe vanskeligheder for en uerfarne husmor, og det vil give travle kvinder mulighed for hurtigt at tilberede en nærende skål til hele familien.

En af de største fordele er evnen til at tilberede dumplings til fremtidig brug og opbevare dem i fryseren. Når det er tid til morgenmad, er det eneste, der er tilbage at koge vandet og smide ostemassekuglerne der..

Subtiliteterne ved madlavning og servering af dovne dumplings:

  1. De er fremragende "venner" med naturlige sødesauce og syltetøj i kosten. Sauce er meget let at tilberede: enhver frugt eller bær moses, tilsæt lidt sukker eller honning, lidt vand og stivelse, kog indtil den er tyk. Ostemasse og frugt supplerer hinanden godt.
  2. I stedet for sukker kan du tilføje en håndfuld rosiner eller andre hakkede tørrede frugter til hytteost.
  3. For at gøre dumplingsne luftige er det bedre ikke at knuse hytteosten med en gaffel, men slå den med en mixer. Desserten viser sig at være meget øm.
  4. Dumplings klæber ikke til bunden af ​​gryden, hvis de koges i saltet vand.
  5. Rig juice og kartoffelmos hjælper med at vække børns appetit og interesse for skålen eller bare servere den på en original måde. Græskar og gulerødder gør dumplings orange, roer eller bærjuice lyserød og rød og kulinariske urter grønne.

konklusioner

Dovne dumplings tilberedt efter en diætopskrift er en kombination af velsmagende og sunde i en plade. Denne enkle skål kan give hele familien mad, også små børn. Det er let og behageligt at tabe sig på en sådan diæt. Butikskøbte halvfabrikata vil aldrig være så gavnlige som hjemmelavede dumplings lavet af udvalgte produkter. Diæt ostemasse retter kan indtages næsten dagligt..

Hvordan bruger jeg mere tid på dig selv og din familie i stedet for at lave mad i timevis? Hvordan laver jeg en skål smuk og appetitvækkende? Hvordan klarer man sig med den mindste mængde køkkenapparater? 3in1 mirakelkniven er en praktisk og funktionel assistent i køkkenet. Prøv med en rabat.